常按这些穴位，可以排毒、清火、消气、消炎

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通常情况下，当我们生病的时候，总会第一时间想着吃药。但“是药三分毒”，盲目吃药也可能会对我们的身体健康造成影响。

其实，我们人体自带很多有功效的穴位，可以清火、排毒、消气、消炎。没事的时候按一按，既简单又能起到防病治病的效果。

清火穴

关冲穴

如果感觉眼屎多，是体内热毒上冲所致。按关冲穴有泻热开窍、清利头目的功效。

具体位置：关冲穴位于无名指尺侧指甲根旁0.1寸处。

内庭穴

内庭穴是足阳明胃经的荥穴。它的最显著的一个特点就是可以泻胃火。

具体位置：内庭穴位于足背，当第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。

劳宫穴

心火亢盛多见于工作压力较大、烦心事较多、遇事老爱着急的人，大多有情绪烦躁、夜间浑身燥热而失眠、多梦、焦虑等症状，此类人的“清火药”就是劳宫穴。

具体位置：劳宫穴位于手握虚拳时中指指尖点到的位置。

消气穴

行间穴

由肝气郁滞引起的心情烦闷、抑郁、月经不调、痛经等，都可以刺激行间穴，长期坚持，会有意想不到的效果。

具体位置：行间穴位于双脚足大趾与二趾之间，靠近足背的红白肉相交处，能帮助打通肝经，有助于解除肝气郁滞。

太冲穴

通过按揉"太冲穴"，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。

具体位置：太冲穴位于足背侧，第一、二趾骨的骨缝之间，向后约3横指宽处有一个凹陷，太冲穴就位于这个凹陷中。

消炎穴

液门穴

液门穴因有降浊升清、清火散热的特殊功能，常被称为人体随身携带的“牛黄解毒片”。

具体位置：它在人体的手背部，无名指与小指缝间，顶着无名指的骨头。

照海穴

照海穴是告别咽痛和失眠的强肾降火妙穴。按揉照海穴，可缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状。

具体位置：在足内侧，内踝尖下方凹陷处。

排毒穴

合谷穴

经常按压合谷穴，能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除，实现排出体内堆积毒素的目的。

具体位置：位于手背拇指和食指张成45度角时，骨头延长线交点的位置。

天枢穴

天枢穴与胃肠道联系紧密，对调节肠腑有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便。

具体位置：在肚脐两边左右各三指宽处。

【来源：健康时报、首都中医】

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