家有宝宝，更需关心PM2.5

近年来，PM2.5引起人们的关注，不少人呼吁将灰霾元凶PM2.5纳入国标强制监测。环保部在《环境空气质量标准》公开征求意见时，首次将PM2.5纳入国标。家有宝宝，更需关心PM2.5，因为儿童是PM2.5的高风险族群。

空气中看不见的杀手

PM2.5是指空气中悬浮的颗粒物，其直径小于或等于2.5微米，该数值的颗粒物能穿过鼻腔中的鼻纤毛，直接进入肺部，甚至渗进血液，危害人体健康。进入肺泡内的颗粒物被巨噬细胞吞噬，停留在肺泡里，持续地引起发炎，影响呼吸系统。研究发现，PM2.5能够引起肺部血管通透性的改变、肺细胞损伤和加重氧化应激损伤，严重时会出现肺部炎性细胞渗出、肺间隔水肿。而由车辆废气、工业烟雾、香烟，以及某些建筑装潢材料释放出的污染物所形成的PM2.5，我们一口气能吸进五六十万颗，甚至更多。

除了自己干坏事，颗粒物还是一辆罪恶列车，细菌、病毒会搭着这辆“顺风车”来到呼吸系统的深处，造成感染。颗粒物吸附的化学物质，如致癌物会产生致癌效应，二噁英可危害生殖系统。

空气污染影响胎儿

波希米亚北部对接触高浓度PM2.5的孕妇进行了研究，发现高浓度的细颗粒物污染可影响胚胎的发育。空气中颗粒物质的浓度与围产儿、新生儿死亡率的上升，婴儿低出生体重，宫内发育迟缓以及先天功能缺陷具有相关性。

肺部受损

肺部的发育从胎儿期持续到18岁，如果在发育过程中空气遭受污染，对肺部的影响将是永久性的，因为肺部缺陷难以修复。

美国研究调查了出生前就受母亲吸烟影响，或在高污染地区长大，以及在距公路500米以內居住长大的孩子，发现他们长到18岁后，肺部的体积较常人要小，有的仅是正常大小的80%。他们不仅容易呼吸困难，而且一旦受凉或者染上流感，恢复时间也较长。这些孩子成年后患哮喘和肺病的几率很大，如果吸烟，70%会患上慢性阻塞性肺炎。

为孩子筑好防线

面对污染，我们如何在日常生活中为孩子筑好防线呢？

关注天气预报

当空气中含有大量PM2.5时，会造成浓见度变弱，天空灰霾的现象。现在很多气象台都会预报灰霾天气，如果预报结果为中度，孩子要减少户外活动，回到室内及时洗脸、洗手、漱口，清洗鼻腔，预防呼吸道疾病发生。如果是重度，家长可关闭门窗，降低室外PM2.5的污染对室内的影响。

选择居住环境

从孩子的健康角度考虑，郊区的环境显然胜于市中心。如果住家周围有大量绿树、草地是最理想的。如果住在大马路边、工厂附近，那么可以考虑购买空气净化系统，最大程度降低空气污染对孩子的影响。

外出记得戴口罩

带孩子进行户外活动不妨携带口罩，在等车或是在马路边上可以给孩子戴上，以防空气中的污染物经鼻、口入侵肺部。口罩以一次性为佳，并且要选择医用口罩，戴时要让口罩紧贴面部，把鼻子和嘴巴都遮住。戴口罩时间最长不要超过6小时。

运动场所、时间很重要

运动有助于增强心肺功能，所以要鼓励孩子多运动，但要为孩子选择健康的运动场所。美国研究人员发现，喜欢运动的儿童患哮喘的几率，比不做运动的高出3倍，原因在于运动时吸入的污染空气比没有运动时多17倍。此外，冬春季节天黑以后到天亮以前，是一天中空气质量最差的时候，应避免在该时段运动。