男人的“加油站”，医生建议隔天吃一次，50岁还是干劲十足，强壮

　　导语：大家好，我是灵儿。从古至今女人平均的寿命都高于男性，影响的因素有很多，其中有一个客观因素就是男人需要减负更多的责任，既要负责赚钱养家，还要承包家里的粗活累活，而男人通常又注重养生，随着年龄的增长就会出现很多早衰的现象。尤其是年过五十的男人明显会感觉到身体机能在下降，身体状况一天不如一天，做事也力不从心。

　　上了年纪之后，我们的身体确实是在走下坡，稍微不注意就容易生病，所以能量的获取更为重要。今天分享2种食材被称为男加油站，男朋友50岁还是依旧帅气，接下来我们一起看看吧。

　　1、 生蚝

　　生蚝被认为是男士的保健佳品，因为它含有很多对男性有益的营养成分，比如氨基酸、牛磺酸、精氨酸以及多种微量元素。

　　适量食用生蚝有很多好处，比如滋补身体、增强体力、提高脑力和增强身体功能等。所以，生蚝被誉为男人的“加油站”，是男性保健养生的好选择之一。

　　推荐食谱：【红烧生蚝】

　　制作方法：

　　买来的生蚝用清水洗净，蒜瓣、小葱、辣椒用清水洗净。将洗净的辣椒切成楔形，待用，去皮切碎，加入蒜泥。

　　取出一个干净的碗，将蒜蓉、辣椒圈、蚝油、酱油、糖、少许香油倒入碗中，用筷子搅拌均匀，一份酱汁就完成了。

　　将洋葱和肉洗净。洗净后切成片备用。金针菇也要洗净，洗净后撕成小块，处理好的金针菇备用。或者将肉放入锅中，用小火炒香。炒香后，我们把洋葱放进去再翻炒。

　　然后我们把金针菇放在上面，倒入蚝肉。蚝肉放入后，用手掰开，这样煮的时候更容易熟。

　　紧接着我们把调好的酱汁淋在上面，然后盖上盖子，放入锅中炖5分钟。

　　材料炖好后，我们开锅煮出清香，最后撒上葱花，一份酿蚝就完成了，很新鲜。

　　2、 甲鱼

　　甲鱼是一种比较常见的食物，营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、多种维生素和矿物质，比如维生素B族、镁、铁等。男人适量的吃一些甲鱼能够补充身体所需营养，能够使身体维持正常的代谢，还可以在一定程度上增强体质，对身体健康有一定好处。

　　推荐食谱：【红烧甲鱼】

　　制作步骤：

　　准备一只甲鱼，买的时候已经让老板处理好了，我这只花了135块，一斤68块，你们那里多少钱一斤。

　　接着用开水烫一下表皮，将壳膜去掉，清洗干净后，直接用刀剁成小块。

　　下面再准备一些配菜，分别有葱姜蒜、干辣椒、小米辣、葱结、花椒、八角。

　　剁好的甲鱼冷水下锅，放入几片生姜、大葱，适量料酒去腥，开大火煮开，撇去浮沫，继续煮3分钟，捞出过凉，清洗干净备用。

　　起锅放食用油，油热放入焯好水的甲鱼，大火炒干水分，炒出香味，再下入姜蒜、八角、花椒，继续翻炒出香味。

　　水分炒干后，下入适量生抽、食盐、白糖调味，翻炒均匀后，倒入没过甲鱼的开水，再放入一个葱结，盖上盖子，开大火焖煮15分钟。

　　15分钟后，打开盖子，下入干辣椒、小米辣，不喜欢吃辣的可以不放，不用盖盖子，大火收汁。

　　像这样煮至汤汁浓稠，胶质满满的状态，就可以出锅了。

　　甲鱼像我这样做，鲜香入味，超级下饭，全家都爱吃。

　　结语：以上就是小编今天为您分享的美食，如果您也喜欢觉得不错，赶快动手试做吧。如果制作过程遇到困难，也欢迎私信给我哦！谢谢大家的观看与支持！