有句话说得好：“人生没有虚度的旅程，每一步都算数”。
对于女生来说，最好的状态就是努力改变自己，不断完善自己，学会爱自己。
只有这样，我们才能遇见最好的自己，我们的生活才能更加从容。
女人，一定要逼自己练这九样东西
1、气质训练
气质不是天生的，而是后天习得的。
优秀的女生有她独特的魅力和气质，即使看起来平凡，也掩盖不了她的光彩。
很多时候，良好的气质往往会让人突然失去她那不完美的外表。
气质培养建议：
▲每天坚持背靠墙10分钟
▲坐姿正确，不要跷二郎腿
▲走路时挺胸抬头
▲衣服简洁、干净、大方
▲在镜子前练习适合自己的微笑
2.练习脸部
现代社会，脸皮厚的人比脸皮薄的人更受欢迎。
“放下脸才会有面子”这句话很现实，脸皮太薄的人更容易吃亏、更容易受委屈。
▲我们必须为自己的利益而奋斗
▲不要让别人利用你的善良
▲放下所谓的面子，专注提升自己的气场
3.练习闭嘴
俗话说：“沉默是金”。我们说话时一定要“三思而后行”。
注意什么可以说，什么不能说。
“祸从口出”从来都不是说说而已。
尤其是以下事情，面对外人一定要学会闭嘴：
▲自有资产
▲与家人的矛盾纠纷
▲自己的目标和计划
▲出门在外尽量保持低调，学会默默发财
4.练习和指导
一个人有良好的教养，对未来、人生非常重要。
你可以没有才华，也可以没有美貌，但你一定要受过教育。
教养是我们的基础，如果我们想受到别人的尊重，我们就必须有良好的教养。
教育表现：
▲有礼貌并尊重他人
▲不要迟到
▲公共场所低声交流，不影响他人
▲进入别人房间前要先敲门，如果搬动别人的东西要提前告知
女人，一定要逼自己练这九样东西
5.坚持自律
自律可以生出自信，自信可以帮助
我们克服很多困难，实现我们的目标。
人生总有一些收获，我们必须强迫自己放弃一些不必要的人和事。
▲下班后看书、看纪录片，停止一些无效的社交活动
▲下班后可以思考学习，充实自己书籍推荐：
《活着》《清单人生》《思考，快与慢》
6.控制冷静
控制情绪是我们的必修课之一。
无论遇到什么情况，都要稳如泰山，不要动不动就发怒，遇到问题要冷静。
▲控制自己的炫耀欲望，无论你有钱还是有能力
▲无论在任何场合，少说、多听、多想
女人，一定要逼自己练这九样东西
7.练习自己的格局
格局决定结局。
有大格局的人，才会看得更远，追求更长远的利益。女生必须有一个格局，认识自己，接受不完美的自己。
正因为如此，你才能走得更远，爬得更高。
不计较得失，而是用长远的眼光和心态来看待事情。
书籍推荐：
《断舍离》《平凡的世界》《追风筝的人》
8.练习自己口才
说实话，谁能说话，谁就赢了。对于我这个不爱说话的人来说，我很羡慕那些能言善道的人。
虽然我们不如他们，但至少我们可以在面对别人时清楚地表达自己的需求和建议。
你可以找到一个学习对象并模仿他的言语、语速和肢体动作。
女人，一定要逼自己练这九样东西
9.锻炼
拥有健康美丽的身体，更能提升我们的气质。
当然，并不是要求大家减肥，而是让大家践行一个真正健康、强大的自己。
塑造好身材不仅让我们赏心悦目，也让我们更加自律。
@小张的随笔录
专注自我成长，专注自媒体写作
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