在北京三峰，除了越野跑，还有哪种打开方式？

最近的北京，热得不像话。北京城区36摄氏度，北京龙潭谷萝芭地北尖上，气温不到30度，还伴随着阵阵强风。疾风略过，刚刚爬了一身汗的人站在那里，不由得要从背包里掏出风壳穿上。

单达和几个徒步爱好者站在北尖山顶极目远眺，那里可以看到三峰徒步线路上的涧沟村、娘娘庙、阳台山、妙峰山。回过头还能看到永定河、石景山区，如果往北京城区方向看，天气好的时候甚至可以看到40公里之外的国贸中国尊。

“永定河蜿蜒曲折，在这座城市中穿行而过，奔着远方而去。让我能感觉到自然与城市之间其实没有那么多的隔阂。”单达说。

此时正在山间快步前行的， 是始祖鸟山地课堂的会员 们 ，他们为体验 Fast Hiking 这种极具先锋感的徒步方式而来。

6月8-9日，始祖鸟ARC'TERYX山地课堂在北京著名徒步线路“三峰徒步线”举行。参与者均是始祖鸟ARC'TERYX品牌的会员，更是户外运动爱好者。

他们来自生活中的各行各业，有自己的生活与徒步方式，在同样的线路上，亦有各不相同的体悟。

单达在完成徒步后的分享会上说：

Fast Hiking对于我而言，

不仅仅是在山野间快速徒步的运动，

更是一场在动与静之间切换，

在自我与自然之间寻求平衡的运动。

▲ 始祖鸟ARC'TERYX会员单达。

除了自身体悟，单达也很珍惜与其他始祖鸟ARC'TERYX会员一起徒步的机会，能够与老友通过徒步的方式重聚对他而言很重要。“徒步对我而言是一项集体性的活动。”

朱子鸣作为一位教育行业创业者，日常的工作时间比较有弹性。一旦有空，他很喜欢在泰安附近的山里跑步，一个人，一瓶水，没有轨迹，没有目的地，只是去感受自然，享受山野。

他很少跑长距离的线路，但在本次三峰Fast Hiking之中，他一直在队伍的最前面。朱子鸣说：

在这次徒步过程中，我看到

马德民一边与身边人分享徒步经验，

一边将地上的空水瓶拾起，

这个自然而然的举动让我记忆颇深，

也带动了我在活动中主动关注环保。

▲始祖鸟ARC'TERYX会员 朱子鸣 。

有人享受集体行动，也有人享受独处。李玥说：

每个人、每段路程

都可以诠释出不同的意义。

我不具备速度，也羞涩让镜头记录，

就是不停的走，

亦如平凡简单的人生。

▲始祖鸟ARC'TERYX会 员李玥。

还有的人，一场徒步，让他感受最深的并不一定是运动的形式，或见到的风景。三峰一开始5公里1100米的大爬升，是许多怕爬坡人的恐惧，韩志文也在当天的活动中被这段爬升折磨得够呛。同行人给他的一颗野山杏，却重新给了他力量，他说：

15公里的Fast Hiking

让我的身体很疲惫，但精神很开心，

我用身体去和自然交流，

最终获得心灵的满足。

▲始祖鸟ARC'TERYX会员 韩志文。

作为本次始祖鸟ARC'TERYX山地课堂的领队，邢哲魁始终走在队伍的最前列，为队伍开路，每一次休息时，邢队都会为大家准备一些户外小知识分享，他说：

与久违的朋友们一起在山中，

以Fast Hiking的方式感受三峰，

让我重新找回了

贴近大自然的那一份野趣。

▲始祖鸟ARC'TERYX山地课堂讲师&高山向导邢哲魁。

有人通过运动的速度感受自然与自我，有人通过五感观察山野，还有人通过与同伴的沟通与交流获得力量。

每个人都有自己的 Fast Hiking ，每个人的眼里都有不一样的三峰。

Fast Hiking强调发挥身体潜能、对自由的追求。它要求参与者在有限的时间内快速穿越山脉和自然环境，不受约束地享受自然的美景和平静。

走进自然，享受自然，与自然和谐共生。

李玥在徒步后的分享会上说，在徒步过程中，曾看到一段岔路，一条路沿着手表上的电子轨迹，而另一条指向未知。这让人对那条未知的线路引发无限的联想。李玥说：“站在分岔路口，总有一条‘未选择的路’。林间，岔路，选择，不禁想起美国诗人罗伯特·弗罗斯特 （Robert Frost） 曾写的诗《未选择的路》。”

黄叶林中，两条岔道各奔一方。

可惜我无法同时涉足，

我一人独行，伫立良久，

朝其中一条路极目眺望，

直到林深草密之处。

李玥在分享会上朗诵诗文，引发所有会员的思考，将他们对本次Fast Hiking三峰的体悟推向更高的高山哲学思考。

可能在很多人眼中，Fast Hiking只是徒步的时候走的快点而已。从字面上的意思来讲确实是这样，但其实Fast Hiking的精神内核并不在快，而是在相同的时间内，尽可能多的去感受自然，快速只是为了达到“更多”这个目的的方式。

