刘德助｜目标，大运会领奖台！

经过两次延期，第31届世界大学生夏季运动会，7月28日在四川成都开幕，田径比赛也即将在8月1日开赛。世大运参赛选手必须是在校大学生（有学籍），或者毕业两年以内，年龄上限是28岁。

总体上来说，世大运田径比赛水平和等级都不算高，按照世界田联的竞赛体系，是B级赛事，如果用我们比较熟悉的比赛做比较，世大运要低于亚锦赛和亚运会，跟前不久沈阳冠军赛一个级别。

大学体育最发达的美国，对于世大运的重视程度很一般，中长距离甚至无人报名参赛。此外肯尼亚这样的中长跑强国，也仅仅派出一人参加长距离项目，而埃塞俄比亚竟然无人参赛。

尽管如此，因为是本土举办，中国队还是格外重视，选派出一支人数超过80人的田径代表队，参加所有小项的比赛。教育部早早就组织运动员集训，不少选手甚至因此放弃了亚运会选拔赛。

在这支80多人的队伍中，中长距离项目包括了夏雨雨、李俊霖、许双双、谢冬生等国内一线选手，也包括我们今天的主角，国家队选手刘德助。

如果要说国内现在人气最高的中长跑选手，刘德助绝对算一个，各大平台的浏览量和播放量，以及粉丝数量，都名列前茅。

这背后自然离不开优异的比赛成绩，2023年随着国内外各项赛事全面恢复，还未满23岁的刘德助也迎来了他田径事业的一个高峰。

此前我们已经多次撰文提到他今年的表现，美国训练期间屡创佳绩，1500米3:38.88刷新PB，创近20年来中国最好成绩。

年度国内重点赛事，沈阳冠军赛刘德助取得两枚金牌，并成功入选亚运阵容。泰国亚洲田径锦标赛，他也为中国队拿到睽违已久的男子1500米奖牌，在800米的比赛中也创造了1:46.77的好成绩，成为中国历史第四人。

本届成都世大运，刘德助将代表华中师范大学，出战男子1500米的比赛，这也是在杭州亚运会之前，最后一次重要比赛，比赛目标直指领奖台。

回顾世大运历史，中国代表团还从未在男子1500米这个项目中取得过奖牌，在所有男子中长跑项目中，也只有赵冉和腾海宁拿到过半程马拉松金牌和800米银牌。

本次代表华中师范大学的中长跑选手还有我们熟悉的吴洪娇和罗霞。 这次与刘德助一同参赛的还有国家队队友谢冬生，好哥俩将一起向领奖台发起冲击。

虽然美国、肯尼亚都没有派选手，但不止一位征战 NCAA 的非洲运动员在参赛名单中，其中包括摩洛哥奥运选手 Anass ESSAYI ，他不但参加过东京奥运会和尤金世锦赛，这个月还刚刚跑出 3:32.87 的 PB ，中国选手想拿前三绝非易事。但与这样的高手过招更有锻炼价值，对备战亚运会大有益处。

这个赛季国内赛程上，李亚轩和于水庆这些05后选手已经开始崭露头角，来自广西百色的刘德助在他们这个年纪时，可没这么风光，要不是有那份执着精神在，可能早就放弃了。

2014年，当时14岁左右，刘德助被启蒙教练送到自治区体校，用他自己的话说，“刚开始练的时候确实菜的不行，4分多的配速跑4公里，跑完回去要躺很久，也没胃口吃饭”。

这样的表现显然无法在体校立足，体校教练给启蒙教练打电话抱怨，差点被退回去。这时候的小刘德助能做的，也只有默默咬牙坚持跟着练，一点点提高成绩。虽然被教练嫌弃，但不服输的他，没有多说话，厚着脸皮第二学期继续咬牙跟着练。

就这样在体校练了一年之后，刘德助参加了2015年的广西壮族自治区运动会，在1500米和3000米预选赛中都跑了第一名，这时教练才开始对他刮目相看。1500米决赛跑了4:17，第一次接近二级，拿到第二名，3000米决赛拿到第一名。

