开学，哪种快乐后的戒断反应让我上头

每个人都会经历戒断反应，它是一种正常的情绪体验。

当我们结束一段美好时光时，离别的痛楚和失落往往会降临。比如回家时我们总是选择最早的车票，但离开时，却总想在家多待一会，买最晚的票。那段肆意而快乐的时光仿佛只是一场梦境，生活又回到了原来的轨道。

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“见面的热烈是戒断最好的解药”

@星子

今年寒假，我与阔别两年多的好友相约广州，在那度过了一段阳光明媚的日子。但快乐的时光总是转瞬即逝，即将办理退宿时，酸楚就忍不住地上涌，闭上眼睛一切就像电影胶片一样一帧帧地重现。

正式坐在离别的高铁上，看着车窗外倒退的街景，和好友一起顶着烈日穿梭在大街小巷的画面不断浮现，嬉戏打闹哄抢吃食的日子犹在上一秒，菠萝包的香甜似在鼻尖萦绕，脸却止不住地冰冷。

我们默契地保持通话，回忆相聚时的点滴，好似连着的电话线能把相向而行的我们重新连结在一起。

分别后的时间里，我不遗余力地向身边人分享那段旅程，热情地介绍那儿的美味，共享带回来的特产，让他们参与到我的快乐中，帮我记住我的快乐，与我一起期待下一次的再见。同时，我们常将远方的讯息分享给对方，叽叽喳喳商讨着下次的相见，在期待里舒缓戒断的苦楚。

“见面的热烈是戒断最好的解药。”我们在规划着下一次的相见。

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“多巴胺是一种诱惑

而戒断反应是诱惑下的陷阱”

@霁月

在多巴胺的诱惑下，我总有借口走进那些“纵欲时刻”。

最近一次，我和朋友走进清吧，享受在微醺下“说胡话”的快乐。人在昏暗的灯光下很快就能忘却自我，再佐以音乐情调，足以意乱神迷。

一边念叨着将理性意识交给“酒神”暂管，一边一杯又一杯，贪恋着多巴胺分泌所带来的快乐。

热闹散场后，灯光熄灭，音乐停奏，朋友道别……独自一人走在深夜冷清的街道上，我感到的只有头晕和内心被抽空后的无尽空虚。

多巴胺分泌能带来即时的满足与快乐，它将人的情绪推向亢奋的高峰后又急剧下降，最后堕入虚无的低谷。它诱使人变本加厉地追逐它，最终被它所控。

进入多巴胺的陷阱后，我会“强迫”自己停止在虚拟的情绪世界里徘徊，走出去，投入忙碌的现实生活。用“具体”对抗“虚无”，让生活继续下去。

此外，我学着用持久坚持所带来的“幸福感”取代部分瞬时满足所带来的“爽快感”。每天坚持运动、阅读、做记录等等，这些事情虽劳心费力，却能让我收获平和稳定的幸福感。它们支撑着我的精神世界，让我不至于在多巴胺戒断反应后堕入精神空虚。

如果说有的快乐是瞬时点燃的激情，像烟花般炽烈绽放又即刻熄灭，那么烟花熄灭后填补黑夜的，大概只是不起眼却又恒久存在的点点星光吧。那星光，就是我们日复一日坚持着的有意义的琐事，生活嘛，细水长流。

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“当一切物理无痕，

或许就从未发生”

@远宇宙

作为一个i人，我并不是很喜欢和很多人在一块吃饭、聊天或做游戏，因为我觉得我并不能很好地融入到集体的氛围中。在超过五个人的聚会中，很容易淹没我的声音。所以从小到大，我总是尽量回避这种聚会。

但两个月前，我还是参加了高中同学的聚会。可能是太久不见叠加的思念和考试周后放大的消极情绪，让我选择参加这次聚会。

事实上，我的体验感还是可以的。我们从中午一直吃饭聊到了下午三点，虽然在这次聚会中我并不是被关注的主角，也没说几句话，但是光听他们的谈话，我仿佛又看到了高中时候那些意气风发少年们的影子。

下午回学校看望了各科老师后，我们还进行了保留项目：在后黑板上重画了高三时期的班级CP热搜榜……

我们笑着、闹着，就好像回到了两年前最美好的时光。可是晚上在学校吃完饭后，我变得沉默寡言。因为我开始意识到今天的一切就要结束了，我真的好想让时间定格在大家画CP榜的那一刻，可是时间不会因为我的想法而停下来。

看到大家将那天发生的很多瞬间做成视频后，我的戒断反应达到了顶峰，我走不出来，真的很难走出来。

为了能尽快恢复正常的生活状态，我只得选择了最决绝的方式：关闭朋友圈、删除了几乎所有有关的社交动态和视频。或许这是掩耳盗铃吧，但在我看来，当一切物理无痕后，或许就像从未发生过一样……

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“分享欲是靠回应延续的”

@星星

今年的夏天，我顺利地回到了思念已久的老家。那一天，爸爸妈妈还没下班，傍晚我煮好饭菜等他们下班。吃完晚饭后，我们去江边散散步，吹着晚风，细细诉说最近发生的事。

我们家还多了一只狗，是一只小黑狗。胆子很大，一点也不怕生，还很黏人。刚回到家的时候，它就兴高采烈地冲我摇尾巴，有时候还蹲在我身边陪着我，愿意躺下来让我摸摸它。

我还见到了发小，和她一起逛了小吃街。就算我们已经很久不见，也可以聊很久很久，说很多很多的话。一想到我们俩认识竟然十年了，心里就会有一种很奇妙的感觉。

也许是在外边的城市呆得太久，回到熟悉的地方，见到熟悉的人，心情感觉很放松，没有什么烦恼，时间的流动也开始变慢。

每次从家里返校后，我总感觉这几天像是一种获得快乐后的戒断反应，也渐渐理解这种离家情绪的来源，因为那种放松的心情、快乐的感觉和拥有陪伴的安心感很难戒断。于是，我也更加珍惜每一次能和家人见面的日子，学会及时体验和感受当下的心情，及时分享，及时表达。

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虽然旅行、演唱会或者聚会结束意味着我们与过去的美好告别，但这并不代表所有的快乐都消失了，它们只是人生中的一部分。

每一次离别都是新的起点，我们可以设定新的目标，并期待未来更多的旅行、活动和与朋友的聚会，这样我们可以充满希望地面对未知。

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编辑 | 李敏慧

排版 | 邱绮炫

图片 | 网 络