为什么站在高处时，总会想往下跳？

这是 36 开的第 444 张病历单

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哲学家尼采有句很出名的话

「当你在凝视深渊的时候

深渊也正在凝视着你」

不过在现实中

很多凝视深渊的人却表示

想要跳…跳下去？

emmmmmm

为什么站在高处

就会有往下跳的冲动？

如果站在天桥上

或从高楼往下看时

脑子突然有自己的主意

——「跳下去」

这是比较正常的现象

不要怀疑自己怎么光天化日

突然出现自杀倾向

但也不许付诸实际行动噢！

这其实是个全世界都常见的现象

在心理学上

这种想法被称为

「高处现象」

（the high place phenomenon，HPP)

法语里表述为

「L'appel du vide」

意思是虚空的呼唤

19 世纪的丹麦哲学家

在《焦虑的概念》一书中

也提到

在我们凝视深渊时

会出现一种自由的眩晕感

美国有研究人员专门做过调查

佛罗里达州立大学的 431 名本科生

参与了问卷调查

认真记录了他们

经历 HPP 的频率

自杀意念、焦虑敏感性

还有抑郁症状等

研究人员发现

除了站在高处

等红绿灯时

还有人会产生跑进车流的冲动

这是为什么呢？

其实就是一个反应能力

不断 battle 的过程

趋利避害是人类的本能

当威胁到生命的危险因素出现

比如高空

咱们的本能反应就是远离

而这种本能反应

通常不受大脑皮层意识的控制

大脑皮层主导的

叫做「意识反应」

却一时反应不过来

它们需要接受传入神经信号

经过一顿分析后

综合做出比较理性的判断和反应

同时

意识反应还会受到

经验、学习和自身反应能力的影响

所以往往都会

滞后于本能反应

一般情況下

这两套系统可以协调搭配

干活儿不累

一同调控咱们身体的行为反应

但在某些特殊情况下

比如在高危状态

人类就会先受比较快的本能反应控制

片刻后才能正确理解所处的状况

从而做出理性判断

当我们站在高处时

眼睛捕捉到「危险信号」

会向大脑里的杏仁核

发出「危险预警」

杏仁核紧张起来、恐惧感被激发

人类也会产生

「战斗或逃跑反应」

出现呼吸加快、肌肉紧张等表现

并且把「请注意，这里危险」的信息

传递给大脑前额皮质部分

此时本能反应就是：

向后迈开腿

回到安全地带

而这时

意识反应还没赶到现场

我们出于认知失调状态

大脑错误地理解了预警信号

此时腿部的移动冲动

会被误解为

想往下跳

研究人员同时还发现

那些高敏感人群

也更可能经历 HPP

这可能是因为

他们的身体对焦虑状况更敏感

更容易出现心跳加快

呼吸急促等表现

与此同时

他们也更容易感知到

自己身体的变化

不过还有一些同学

主打一个不给自己受伤的机会

他们并不会站上高处

因为有「恐高症」

恐高症

和字面意思相同

指的是一种

对身处于高处的极端恐惧心理

主要表现为恐惧、内心情绪激动

一旦站在过高的地方

患者还可能会出现反胃

步态不稳、膝盖无力等表现

对于恐高症患者来说

不仅爬山是活动雷区

走过有透明地板的商场

都堪比酷刑了

为什么好好的人

会怕高呢？

这就要说到了

维持平衡

可不是个简单的事情

需要接受来自三个感觉系统的信息

视觉、前庭和躯体感觉系统

这三个感觉系统一旦有缺失

就会导致平衡感的缺失

而在高处

我们就会更容易

感到失去平衡

从而产生恐惧

所以治疗恐高症的一个好办法

就是多运动

因为上面提到的

咱们身体里

负责控制平衡的几个要素

视觉、内耳和肌肉

都是通过活动

才能正常运转

而如果有恐高症

虽然可以通过暴露疗法

来慢慢调节

但也不用强迫自己

立刻登高望远啦

可以从先站到离地面

10 厘米左右的地方开始

一点点扩大范围

循序渐进

直到恐惧的感觉消失

还可以试试认知行为疗法

和呼吸练习等

除了和个人的生活经历有关

恐高症也有一定的遗传性

还有研究发现

恐高症与晕动症

偏头痛等眩晕性疾病

以及焦虑症、恐惧症

也具有显著相关性

顺便来康康你的恐高倾向？

话说

恐高症没有明显的地理趋势

但根据 wuli 口水厂的调查

在我国

西南地区的人恐高症的比例最低

btw

恐高症患者

也是可以坐飞机的

在飞机里

只要不是刻意往窗外看

就感觉不到什么高度啦

病理青年

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