小暑前后：若是不差钱，这5种水果记得要多吃，营养美味还不贵

夏季是很多水果大量上市的时节，不仅品种多，味道也不差。尤其是临近小暑节前后，气温开始炎热，常吃一些水果，可以及时补充身体所需的水分和养分。所以，若是不差钱，建议大家小暑前后下面这5种水果记得要多吃，营养美味还不贵，下面就一起看看吧。

第一种：猫屎瓜

猫屎瓜，又称猫儿屎、鬼指头、鸡肠子等，主要分布于我国的西北和西南等地。这种水果的外皮呈蓝紫色，里面的果肉看着就像果冻似的。别看它的外观很丑，但是味道却非常的好吃，一口吃下去，就像是吃了一口蜂蜜似的。

猫屎瓜不仅好吃，营养也十分的丰富，不仅含有多种糖类物质，还含有丰富的蛋白质、果胶，多种维生素以及钙、铁等矿物质。由于猫屎瓜的特性，一般这种水果都是被用来制作糖类、果冻、果酱、酿酒以及榨油。其实，这种水果新鲜的时候吃，更加的美味营养，就是因为外表太丑了，所以吃的人就很少，所以，如果条件允许，不妨品尝一下！

第二种：黄金蟠桃

蟠桃，其实就是以前我们所吃的扁桃，由于它的形状与《西游记》中记载的仙桃相似，所以便称之为蟠桃。小暑前后，正是蟠桃大量上市的时节，老于最喜欢吃了，入口甜而微酸，尤其是成熟度高的蟠桃，一口咬下去，满嘴爆汁啊，那叫一个过瘾，而且吃完之后嘴里还有淡淡的果香味。

一般来说，我们这边吃的黄金蟠桃都是山东蒙阴产的，由于这个地区的地理位置好，所产的蟠桃汁甜如蜜，口口香甜，所以，蒙阴还被评为“中国蜜桃之乡”，最关键是这里的蟠桃价格还不贵，喜欢的朋友不妨尝尝吧。

其次，黄金蟠桃的吃法有两种，喜欢吃脆甜的朋友，直接硬吃即可，堪称是脆甜爽口；老于喜欢吃软的，剥去外皮，用嘴轻轻一吸，汁水溢满在齿间，满嘴都是蟠桃的果香味，老解馋了。

第三种：西瓜

从小暑开始，气温会愈发的炎热，这就会使我们出汗较多，体液流失的快。而西瓜大约含有92%的水分，并且还含有丰富的糖类、维生素、有机酸以及钙、铁、锰等营养物质，不但能清热解暑、除烦止渴，还能补充体内所需要水分以及营养物质。

小贴士：西瓜好吃，但是很多朋友讨厌吃西瓜的时候，吃到满嘴的西瓜籽。这里老于教大家一个小方法，就是在切西瓜的时候，要顺着西瓜的纹路切，这样西瓜籽就会出现在西瓜瓤的两侧，吃之前用勺子或者是刀子轻轻一刮，西瓜籽就全部掉下来了；如果是逆着瓜纹切，则西瓜籽会藏在瓜瓤里。

第四种：杏

杏，在北方被誉为“入夏第一果”！由于杏酸甜可口，所以吃了之后可以起到缓解口渴咽干，津液不足的作用。其次，杏含有丰富的蛋白质、胡萝卜素，多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质，尤其是杏的胡萝卜素含量极高，是苹果的22倍之多。

其次，每天只要吃四五颗杏，就能给我们非常丰富的营养物质。比如能给我们提供大约每日摄入量约20%的钾，20%的维生素C以及20%膳食纤维等等。所以，这就是为什么杏被誉为“入夏第一果”的原因了。

第五种：荔枝

一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。荔枝是南方四大名果之一，由于它不仅外形美观，口感极佳，还具有极高的营养价值，所以，大诗人苏轼在吃过荔枝后感叹道：日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。

荔枝，别名丹荔，原产于我国南部，过去由于运输不行，所以价格昂贵。如今，陆运有冷藏车，空运有飞机，都可以让天南地北的朋友品尝到新鲜的荔枝，关键是价格还不贵！

——老于说——

小暑前后，气温炎热，每日都需要摄入大量的水分和营养成分，才能抵消身体的消耗。所以，若是不差钱，不妨多吃一些应季的新鲜水果，既能补充人体每日所需的水分和养分，还能解馋，一举两得啊！最后，问问大家，你们还认为哪些水果不错？欢迎在评论区留言分享。我是馋嘴老于，感谢大家的观看，谢谢！