2016年又自费去参加全国少年赛，广西的中长跑在全国范围内并不算强，当时刘德助的水平大概也就二级左右，800米和1500米都没有进决赛，预赛跑了1:58.67和4:11。

对于青少年选手，我们一贯的看法都是要有耐心，因为生长发育和训练年限等原因，不是每个人都可以在任何年龄段都能做到出类拔萃的。刘德助在14-15岁还普普通通，但过了16岁成绩提高的就非常快，在2017年他第二次参加全国少年赛时，800米决赛就能跑到1:57.25，拿到第二名。

也因为这次比赛的出色发挥，他得到了下半年参加在土库曼斯坦举办的第五届亚洲室内与武道运动会的机会，在这次800米比赛中，他在半决赛跑出1:53.76的成绩，第一次达到一级。

2018赛季，刘德助开始参加全国成年组的比赛，在室内分区赛南京站，预赛跑出1:53.81，决赛跑出1:56.03，拿到这站比赛的第一名。在3月24日举行的室内总决赛800米决赛中，又以1:52.76的成绩拿到亚军。

之后的田径大奖赛株洲站，也是他第一次比室外成年组比赛，在800米决赛中跑出1:51.87，取得第三名。之后的U20全国锦标赛，此时他已经是年龄段的佼佼者，800米决赛1:51.92取得冠军。

之后就迎来了他的第一次全国田径冠军赛，预赛1:51.22，继续刷新PB，决赛1:56.18拿到第三，个人第一面全国大赛的奖牌。下半年全国锦标赛800米预赛，刘德助在阿力木江的领跑下，第一次达到健将成绩，之前每次比赛都在冲击，这次以1:50.19成功达成。

熟悉中长跑的朋友应该都知道，当时的国内男子800米是怎么一个状况，辽宁和天津两届全运会都取消了男子800米这个项目，中距离项目发展遭到严重阻碍，之前很多运动员被迫改项或者只能退役。幸运的是刘德助这批零零后选手并没有被影响到，之后的陕西全运会又恢复了项目。

2018年底，刘德助得到了跟随国家队外训的机会，他和张德顺、彭建华等队员在肯尼亚跟随基普乔格团队一起训练。肯尼亚一些天赋更好的同年龄段选手让他大开眼界，通过训练和交流，自身能力也进一步得到提高。

肯尼亚归来，2019赛季第一场大奖赛，刘德助在肇庆第一次跑进1:50，以1:49.83的成绩收获第三名。这个赛季他又一次拿到U20全国锦标赛冠军，区别是这次拿到800米和1500米两个冠军。

下半年的青运会在身体状态不佳的情况下，依然拿到800米冠军和1500米亚军，通过这次比赛，除了收获奖牌，他还得到了一位教练的关注，这位教练就是石鹏。

对于这段经历，刘德助回忆到，“2020年国家队这边就询问我有没有意向来石导这边训练，我觉得这是个宝贵的机会，就这样我就过来练了”。石鹏教练除了是国家队中跑组教练，同时也是上海队教练员，就这样来自广西的刘德助和上海的谢冬生、许双双成了队友。

尤其是谢冬生，哥俩年龄相仿，练的也都是中距离项目，平时训练生活是兄弟也是队友，比赛时又代表各自的省份是场上的对手。

“我们这种关系都是场上是对手，但是场下的话，我们的关系是很好的，我们不会说因为比赛，去影响我们平时的那种队友关系”，刘德助说道。

时间进入2020年，正常的训练和比赛节奏不得不被打破，好成绩更加不敢奢求，不过刘德助还是在基地特许赛上跑出1:49.09，这枪比赛也可以称为刘德助“进化”的开始。之后的全国锦标赛也第一次登上领奖台，800米决赛以1:52.16获得季军，1500米决赛以3:45.54获得亚军。

