最新消息！南溪开学、放假时间出炉了！

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暑假临近尾声

各位“神兽”的作业做完了吗？

假期玩得开心吗？

许多家长和学生朋友都在关心

南溪区中小学什么时候开学

小编打探了最新消息

宜宾2023-2024学年

中小学（幼儿园）教学时间安排出炉

赶紧来看看吧！

宜宾市教育和体育局

关于2023—2024学年中小学（幼儿园）

教学时间安排的通知

三江新区社会事业局，各县（区）教育体育局，市属学校:

根据教育部、教育厅有关文件精神，结合我市实际，现就2023-2024学年中小学（幼儿园）教学时间安排如下。

2023—2024学年教学时间

幼儿园参照义务教育学校执行。特殊教育学校参照普通中小学校执行。期末考试原则上在正式放假前一周内安排。

@南溪家长和学生

你们准备好了吗？

小编整理的这两份开学攻略请查收哦

收心攻略--致自己

1

调整好作息时间，让自己“动”起来

调整好生物钟，制定一个与学校作息接近的时间表，按时作息，早睡早起，减少看电视、玩游戏等娱乐，适量增加学习时间，注重运动，锻炼身体，用饱满的精神状态迎接更好的自己。

2

整理好假期作业，让自己“优”起来

请认真检查回顾作业的完成情况，整理好作业，把作业装进书包，开学报到时交给老师，期待看到你优秀的作业哦！

3

制度新学期计划，让自己“新”起来

新学期，你有什么新的计划？有计划才能有重点、有目标。因此，提前制订一份新学期的学习计划吧！例如：新学期要提高哪几门功课的成绩？新学期超越的目标是什么？新学期学一门什么新特长等。

4

接纳自己的情绪，让自己“悦”起来

即将开学，有的同学还在留恋寒假无忧无虑的生活，有可能出现学习效率低、情绪低落、焦虑等现象，以上这种情绪是正常现象，需要我们积极正视并做好调整。所以当你们出现类似情绪波动时，可以告诉自己：所有的情绪反应都是正常的，是暂时的，经过调整是可以改变的；暂时接纳自己的各种情绪反应，不要被情绪所左右。

收心攻略--致家长

1

提炼总结与孩子回顾假期生活

家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成、哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾（读书、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。

2

循序渐进帮助孩子回归收心

假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题，提醒家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。

3

查漏补缺检查作业完成情况

提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下草草应付。因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。

4

规律作息引导孩子调整生物钟

很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。

5

树立目标

与孩子制定学习计划

新学期、新气象。家长和孩子可以一起展望下未来，提前做做规划和打算，制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。

6

和颜悦色

读懂孩子的情绪变化

由于某些特殊经历和感受，有些孩子可能会对上学感到焦虑甚至恐惧，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。

新的学期即将拉开序幕
新的征程即将开始
让我们一起为新学期努力
以最好的精神状态
迎接崭新的学期吧~

：黄李 （

来源：宜宾新闻网