克雷格建议小凯采用C罗的“运动食谱”，鲁德可以考虑贝尔萨

切尔西输给了狼队，哈弗茨浪费了好几次机会，球迷们质疑他的能力。小凯在采访中说过自己喜欢吃糖，他还要在中场休息的时候喝碳酸饮料，不少人觉得哈弗茨的饮食不健康，导致了他的身体机能下滑。《邮报》的记者克雷格谈到了这个问题，小凯在状态不好的时候，他不应该透露自己不健康的食谱，因为球迷们会把怨气发泄到运动员的生活习惯上面。克雷格建议小凯采用C罗的“运动食谱”，虽然职业球员的消耗很大，他们偶尔吃糖能够补充体能，然而小凯摄入过量的碳水化合物之后，他的骨骼、肌肉就会失去动力，还会增加他受伤的概率。C罗的“运动食谱”非常典型，他拒绝碳酸饮料，小凯需要采用这种食谱。

狐狸城在本赛季陷入了保级区，据说莱斯特城的管理层准备解雇罗杰斯，不过这家俱乐部的财务实力不雄厚，而且他们没有战绩方面的基础，体育总监鲁德金很难找到优秀的教练。克雷格对此提出了建议——鲁德金可以考虑贝尔萨，这位阿根廷教头适合狐狸城这种档次的队伍。克雷格承认莱斯特城 的实力就是英超保级队，他们在下赛季踢英冠也是很有可能的事情，真正的名帅也不适合实力不济的队伍。贝尔萨有能力让简陋的阵容发挥较强的精神力量，而且他的战术较为奇特，有机会让中下游俱乐部创造奇迹。鲁德金手头可以运转的资金并不多，这就导致了狐狸城无缘强大的阵容，他只能考虑合适的主帅。

职业运动员应该如何饮食？这个话题一直是欧洲体坛的核心话题，这也是C罗的“运动食谱”备受关注的原因。弗格森就在自传中透露C罗刚来到曼联的时候，他的食谱里面也充满了披萨和碳酸饮料，少年时期的小小罗也比较瘦弱，显然他当年的身体素质无法适应英超的对抗。后来红魔的营养师帮助C罗制定了全新的“运动食谱”，据说当年内维尔还教育过偷喝可乐的葡萄牙少年。事实证明，C罗的食谱帮助他强壮身体，并且延长了自己的职业寿命。葡萄牙巨星在沙特联赛的进球效率很高，包括他现在参加国家队比赛还是能够上演梅开二度，足以说明很多身体不怎么强壮的球员，就应该采用C罗的“运动食谱”。

小凯的问题也很复杂，如果他的状态好，一直维持着“大场面先生”的效率，克雷格觉得大家也不会纠结于哈弗茨的饮食问题。然而小凯在本赛季的状态就没有崛起过，而且他身高又增长了之后，还是那么瘦弱，在禁区内一碰就倒，有时候还会自己滑倒错失良机，大家就不得不想起他的食谱。笔者（老同事说事）认为，既然哈弗茨那么爱吃糖，他的体型还那么瘦，说明他是那种高代谢的体质，与早期的罗伊斯有点像。法夫尔就透露过罗伊斯以前在门兴的时候，食谱就不太健康，喜欢喝碳酸饮料以及冰镇果汁，不爱喝牛奶。这也是导致罗伊斯后来不断受伤的客观因素之一。

再看看小凯的好友布兰特，“布娃娃”在本赛季下半程的状态出色，他透露自己也改变了食谱，戒掉了淀粉的食物。所以大家看到布兰特的步伐不再沉重，说明“运动食谱”的好坏与球员的状态、运动寿命乃至受伤的可能性息息相关。克雷格指出，C罗的食谱具有代表性，哈弗茨应该直接采用葡萄牙巨星的饮食习惯。而且小凯处于转型的关键时期，他还要过一个“发育关”，那么他每天吃什么东西，需要让他强壮起来，保护骨骼，应对高强度的训练和比赛。由此可见，克雷格建议小凯采用C罗的“运动食谱”。

如果莱斯特城降级，这家俱乐部很难创造拉涅利时代的奇迹，克雷格也做出了解释——英超竞争压力增长的同时，英冠的竞争力也在增强。到时候鲁德金不能启用心平气和的主教练，“疯子教练”产生的疯子战术，才能让实力平平无奇的队伍脱颖而出，贝尔萨就成为了狐狸城新帅的候选人之一。贝尔萨带领贫民队伍拥有一些心得，鲁德金可以考虑贝尔萨。当然，克雷格也表示贝尔萨的突破性很强，但是他不适合长期带队。若是贝尔萨能够率队进入正确的轨道，鲁德金还要考虑其他人选。