被骂上热搜的李佳琦，真的病了吗？

昨天李佳琦在直播间怼观众的事，闹得是沸沸扬扬。虽然李佳琦立马就跳出来道歉，但已经没办法控制观众们的情绪了。

其网友吐槽花西子越来越贵了，李佳琦回应：找找自己原因，工资涨没涨，有没有认真工作？此话引起群情激愤，李佳琦微博粉丝大量流失，一夜之间近60万粉丝取消关注，发言人和品牌一起被骂上了热搜。

花西子成了打工人赚钱的货币单位，李佳琦更是以一己之力，获得了一个网络新词-哪李贵了。但此时也有人说李佳琦因为长期直播带货已经出现了职业倦怠，有较为严重的心理问题,他的怒火，并不是真的指向观众，而是针对困在当下却无能为力的他自己。

什么是职业倦怠？

职业倦怠，可以简单地理解为工作疲惫症，是一种长期、过度的工作压力造成的心理和生理疲惫状态。不，这可不是一种"懒癌"，而是工作压力超载的产物。就像李佳琦卖口红，你可能会不厌其烦，但时间久了，也会有疲倦的时候。

职业倦怠有何表现？

职业倦怠的表现多种多样，但通常包括三个维度：

情感耗竭：对工作产生冷淡、不耐烦，不再像从前那样对工作充满激情。

感觉失能力：感到自己在工作中失去了控制和能力，无法有效地完成任务。

缺乏成就感：工作成果不再能给你带来满足感，对自己的职业前景感到沮丧。

如果你觉得这些症状有点面熟，那么恭喜你，你可能正在体验职业倦怠！

职业倦怠不仅会让你身体上感到疲劳，更让精神上也倍感疲倦。每天上班都如同一场生死搏斗，即使是最简单的任务，也变得异常艰难。当你处于职业倦怠状态时，很可能会变得易怒、疑神疑鬼，这势必会影响你的社交关系。你可能会开始回避朋友和家人，沉浸在自己的痛苦中。你开始变得焦虑、抑郁、体重波动、睡眠障碍……在垮掉的路上一去不复返。

想要改变职场倦怠，这四个方法一定要记住！

首先，寻找工作动力是缓解职业倦怠的第一步。考虑改变工作方式，争取更多的挑战和成就感，让工作变得更有意义。

平衡工作和生活也至关重要。不要让工作吞噬了你的全部时间，留出时间来追求自己的兴趣爱好和休息。

学会应对压力，通过冥想、瑜伽、运动等方式来释放压力，保持身心的健康。

睡前播放轻缓音乐，再来上一杯蒙佩尔兰益生菌，让大脑放松，将压力抛掉，睡个好觉。

如果你感到职业倦怠严重，不要犹豫寻求帮助。可以咨询心理医生或职业咨询师，他们可以为你提供专业的支持和建议。

职业倦怠是现代打工人经常会遇到的问题，但并不是不可克服的难题。通过寻找工作动力、平衡工作和生活、培养应对压力的能力，补充蒙佩尔兰益生菌以及寻求帮助，我们可以有效地缓解职业倦怠，让工作和生活更加和谐。