北京
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据人民网报道，如今，很多人困了累了无法休息，只能靠饮用咖啡、功能饮料等暂时提神。喝完这些饮品后，人的疲劳感确实会暂时消失，这其实这是饮品中的咖啡因在“作祟”。咖啡因是一种常用的中枢神经兴奋剂，能够让人的神经细胞兴奋起来，从而减少疲劳感。咖啡、红茶、巧克力和一些功能饮料等中均含咖啡因。
如果咖啡因摄入过量会有什么后果呢？据报道称，在正常摄入的前提下，咖啡因对人体是有提神功效的。但如果长期过量摄入，人会出现精神过度兴奋、肌肉震颤的表现，情绪上可能出现易怒、焦虑的状态，还会影响人的心脏功能，表现为心悸、心慌、心跳加快。另外，咖啡因摄入过量还可能引起恶心呕吐等消化道症状，甚至导致消化性溃疡、消化道出血等不良后果。
不过，每个人对咖啡因的接受程度不一样。有的人对咖啡因的接受程度很高，把咖啡、红茶等当水喝；有的人喝一点就会有手抖、心慌心悸、心跳加快等症状。对于前者，建议严格遵循每天摄入400毫克咖啡因的上限，对于后者，则建议尽量不要摄入咖啡因。此外，由于儿童和青少年尚未发育成熟，而咖啡因又会对神经细胞产生刺激，因此建议这类人群不要食用含咖啡因成分的食品。
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