河南
在过去三十年里，中国以傲视全球的速度发展，逐步成长为全球第二大经济体。谈及成功的原因，必然离不开人口红利这组词汇，人口是经济发展的重要根基，也是生产力基本要素。
人往高处走，水往低处流，中国人口流动格局恰是这一谚语的最好体现。大城市拥有发达的工业体系，可以容纳更多的就业人口和高薪职位，附加健全的商业和医疗教育体系，人口开始涌入发达城市，部分城市便成为了人口输出大市。根据第七次人口普查数据显示，我国人口流失十强城市：重庆、周口、阜阳、信阳、毕节、商丘、茂名、驻马店、遵义、徐州。
重庆市高居第一
重庆市简称“渝”，别称山城，地处我国西南地区，是中华人民共和国直辖市、国家中心城市，国务院批复的国家重要中心城市之一、长江上游地区经济中心，成渝地区双城经济圈核心城市，国家重要先进制造业中心、西部金融中心、西部国际综合交通枢纽和国际门户枢纽。
重庆市下辖38个区县，总面积8.24万平方千米，常住人口3213.34万，2022年实现生产总值2.91万亿，位列全国第四。辉煌的头衔和数据背后，重庆市的真实发展并非那么完美，重庆是一座山城，除了主城区外都是连绵的大山，发展条件差。此外重庆的面积和人口规模都接近于省，重庆也是由众多地方组合而成，后划入的区域大都属于老边穷，基础较为薄弱，如今重庆市依旧被山东省帮扶。种种原因导致了重庆外出务工人口高居不下，外出人口达到了355.5万人，居全国第一。
阜阳市第三
阜阳市，安徽省辖地级市，古称汝阴、顺昌、颍州，地处安徽省西北部、华北平原南端。阜阳拥有长三角和中原城市群“双桥头堡”的区位优势，国家战略交汇叠加，被国家确定为长三角一体化和中部地区高质量发展区域重点城市、淮河生态经济带和中原城市群区域性中心城市。
阜阳市总面积10118平方千米，辖3个市辖区、4个县，代管1个县级市，全市常住人口814.1万人。阜阳市户籍人口1074.4万人，是安徽户籍人口第一大市。2022年阜阳地区生产总值3233.3亿元，远低于只有三百万人口的芜湖市，可想而知阜阳市的人均发展水平有多低。在如此条件下大量人口外出务工，也就成为司空见惯的正常现象了。
河南省四市上榜
河南省简称“豫”，地处我国中部，又称为中原大地。河南省是全国农产品主产区和重要的矿产资源大省、人口大省、重要的综合交通枢纽和人流、物流以及信息流中心，地处沿海开放地区与中西部地区的结合部，是中国经济由东向西梯次推进发展的中间地带。
河南省总面积16.7万平方千米，下辖17个地级市、21个县级市（含1个省直辖县级市）、82个县、54个市辖区。河南省常住人口9872万人，位居全国第三，同时河南省是我国户籍人口第一大省，户籍人口高达1.15亿人，全省人口净流出达1549万人，是人口流失最严重的省份。
河南省是我国第五大经济体，2022年地区生产总值61345.05亿元，但在其庞大的人口基数下，这份数据并不是那么亮眼。河南是我国农业大省，耕地红线高，人均可支配资源少，经济基础薄弱，因此大量人口外出务工，在全国人口流出十强市中，河南便有周口、信阳、商丘、驻马店四市上榜，主要分布在经济相对较差的豫东和豫南地区。
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