150天暴瘦48斤!!这个方法我吹爆!
不光效果好而且健康又快乐!!
本人女,24岁,身高164,瘦身五个月的效果是:体重142-93,腰围62-45,小腿围40-33还拥有了锁骨,下颚线,五官变得立体。
从一个基数很大浑身油腻的胖女生,摇身一变,被所有朋友惊呼“天呐,你是去整容了吧”
所以我想说:瘦身减重才是最廉价的变美方式!!而且只要掌握住正确的方法,瘦身真的一点都不难!
这个方法很简单还是我刷视频了解到的
首先从肥胖的原理来看,长胖即体内脂肪增多
想瘦身减重卡bug就行了。如果你跟我一样,讨厌高强度运动,嘴馋控制不了对食物的热爱,那就只能从体内摄入能量以及脂肪的合成数入手
如果在此基础上想要线条感,对身材要求比较高,搭配运动效果会更明显
我就是一个正儿八经的例子:
从开始吃第一天的,圆脸,满身肥肉……
到现在稍微运动坚持了五个月之后的,清爽,纤细,五官立体,精神百倍!
它给我带来的变化远比外在体现的要多的多!!
第一周,我就发现头天晚上吃东西,第二天体重上涨没有之前那么多了
第二周,代谢变快了许多,大便顺畅
第三周,鼓起的小肚子的维度开始变小3~5cm不等,肉眼可见的变平
前后不过五个月的时间,回头再看看,从142-93,难看的肥肉没有了,消化变好了,就连之前一些肥胖的小毛病都被去的七七八八
我从相册中翻出了几张照片,给大家参考下
刚开始最胖的时候
这是瘦了9斤左右
主要瘦在肚子上,表面可能看不出来太多
这是瘦了十三斤的时候
腰上和腰部以上的肉都少了很多,每天厕所都很准时,不会涨肚子一整天撑着了……体重正在逐步减少
这是瘦了32斤的时候
脸有线条了,四肢没有那么浮肿了,突出难看的肚子也平了,五官变的立体了不少
这是五个月时候了40多斤腰的变化
这要是放到几个月前我是连想都不敢想的,不节食,合理饮食就能瘦!真应了那句话,找对路子闭着眼睛都能成功!
并且全程我除了不暴饮暴食之外没受过什么罪真的可以去试试
简简单单的吃了几个月,但是也没有想到,居然这么能瘦,五个月让我深深掉秤48斤
现在体重就一直在94~92之间徘徊,对我来说刚刚好
最后祝大家早日瘦身成功~~
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