新研究：多参加社会活动，有助于老年人“成功衰老”！

何谓成功衰老，研究人员将成功的衰老定义为没有任何阻碍日常活动的严重身体、认知、精神或情感状况，以及高水平的自我报告的幸福感、良好的身体健康和心理健康。

一项新的研究对7000多名中老年加拿大人进行了大约三年的跟踪，以了解较高的社会参与率是否与晚年成功老龄化有关。他们发现，那些参加志愿者工作和参加娱乐活动的人在随后的3年学习期间更有可能保持良好的健康，并且不太可能出现身体、认知、精神或情感问题。

研究人员只包括研究开始时成功衰老的参与者。目标是了解社会活动的参与是否与他们保持良好健康的可能性有关。

在研究开始时参加志愿者或娱乐活动的受访者中，约有72%在三年后仍然属于成功衰老。然而，在研究结束时，只有三分之二没有参加社会活动的人成功衰老。在考虑了广泛的社会人口特征后，调查结果表明，参与娱乐活动和志愿者或慈善工作的受访者在整个研究中保持良好健康的可能性比不参与社会活动的人群分别高出15%和17%。

尽管该研究的观察性质并不能确定因果关系，但社会活动与成功衰老有关是直观的。无论我们多大年纪，保持社交活跃都很重要。感觉联系和参与可以改善我们的情绪，减少我们的孤独感和孤独感，并改善我们的心理健康和整体健康。

一些医疗专业人员现在正在为患者开具社交活动处方，称为“社会处方”，这是一种将初级保健与社区服务相结合的非药物干预措施。社会处方可用于鼓励老年人从事志愿服务和娱乐活动。

“随着年龄的增长，有办法支持我们的身体、认知、心理和情感福祉，这令人鼓舞。对于老年人及其家人来说，这是一个好消息，他们可能预计随着年龄的增长，急剧下降是不可避免的，”高级作者、生活课程和老龄化研究所所长、多伦多大学Factor-Inwentash社会工作学院教授Esme Fuller-Thomson说。对于老年人、家庭、从业者、政策制定者和研究人员来说，共同努力创造一个支持充满活力和健康晚年生活的环境非常重要。

本研究中引入的经过修改的成功衰老概念比早期研究更具包容性，并包括最佳衰老的客观和主观措施。之前大多数关于成功衰老的研究将患有任何慢性疾病的人归类为“衰老不成功”。在目前的研究中，如果受访者患有慢性疾病，他们仍然可以被归类为“成功衰老”，只要他们能够从事各种日常活动，并且没有残疾的慢性疼痛。修订后的定义还纳入了老年人对其衰老过程、身体健康和心理健康的主观感知，以及他们自我报告的情感福祉，如幸福感和生活满意度。大多数早期研究都忽视了老年人对衰老的主观体验。

这项研究本周在网上发表在《国际环境研究和公共卫生杂志》上。它使用基线波（2011-2015年）的纵向数据和加拿大老龄化纵向研究（CLSA）数据的第一个后续波（2015-2018年）来检查与最佳老龄化相关的因素。CLSA包括7651名受访者，他们在第二波中年龄在60岁或以上，他们在数据收集基线浪潮中处于最佳健康状况。样本仅限于基线健康状况良好的人群，仅占受访者的45%。

参考文献：
Ho, M.,et al.(2023) Is Social Participation Associated with Successful Aging among Older Canadians? Findings from the Canadian Longitudinal Study on Aging (CLSA).International Journal of Environmental Research and Public Health.