空调病
最近，全国很多城市地区都是暑气难耐，网上的段子更是搞笑之至，什么“我这条命都是空调给的”、“外面有钱我也不出去捡”等等，此时空调就显得那么至关重要了，所谓的“空调、wifi、西瓜”才是正确的解暑密码，但是在享受空调带来的凉爽的同时，也要多加注意防止患上空调病，下面就来看看如何能健康的、凉爽的吹空调。
一、导致空调病的原因
1、室内外温差过大
空调室内温度过低，导致室内外温差大，这样对血管、人体热平衡系统、关节、肌肉等都是一种伤害。人体无法及时适应冷热环境，同样容易出现呼吸道感染、关节痛、心血管疾病、中暑等。
2、室内空气过于干燥
空调室内湿度低，不仅引起皮肤干燥，也引起了呼吸道黏膜的干燥，而降低呼吸道抵抗力。同时，空调室内的空气负离子减少，也是导致情绪和健康下降的原因。
3、空气不流动
封闭的空调室内缺少新鲜的空气，而同时会因为人体的呼吸而充满二氧化碳，装修材料和装饰材料又会释放出有毒的有机物，这样也导致了头晕和空气污染的危害。
4、空调未及时清理
长时间使用空调但没有及时清洗空调，甚至多年不清洗空调，导致空调过滤网中出现大量的灰尘、螨虫、微生物分泌物等。这些是导致呼吸道感染、过敏性疾病的原因。
二、如何避免空调病
1、避免室内外温差过大
夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右，再低3-4℃左右，人体会觉得有些凉。因此，建议一般情况下，最好将空调调到26℃-28℃左右，一般建议空调室内外的温差保持在3℃-5℃，室内外温差不可超过7℃，否则会加重体温调节中枢负担。
2、出汗较多时不宜立即打开空调
不要在大汗淋漓时立即打开空调，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。因为此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。
3、记得开窗
开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此，应该注意时常换气，建议1个小时左右开一次窗，每次约15分钟。尤其是一些患呼吸道疾病的人，开空调的时间尽量要短。
4、定期清洗空调
定期对空调进行清洗以杜绝病菌的滋生，是预防空调病的重中之重。最好每两星期清洗一次空调的过滤网，方法很简单用水就能冲干净。
5、特殊部位不能对着空调吹
脖子、头部、心脏等部位分布着大动脉，对着空调吹容易引发心血管经病。而且大量出汗之后也不宜对着空调吹，避免引起血管痉挛和血栓形成。
此外，开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调坐。
科技的发展给我们带来了可以轻而易举获取的凉爽，但是有时想想，总觉得那么不自然，屋内的凉爽和屋外的酷热似乎是两个世界，再也没了村口老树下，蝉鸣声中一缕清凉的熟悉记忆，你是不是也有这种感觉呢？
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