激素最多的三种水果，一定要少吃，身体健康最重要

水果是我们日常饮食中不可或缺的一部分，它们不仅味道非常好，而且营养丰富，富含维生素、矿物质和纤维素，能够为我们的身体提供必需的营养物质，不论是老人小孩，不论什么年龄，都是需要这些营养素的。

然而，并不是所有水果都是健康有益的，有些水果由于一些不良商家的违规操作，导致其中含有较高的激素水平，长期过量摄入可能对我们的身体健康造成负面影响。

第一种水果：圣女果

圣女果，也被称为小番茄，是一种小巧可爱的水果，深受人们喜爱。然而，它可能含有较高的激素水平，主要原因是它在种植过程中。

有些人为了利益，可能会使用激素类农药，这样圣女果可以长得更快更好。这些农药中的激素会残留在果实中，进而被我们摄入。

第二种水果：葡萄

葡萄是一种美味可口的水果，富含维生素C和纤维素。然而，葡萄也可能含有较高的激素水平。

这主要是因为葡萄在生长过程中会分泌一种植物激素，称为赤霉素。当然，只要适量食用，这种自然的植物激素并不会对我们身体造成过大的影响。

但有些商家为了葡萄更早上市，就可能会在葡萄的生长过程中喷洒一些带有催熟成分的药物，让葡萄更快成熟，如果人体经常摄入这种催熟的葡萄，就可能会导致体内激素升高。

第三种水果：草莓

草莓是一种受欢迎的水果，营养价值高，而且由于味道酸甜，长相“诱人”，所以尤其受女人、儿童的喜爱。不过，草莓的食用季节也是比较有限的，而且对于温度、储存环境等要求十分高。

有些商家为了让草莓更快上市，也为了让草莓品相更好，就可能会在在种植过程中常常使用激素类农药，以促进其生长和产量。这些农药中的激素会残留在草莓中，对我们的身体健康构成潜在威胁。

尽管这些水果很可能含有较高的激素水平，但我们不必过分担心。只要选择较为正规的店铺购买，同时，控制摄入量，一般对于我们的身体影响是不大的。

都知道水果营养价值高，可以说是我们饮食中不可或缺的一部分，那么，吃水果到底对人体有何好处呢？下面从中西医的角度来分析。

人体食用水果可以获得哪些益处？

首先，从中医的角度来看，水果中的一些营养成分具有清热解毒的作用。许多水果，如柑橘类水果、草莓等，其中的一些成分都具有清热解毒的功效，它们可以帮助人体排除体内的湿热，改善皮肤问题，如痤疮和湿疹。

此外，水果还可以帮助调节人体的阴阳平衡，增强人体的免疫力，预防感冒和其他疾病。

从西医的角度来看，水果富含维生素、矿物质和纤维素等营养物质。这些营养物质对人体的健康非常重要。

例如，维生素C可以增强免疫系统的功能，促进伤口愈合，预防坏血病等疾病。矿物质如钾、镁等对心脏和神经系统的正常功能起着重要作用。此外，水果中的纤维素可以促进消化系统的正常运作，预防便秘和其他消化问题。

除了上述益处，水果还具有抗氧化的作用。水果中含有丰富的抗氧化剂，如维生素E和类黄酮等。这些抗氧化剂可以帮助抵抗自由基的损害，减缓衰老过程，预防慢性疾病的发生，如心脏病和癌症。

总的来说，人体食用水果可以获得许多益处。无论是从中医还是西医的角度来看，水果都是一种非常健康的食物。建议大家在秋天选择一些时令水果，比如苹果、猕猴桃、橘子等等，都富含维生素C、维生素A等多种营养物质，每天在两餐之间适当食用200克左右，对于我们的身体很有益处。

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