什么是扶阳？

Health for baby

前言

夏日里，提的最多的除了三伏贴，便是扶阳了，各种扶阳的方法，比如晒背、火龙灸、三伏贴、三伏灸，挺多的。

要跟风扶阳吗？

在选择扶阳之前，先了解一下什么是扶阳呢？

春生，夏长，秋收，冬藏，自然界的万物也遵循这个规律，春夏养阳，秋冬养阴。这个是从《黄帝内经》理论中，经后世医家发展整理出来的一些治疗方法。

春夏养阳，这里说的阳，解释一下，阴和阳是一个相对的概念，阳气是具有运动的、外向的、向上的具有温热属性的。

《春秋繁露·阳尊阴卑》载：“阳始出物亦始出，阳方盛物亦方盛，阳初衰物亦初衰，物随阳而出入，数随阳而始终；三王之正，随阳而更起；以此见之，贵阳而贱阴也。”

这段话，也就是在强调阳气的重要性，阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡重要力量。

我们的经典古籍《黄帝内经》对于阳气的描述是这样子的：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰，故天运当以日光明。阳气者，精则养神，柔则养筋”。

把古文搬出来，就是说阳气很重要。古代先贤张景岳还说：天之大宝,只此一丸红日,人之大宝,只此一息真阳。”

我们听过一句话叫万物生长靠太阳，春夏阳气旺盛，农作物这些都长的比较快；我们在临床上观察过，比如中风的病人，这几天要是天气好，他肢体功能在住院期间就恢复比较快，遇到刮风下雨恢复速度就明显下降了。所以说阳气对我们的身体很重要。

如果阳气不足，那我们的身体就会出现一些问题，会出现我们现在所说的亚健康状态，还有爱生病，抵抗力下降，生长发育慢等多种问题。

所以我们就利用自然界阳气旺盛的时候来扶阳。根据古人春夏养阳的思想，借助天时，在盛夏伏天之时，通过包括穴位贴敷、艾灸、埋线、内服等各种方式，经刺激经络腧穴抑或是药物的渗透吸收，以完成疏通经络、调达脏腑、温补机体阳气的目的。一方面是提高机体功能，起到预防疾病的作用；一方面是通过养阳扶阳达到治疗疾病的目的。

扶阳适合于哪些人？

总体来说扶阳法适合于体质虚寒，患有寒性疾病的人。

扶阳的方法都有哪些：

1.三伏贴

这个我们都已经了解很多了，也都讲过很多次了，三伏贴正当时。

2.最近很火的晒背

晒背也是一种扶阳的方法，因为背部的太阳经是人体最大的经脉，同时督脉也在背部，通过晒背激发经气。如果要晒背，建议早上十点之前进行，一次十到二十分钟就可以了，微微出汗即可。

3.除了晒背还有什么

可以晒膝盖，晒晒腿，一般小孩子没有这些问题，适合大人。

4.工字搓背

用掌根或者大小鱼际在宝宝的脊背做快速来回工字型往返摩擦，先沿着大椎、肩部横擦，再竖着擦脊椎，最后再横擦肾俞，来回上下擦得热乎乎的。

5.捏脊

将手暖热，用双手的中指，食指，大拇指捏住脊柱两旁的皮肤，从孩子尾椎骨开始，沿着脊柱往上“爬行”，直到大椎穴处，每天捏5-10遍。提振阳气，激发身体的免疫力。

这些都是扶阳的办法，但是要适合自己。

那么不适合什么？

不适合内热、发热、积食、咳嗽、有湿热的情况下操作，比如积食的时候给捏脊，要是捏脊方向错了，容易引起发热。所以如果不确定是否适合，可以咨询中医师。

科普文章仅供参考，生病请及时就医

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刘 鉴

个人特长

中西医结合治疗儿童过敏性疾病如儿童支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性荨麻疹、湿疹、成人过敏性鼻炎；五官科、眼科疾病如腺样体肥大、急慢性扁桃体炎、急慢性鼻窦炎、慢性霰粒肿、慢性麦粒肿；儿内科杂病如反复呼吸道感染，儿童抽动障碍、小儿厌食及便秘、急慢性胃炎、小儿汗证、失眠、小儿遗尿、性早熟等。

学历及职称

中西医结合儿科副主任医师

中医儿科临床硕士学位

中华中医药学会会员

中华民族医药学会儿科分会理事

中国中西医结合学会儿科分会

呼吸学组肺功能协作组委员

陕西中西医结合学会儿科分会委员

陕西儿童疾病防治专业委员会委员

陕西省国际医学交流促进会

中医儿科专业委员会常务委员

中国医疗自媒体联盟陕西分盟成员

陕西省保健学会品牌建设与健康传播

专业委员会委员

陕西省医师协会健康传播工作委员会第一届委员

西安医学会基层儿科科学会常务委员

陕西儿童生长发育专科联盟常务委员

著有：《真希望孩子不生病》

工作经历

2005.9-2006.8 广西中医药大学瑞康医院 儿科（硕士研究生）

2006.9-2008.6 陕西省人民医院 儿科（硕士研究生）

2008.7-2014.6 西安医学院第二附属医院 儿科工作

2013.3-2013.9 西安市儿童医院 PICU （进修）

2014.6-2020.9 西安市中医医院 儿科工作

2020.11-至今 儿科医生刘鉴工作室成立

2021.1-至今 西安市雁塔区中医医院 儿科主任