安徽
听不了重话，别人还没开始凶自己就先难过;不能面对失败，遇到点挫折就崩溃;害怕负面评价，恨不得躲起来;别人说了句不好听的，就觉得ta肯定超级讨厌我……。这些就是玻璃心的表现。
原生家庭，有些家庭的家长可能是出于保护孩子或激励孩子，常年对孩子控制、指责和否定，孩子稍有反抗，就会成为家长眼中的‘倔孩子’。久而久之，孩子就会形成一种观念，对方如果做了TA满意的事情，就会认为ta就是天下第一好;对方的某个小举动不符合TA的预设，就会瞬间改变判断，觉得ta天下第一烂。对自己也一样。时而觉得自己极好，时而觉得自己极差，在自卑和自负之间反复横跳。我承受不了任何的批评，逃避所有让我觉得不舒服的感觉。
对于困难的恐惧，有些人在即将到来的对于自己较重要的事情面前，会有着恐惧，脆弱，焦虑的状态，长此以往，就会觉得自己每天都是情绪紧绷，变得恐惧无助，好像被无形的链子锁住了，无法向前迈一步。
怎样克服玻璃心呢?
1、淡定从容，正视自己的玻璃心：“玻璃心”不可怕，可怕的是逃避而不是正视。认知一旦产生，改变就会悄然发生。
2、代入模仿，走出玻璃心：当遇到相同的问题时，有玻璃心情结的人请观察周围的非玻璃心情结的人，看看他们是怎样看待同一个问题的。比较一下自己和他们，看看他们是如何应对和应对之后的结果。然后尝试自己代入情景，自我反思。
3、自我分析，直面玻璃心：自我分析最好的方式是写日记。通过写日记，感性与理性并存。且因为需要回忆分析，感性思考，理性梳理，久而久之，自然远离玻璃心。
4、寻求外在帮助，克服玻璃心：正所谓当局者迷，旁观者清，找父母、闺蜜或知心朋友交流，让其理性分析助力。
5、充实自我，远离玻璃心：玻璃心有时候也是因为自己想的太多所致。生活中发展自己的兴趣爱好，比如练习书法、弹钢琴等，让自己忙起来，远离玻璃心。
所以，没有人生来就强大，真正的勇士，是在接纳脆弱、直面脆弱后炼成的。脆弱也不会拖人后腿，当我能够直面它时，它反而让我更真实、更完整。
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