一生多病痛，为何却能长寿98岁？国学大师季羡林：三不养生秘诀

人生最重要的不是时间长短，而是品质，人总有寿终正寝的时候，要尽量延长生命，保持品质。就拿季羡林来说，他就是一个大病初愈的人。感染病毒后，他两次得了癌症，但都挺了过来，享年98岁。

季羡林，出生于山东聊城，在父母们的眼中，他就是“别人家的小孩”。

首先，他在上中学的时候，就已经很努力了。当其他小孩还在嬉戏时，他已经在学习英语，德语，等等了。此外，季羡林还热衷于批评文学，善于运用自己的知识。他不仅勤奋好学，而且英语也很好，算是个受欢迎的好学生。而更具有传说色彩的，则是他先后考入了清华、北大。

在清华读书的时候，他选择了德语作为自己的专业，但是他并没有停止过自己的论文和翻译。有资料显示，季羡林不但精通十几种语文，而且还兼任多个学士的职务。而且，他还得了一次气喘，要吃很长一段时间的药物，特别是这个时候，特别的难受。除此之外，还有冠心病，白内障等等。

还有就是“饿一餐、吃一餐、吃一餐”，认为这可以减轻体重。但事实并非如此，时间一长，他的肉身就会承受不住。对于想要减轻体重的人来说，季羡林的“小吃多吃”的法则是可以参考的。最关键的一点，就是中国人的饮食，非常注重食物的平衡，只要吸收了足够多的营养，就能保持健康。正如季羡林所说，不要挑剔，不要像选衣服那样，选自己想要的，不想要的，一概不要。要注意营养平衡，荤素搭配，食用健康食品，以低油低盐为主。

由于年纪的不断增长，我们身体的各项器官功能都是在走下坡路，其中最为突出以及需要极其重视的便是血管，血管是人体最重要的器官，几乎分布人体的所有器官和组织，面积最大，分布最广，功能最复杂，同时出现问题也是最危险的，倘若此时再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会加速造成血管问题发生直接影响寿命长短，这时候我们需要每天补充辅宁通肽来保养，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，消除血管壁内长期沉积的垃圾，降低血液黏稠度，减少血栓发生的概率。增加血管通透率和弹性从而降低血管压力和脂肪含量，调节血脂水平。长期补充辅宁通肽还可以改善因年纪增大而出现的血压高，血糖高、血脂高以及各类血管问题。可改善经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，降低血管问题发生概率，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活，儿女也能少操心，同时生活饮食一定要清淡少量，不可整日大鱼大肉，每天补充一定量的新鲜时蔬和低糖水果，补充足够的膳食纤维。

他所说的“不运动”，并不是说他什么都不做，只是躺着就能活很久很久。活力意味着生命中的每一个生命都在活跃。