为学生制定健身运动计划，这位石室中学的老师被称为“超级英雄”

本文转自：人民日报客户端

四川日报

“你是一名新生，也将是一次‘新生’。欢迎你，石室人。”9月1日，成都石室中学举行2026届学生入学礼和2023年秋季开学典礼。学校的迎新氛围触动着每一位2026届的新同学和新高一的老师们。
刘爽是这届新高一（3）班的语文老师。刚刚送走高2023届的她，又迎来了高一的新同学。新课程培训、新教材备课、班主任经验分享、迎新准备……这些天，刘爽格外忙碌。
设计教学游戏活化课堂，努力做学生们的“超级英雄”
　　“游戏可以激发学生天性中的竞争、合作与勇气。”在刘爽看来，日常教学中需要投入一点“游戏力”，适当设计一些活动，引导学生去发现、判断和选择，进而真正激发学生的思维活力。
　　学完宋词名作《望海潮》，刘爽让学生也创作一首《望海潮·成都》，介绍成都的特色风物，吸引外省友人来蓉游玩；研读沈从文的《边城》，她将任务情境化，以“跟着沈从文寻找失落的边城”为主题，让学生为凤凰古城宣传片配解说词；梳理《鸿门宴》文本内容，她又化身“甲方”，让学生在把握情节、理解人物形象的基础上来创作连环画。刘爽发现，在教学中融入“游戏”思维，发挥“游戏”深层次的内在动机，如挑战、好奇、竞争、合作等，学生将还以无限活力。
　　“善用‘游戏’，看到学生的世界，可以帮助学生走出学习惰性的困境，促使学生主动用已知去探寻未知。”在刘爽看来，“游戏化”教学可以使课堂由“告诉”变成“情境化”体验，由简单的知识传递变成实际问题的解决。
　　不过，在“游戏化”教学中，刘爽最看重的是与学生的情感联结，因为这是一切“游戏”的根。她认为，“真正好的教育，不是赢了学生，而是赢得学生。”无论是日常教学还是课外活动，她总是主动融入学生中间，用自己的学习热情鼓舞和感染他们，刘爽说，“我会努力成为学生们心目中的‘超级英雄’，陪伴他们学习成长。”
　　“纵浪大化中，不喜亦不惧。”作为班主任，刘爽会把陶渊明的这句诗送给带过的每一届学生。她希望通过自己的教育教学，激发学生内心的温暖和爱意，让他们在成长中不断去尝试、去挑战、去奋斗，让他们学会创造更多的温暖和善意。
用运动排解压力，她是大家眼中的“卷王爽”
　　“这是我读书时和现在的对比照。”每当刘爽拿出照片时，一胖一瘦让很多人都不敢相信这是同一个人。当被问及是如何做到的，她的回答斩钉截铁：去运动。
　　爱“拿铁”，干脆考了个莱美国际杠铃（BODY PUMP）教练证；爱跑步，“双遗马拉松”能拿成都市女子半马19名，家里还有一面“马拉松奖牌墙”；爱冲浪，爱自由搏击，也爱户外徒步……据刘爽介绍，她的Keep运动时间近80000分钟，累计跑步超2400公里。对她而言，运动让自己变得越来越自信、有活力、充满创意、敢于挑战。
　　“运动不是我命，但却是我一生最好的治愈。”刘爽也把这种“治愈”带进了学校，学生和老师们都笑称她不只是语文老师和班主任，还是一名体育老师。刘爽说：“我希望用我的自律治愈我的学生，用我的热爱点燃学生心中的火。”
　　今年夏天，刘爽刚刚送走了2023届的毕业生。“高三学习压力很大，加上他们刚上高三就遇到网课，不少孩子心里都很焦虑。为了排解这种紧张的心理，我就带着他们做运动。”俯卧撑、保加利亚深蹲、平板支撑、卷腹、反向飞鸟……从云健身到线下挑战赛，这份运动训练计划的内容越来越丰富，学生们积极性也越来越高。据刘爽介绍，从高一开始，每天大课间结束后，学生的“体锻小灶”就是学校一道独特的风景线，爱上运动之后，就连选修课学生们也会积极选择SPS螺旋肌肉链课程，进行体态调整。
　　刘爽不仅在用运动感染学生，也在带动身边的人。她还和学校老师一起创建了“斤斤计较”运动社，“每周二我会带着老师们跳莱美SHbam有氧舞蹈、练核心、撸铁，每天早上我5∶30晨跑完就在群里打卡，负责‘卷’人。”“卷王爽”的名号就这样越叫越响。
　　2022年在成都，她和2013届、2018届的学生如愿同跑了一场马拉松。“只要我还能动，我的运动计划就会一直持续下去，我想让我的学生知道，学习之外，人这一生更应有一个好身体、一份好心情、一个好心态。”
人物名片
刘爽
　　成都石室中学语文教师，13年教龄。成都市“教坛新秀”，持有美国新罕布什尔州教师资格证、国际汉语教师资格证、美国正面管教家长导师证。曾获第四届“语文报杯”全国语文微课大赛高中组微课视频类特等奖；四川省2021年中华经典诵写讲演系列“讲经典”一等奖等。2018—2020年公派到美国教中文，在美任教期间，还取得莱美国际BODY PUMP全英文教练资格认证。作为班主任，热衷于各项运动的她，也在带动学生积极运动，深受学生喜爱。