为的达到“更快、更多”的目的，我们需要尽可能减轻负重，轻装出发。我们不仅需要轻量化的装备，更需要轻量化思维模式，甚至轻量化的生活态度。

在计划一次Fast Hiking徒步之旅前，将整条线路研究透，哪里是上升，哪里下降，哪里可以补给，哪里可以下撤，整条线路的海拔如何，又有那些难点等等。随后是天气因素，徒步出行前，不断地查询当地天气预报，尤其是精确到线路所在地的天气预报，以三峰为例，就要查询鹫峰国家森林公园、妙峰山自然风景区、涧沟村的天气预报。

做了充足的准备工作后，才是装备 的 准备。 Fast Hiking 是轻量化思维的实践， 是 对穿越者路线和装备规划能力的考验。

对装备的了解，对线路所需装备的掌握，最终用合适的装备应对我们所需面对的户外风险。 如果可以做到使用更轻量化的装备，并且一物多用，便可以剩下许多空间与重量。

Fast Hiking需要结合线路与天气挑选装备。6月的北京三峰，植被已经长得十分茂盛，小径两旁的灌木甚至有闭合之势。三座山顶海拔皆在1000米以上， 山顶常年大风不息，并且山中雨水常是来去匆匆。所以我们需要一件可以防刮擦、轻薄透气，并且防风的风壳。同时风壳还需具有一定防泼水效果，以便为我们提供短暂小雨天气的防护。

比如始祖鸟ARC'TERYX的风壳，通过防泼水DWR处理，让它拥有一定防泼水效果。始祖鸟ARC'TERYX深谙荒野对于装备的意义，整件外套轻若无物，像这样一件风壳适合夏季、低海拔的徒步运动，可以让我们的Fast Hiking走得更加轻松。

在始祖鸟山地课堂上，本次活动的领队邢哲魁、「户外探险」主理人玄天以及资深媒体人马德民，将Fast Hiking的理念、LNT无痕山野以及关于线路、天气、装备的知识，一一讲解给会员们，这让大家在第二天的Fast Hiking三峰之行更加顺利，也有了更多体悟。

Fast Hiking徒步活动结束后，大家在终点休息，并分享一天的体悟。每个人都从这次三峰之旅中收获颇多。一些平时徒步比较慢的玩家，通过这次体验到更快、更远带来的更多感触。而一些经常以越野跑的方式，在山林间追求极致速度的玩家，也通过本次活动试着慢了下来。

原本聚焦于脚下线路的感官，分散到各处。Fast Hiking这项重视感受的徒步方式，让徒步者与大自然的连接变得更加紧密。

活动请来始祖鸟ARC'TERYX签约运动员邢哲魁担任本次Fast Hiking之行的领队。在前一天的山地课堂上，邢队向大家介绍了关于LNT无痕山林原则的一些小知识。

在第二天的Fast Hiking活动上，邢队在开始徒步时先向会员教授使用登山杖的技巧，随后又通过向大家介绍山中花草的方式，帮助大家观察自然，感受户外。

经过邢队的LNT无痕山林介绍、马德民的言传身教以及Fast Hiking这种方式所带来的体悟，不少会员都在徒步过程中，积极地将线路上的垃圾收集起来，带下山处理掉。

本次活动的参与者，户外徒步经验与速度略有差别，有些人是此前只有一天徒步8公里经验的初级徒步爱好者，而有些则是资深的越野跑爱好者。如果是日常徒步活动，大家可能难以走在一起，但在Fast Hiking的方式下，平时跑得太快的慢了下来，而日常比较慢的选手，也以一种更快的方式感受自然。

“我从来没有在山里跑起来，今天是第一次跟着大家在山里跑步，原来在山野中跑步一点也不累，我甚至催促跑在我前面的人‘再快一点’。”张晶分享到。

单达是这次始祖鸟山地课堂特别邀请的一位会员，他作为一名瑜伽老师，徒步之后也在分享会前“露了一手”，指导大家进行拉伸，缓解一天Fast Hiking带来的疲劳。

“我享受Fast Hiking这种更轻更快，以及用有限的时间去穿越的徒步方式。感知自然环境，对于我而言，这是一种与自然更好的对话。”单达回忆起这次Fast Hiking之行说道。感受到宇宙的无穷，人的渺小，对自然的敬畏之心也更进了一步。

通过本次始祖鸟ARC'TERYX山地课堂组织的Fast Hiking活动，大家获得了一次令人难忘的徒步经历。在北京三峰的征程中，跨越了陡峭的山峦，超越了自身的极限。每一步都是对勇气和毅力的证明。

在与自然亲近的过程中，感受到了大自然的壮丽和宁静，与伙伴们的交流也更加坚定了团队的力量。这场Fast Hiking活动让参与者收获了宝贵的友谊、难忘的回忆和对自我的重新认识。

始祖鸟ARC'TERYX山地课堂，旨在让更多户外爱好者相聚，接收更强更全面的山地信息。让更多人能够安全的走进户外，探索未知的秘境，延续户外理念，传递真正的户外精神。

最后别忘了，在文章下方观看始祖鸟ARC'TERYX山地课堂--三峰Fast Hiking活动的视频回顾！在视觉中体验这次Fast Hiking活动。

撰文 | 韩达 编辑 | 了了 排版 | VIO

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