2021年不用多问，一切为了全运会，刘德助开年就以一个全国纪录展示出上佳的竞技状态。在3月17日举行的室内田径邀请赛中，他以1:49.55的成绩创造了新的全国室内男子800米纪录。好状态一直在延续，全运会之前参加的比赛鲜有败绩，冠军赛800亚军，1500冠军。锦标赛800和1500双冠。

这一切预示着似乎全运会冠军已经触手可及，可全运会就是全运会，绝非其他国内赛事可比。尽管刘德助的比赛能力很强，只要身体基本健康，极少有发挥失常的时候。但不满21岁的年纪，对全运会这种大赛的困难程度的准备，以及比赛经验，还是略显不足。

800米和1500米两项跌跌撞撞闯入决赛，在与李俊霖和梁琪这样，更年长，比赛态度也更坚决的对手的较量中，刘德助这次没能如愿夺冠，两枚铜牌并不算差，但与他心中的目标，还有很大落差。

2022赛季一切归零从新来过，只可惜全年基本只能在基地训练和参加内部的特许赛，不过也跑出800米1:48.56，1500米首次突破3:40大关，来到3:39.73。

2023赛季的情况我们就比较熟悉了，赛季又以一个全国纪录开启，在全国室内田径锦标赛预赛中，刘德助以3:43.40创造了新的全国室内1500米纪录，暨室内800米之后，再把室内1500米纪录也纳入囊中。

但今年的室内赛他受到了浙江奚枭横，以及清华田径队李俊霖、马忠强等好手的挑战，国内男子中距离项目的竞争日趋激烈，甚至有对手不惜犯规也要战胜他，对此刘德助并没有公开回应，但在社交平台上却得到了一边倒的支持和安慰。

针对此事，刘德助是这么想的，“他们应该也不是恶意的，就是卡一下位，然后可能卡的过度了，才导致了犯规，我不回应，是因为这些东西回应了也没有用，还不如好好的训练，没有必要去回应这些东西。”

室内赛结束之后，刘德助跟随石鹏指导开启了自己第一次美国外训之旅，这次时间多少有点仓促，但参加的几场比赛，还是非常有价值的，6月份在正式比赛中跑进3 分40秒，以3:38.88的成绩刷新PB。

刘德助说，“出了国之后，把在国外学到的一些经验运用到国内来，现在的比赛经验比2021年丰富很多的。自己的信心和心态也比之前，强大了很多。”

回国之后的沈阳冠军赛和泰国亚锦赛，刘德助的表现有目共睹，不再赘述。在队伍和教练的支持和培养之下，在队友的陪伴和鼓励当中，经过最近几年的打磨，刘德助正在慢慢成长的更加成熟和稳重。

至于大家关心的全国纪录，正如石鹏教练所言：德助和冬生已经具备了打破纪录的能力，目前来看只是等一场合适的比赛，不远了。‍

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7月28日上午，刘德助和谢冬生在石鹏教练的安排下，在上海莘庄基地的结束赛前最后一堂强度训练课，两个人都表现出了不错的训练状态。下午，他们和师姐许双双一同飞抵成都，全力准备自己的第一次世界大学生运动会。

虽然我们的项目最高水平和世界最高水平仍有不小差距，但是刘德助和谢冬生迄今为止的表现，绝对是值得我们寄于厚望的一代年轻人。

这一次，他们将共同代表中国队携手朝着中国在世界大运会历史上首枚男子1500米奖牌发起冲击。虽然报名成绩当中有十多位本赛季跑进340的选手，竞争无比激烈，但这也是他们在中长跑项目上距离“世界级领奖台”最近的一次机会。

成都世界大运会男子1500米预赛，将在今晚（8月1日）18:45开赛，届时刘德助和谢冬生两位选手将出场作战，让我们一起为他们加油，也祝愿本届世界大学生运动会上的其它中国学子能取得佳绩。