7道适合瘦身喝的汤，低脂低卡，每天一碗，体重蹭蹭往下掉

大家好，我是你们的小糖果！正所谓“爱美之心人皆有之”，不管是男人还是女人对于美的追求还是很执着的。但肥胖往往会影响到一个人的形象，所以减肥就很有必要了。没错，小糖果这期给大家带来的分享是：低脂低卡的瘦身汤。接下来，让我们一起看看具体如何制作吧。

一、西兰花豆腐汤

食材：西兰花、鸡蛋、豆腐

制作步骤：（1）西兰花掰扯小块，豆腐切块，鸡蛋炒散备用；

（2）起锅油热放入西兰花，炒2分钟加入清水；

（3）水开放入豆腐、鸡蛋，煮几分钟后加入盐、鸡精调味便可出锅。

二、萝卜丝煎蛋汤

食材：白萝卜、鸡蛋、葱花、姜

制作步骤：（1）白萝卜去皮切丝，香葱切段，生姜切丝备用；

（2）锅中热油下萝卜丝煸炒至软，盛出备用；

（3）锅中热油下鸡蛋，煎至荷包蛋两面金黄，加入适量的开水，加入炒软的萝卜丝，姜丝煮上10分钟左右；

（4）汤汁浓白，加入适量的食盐、鸡精、胡椒粉，煮上2分钟即可出锅；

（5）最后撒上葱花，淋上香油便可。

三、丝瓜蘑菇鸡蛋汤

食材：丝瓜、海鲜菇、蟹味菇、鸡蛋、香葱

制作步骤：（1）鸡蛋打散，菌菇切段，丝瓜去皮切滚刀，放盐抓匀；

（2）水开后放菌菇，焯水捞出，锅中放油，倒入蛋液，炒散后盛出备用；

（3）用锅中的留油，放丝瓜炒软，放适量的清水，水开后放菌菇、鸡蛋，再加入1勺生抽和适量的盐，撒上香葱便可出锅。

四、冬瓜玉米汤

食材：冬瓜、玉米、香葱

制作步骤：（1）冬瓜去皮清洗干净，玉米切段备用；

（2）锅中热油下冬瓜翻炒两分钟，加入玉米和适量的清水煮15分钟；

（3）加入1勺食盐，适量鸡精，搅拌均匀，出锅前撒上葱花即可。

五、菠菜豆腐汤

食材：菠菜、豆腐、葱

制作步骤：（1）菠菜切段，豆腐切块备用；

（2）起锅热油，放入葱爆香，倒入豆腐块煎几分钟，加入生抽、适量的清水没过豆腐；

（3）水微微沸腾加入菠菜，放1勺盐、1勺鸡精调味便可出锅。

六、西红柿蛋花汤

食材：西红柿、鸡蛋、香葱

制作步骤：（1）西红柿用开水烫至皮破，去皮切丁，香葱切段，1勺淀粉兑小半碗清水搅拌均匀，鸡蛋碗中打散备用；

（2）锅中热油下葱花炒出香味，加入西红柿丁炒出沙，加入适量的开水煮开，加入水淀粉，煮开后使之变浓稠；

（3）开锅后保持大火，在锅中冒泡泡的位置下蛋液并搅拌，煮至蛋花凝固成型；

（4）关火后加入葱花，适量的盐、生抽和香油调味便可。

七、裙带汤

食材：豆腐、裙带菜、葱、香菜

制作步骤：（1）把裙带菜提前泡发，切小段，香菜、葱切段；

（2）锅中热油，加入适量的开水煮开，放入豆腐煮开直至汤变奶白色；

（3）加入裙带菜再煮3分钟后，加入适量的胡椒粉和食盐搅拌均匀，出锅撒上葱花、香菜即可。

好了，小糖果这期的分享就到这，希望能给大家带来帮助。要是觉得文章还不错的，别忘了点赞+关注哦[玫瑰]谢谢各位的支持，咱们下期再见[心]