高温！阵雨、雷暴大风、冰雹！新乡接下来...

一早的天气状况就是晴热的表现

天空晴朗

阳光灿烂

今天白天市区7时的实时温度

就达到23.2℃

【高温橙色预警信号】

新乡市气象台2023年6月8日12时4分发布高温橙色预警信号：预计今天白天我市红旗区、卫滨区、凤泉区、牧野区、高新区、经开区、新乡县和平原示范区的所有乡镇和街道最高气温将达37℃以上，请注意防暑降温并采取保障措施。

防御指南：

1.政府及相关部门应按照职责落实防暑降温保障措施。

2.尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间。

3.有关部门应对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施。

4.有关部门和单位应当注意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。

根据气象台最新发布的预报来看

今天下午到夜里有分散性阵雨、雷阵雨

局地伴有雷暴大风、冰雹等强对流天气

明天下午到夜里

我市依然会有分散性阵雨、雷阵雨天气

紧接着后天

我市会刮起6-7级阵风

请注意防范

温馨提醒：

大家出门要随身携带雨具的同时

还要防范大风天气带来的风险

做好应对措施

另外：

最高温度35℃-37℃之间

外出还需做好防暑降温措施

具体天气预报

今天下午到夜里：晴天间多云，下午到夜里有分散性阵雨、雷阵雨、局地伴有雷暴大风、冰雹等强对流天气，西南风3级左右，气温19~35℃。

9日：晴天间多云，下午到夜里有分散性阵雨、雷阵雨，偏西风2-3级，气温19~37℃。

10日：晴天间多云，东北风转偏南风3级，阵风6-7级，气温21~35℃。

人是真的会被热死的

长时间在高温、潮湿的环境中，如果发生这几种情况时，你可能已经中暑了，需要及时休息：

先兆中暑者会出现口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱等症状，但因为这些症状往往缺乏特异性，不易引起大家的重视。

轻症中暑者可能出现恶心、呕吐、心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散、动作不协调，以及体温升高等症状。

特别值得注意的是，重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病三种，不同种类的中暑表现不同。

热痉挛主要表现为肌肉痉挛，可能与体内严重的钠流失（大量出汗和摄入低张液体，如白水）和过度通气有关。

热射病是最严重的中暑类型，死亡率高达60%。热射病的表现大多有高热（直肠温度≥41摄氏度）、皮肤干燥（早期可以湿润）、意识模糊、惊厥，甚至无反应，周围循环衰竭或休克。

其中，劳力型热射病患者更易发生横纹肌溶解、急性肾衰竭、肝衰竭、弥散性血管内凝血或多器官功能衰竭，病死率更高。

中暑非小事，现场需急救

避免中暑的重要一步也是第一步：脱离中暑环境。

一旦发现自己或有人中暑，先拨打“120”急救电话，然后进行力所能及的现场急救。

01

停止活动，迅速脱离高温、高湿环境，转移患者至通风阴凉处，尽快除去患者全身衣物。如果条件允许，可将患者转移至有空调的房间，建议室温调至16-20摄氏度，让患者躺下，抬高下肢15-30厘米。

02

快速测量体温，最好是核心温度，通常使用直肠温度来反映核心温度。如现场无法测量核心温度，也可测量体表温度（腋温或耳温）做参考。如腋温或耳温不高，不能排除热射病，应每10分钟测量一次或持续监测体温。

03

用冷水或稀释的酒精帮患者擦身并持续扇风，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者头部、颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。

04

快速补液。如果中暑者清醒，没有恶心呕吐，可以喂其喝淡盐水或者运动饮料，也可服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。有条件的，可以现场快速静脉输液，首选生理盐水或林格液，用4摄氏度的更好，既有降温作用，也可适当扩充容量。但开始输液速度宜慢，以免引起心律失常等不良反应。

防患未然，有备无“暑”

在生活中，可采用以下方法来预防中暑：

01. 减少外出

老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心脑血管疾病的人，在高温季节尽可能减少外出。必须外出时，尽量选择清晨和傍晚，减少逗留时间。如在中午出去，可以不时在银行、商场等室内凉爽场所，休息数分钟后继续户外活动。

02. 遮阳避暑

打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜，涂抹防晒霜，减少在太阳直射下的户外活动时间。

03. 及时补水

夏日外出时，随身携带运动饮料或淡盐水，及时补充。还可饮用预防中暑的降温饮品，如山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤等。

04. 随身携带解暑药

如人丹、十滴水、藿香正气水、风油精、清凉油等，一旦出现中暑，可用所带药品缓解症状。

05. 注意饮食健康和卫生

夏季饮食宜清淡易消化、高维生素、高蛋白、低脂肪饮食，注意不要吃得太油腻。不过，蛋奶以及鸡、虾、鱼等白肉还是要吃的。平时多吃新鲜蔬菜和水果，不要酗酒、醉酒。

06. 定期进行健康体检

有慢性疾病以及重病后恢复期及体弱者，要增强防护意识，不宜从事高温作业。

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