今日大暑：慢煮生活，品味美好，愿您安康！

作者：郝银丨朗诵：竹林听雨

来源：花开心灵驿站（ID ：cnhk667788)

赤日几时过，清风无处寻。

小暑过后，大暑又到。大暑是夏季最后一个节气，正值“中伏”前后，是一年中最热的时光。

东汉刘熙在《释名》解释得准确，他说，暑是煮，火气在下，骄阳在上，熏蒸其中为湿热，人如在蒸笼之中。小暑交大暑，热得无处躲。

中国古人将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。” 萤火照空，水稻疯长，大雨时下。

此时荷花正艳。荷叶碧绿，莲花娇艳，亭亭玉立，惹人赞叹。如同仙女，披霞光一片，出污泥而不染，真是美极了！

最是炎热难当。平分天四序，最苦是炎蒸。飞鸟不敢度，鸣蝉应自焦。可怜花叶好，憔悴苦霜凋。

天最热时，大家以各种方式乘凉避暑，或“浮甘瓜于清泉，沉朱李于寒水”，或一榻清风，星斗满天，观流萤明灭。

浪漫主义诗人李白诗云:懒摇白羽扇，裸袒青林中。脱巾挂石壁，露顶洒松风。好不惬意。

大暑时要保护好自己：

少外出。尽量减少外出，出门务必做好防晒措施，戴遮阳帽、打遮阳伞，涂抹防晒霜，随身携带防暑药物等。

多喝水。要注意及时饮水，防止中暑脱水。

宜清淡。饮食上多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜、苦荞麦，还有绿豆汤、荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等，也可扁豆、薏仁熬汤，清热解暑健脾、消除疲劳。

忌太凉。生冷食品别急吃。千万不要对着空调直吹，容易造成颈部痉挛、后背酸痛、关节痛等后果。晚睡早起加午休，“桑拿天”气多散步。

时光难捱，从一伏到二伏到三伏，人们每天都在扳着指头，算日子，生出无限的期盼。

盼雨来。盼风雨欲来，迎大雨滂沱，看雨打荷花，别有清凉诗意。 盼秋至。 人间正苦暑，日日盼立秋，骄阳似火烧，夏走秋来到。

盼成长。万物在阳光下蓬勃生长，走向成熟。时光流逝，一去不返，更应珍惜当下，珍惜拥有。

绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。

愿你在炎热时节，在忙碌疲劳之时，放慢脚步，让灵魂歇歇，与家人闲坐。

桌上有合口的饭菜；盘中有清凉的瓜果，杯中有淡淡的香茶，聊着琐碎的日常。

慢煮生活，细品美意，欢声笑语。这就是烟火人生，这就是岁月静好，这就是幸福的味道。

*作者：郝银，花开心灵驿站签约作者。就职于河南一省直单位 河南大学中文系毕业，河南大学中原武术研究院教授，河南省作协会员。曾当过大学老师，当过杂志副总编。喜欢观察纷繁世界， 用笔记录烟火人生。本文首发微信公众平台：花开心灵驿站。

*朗诵：竹林听雨，生长在美丽的微山湖畔，英雄的铁道游击队故里。徜徉在声音的世界里，愿文字搭起友谊的桥梁，声音是传递情感的使者。（微信号15318039966）

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