好文推荐:不花一分钱,提高男性性功能
常言道,女人吸不尽,男人能榨干,没有耕坏的地,只有累死的牛。所以男人除了自我约束,还得加强锻炼啊!今天就分享一篇文章,作者佚名(这个佚名到底是谁啊?写了这么多文章,嘿嘿),讲讲如何简单实惠地提高男性的性功能。
《不花一分钱,提高男性性功能》
现代人们生活水平提高,同时精神方面也有了更高的欲望,空闲时很多男性都会想如何提高那方面的功能。今天小编给大家总结一下,不花一分钱提高性功能。
一、自我按摩法:
1.右手中指按住会阴穴(肛门前凹陷处),左手揉关元穴(小腹部)81圈。然后左右换手,左手中指按压会阴穴,右手揉按关元穴81圈。
2.右手中指按压会阴穴后向小腹部兜肾囊,然后换左手,如此交替共81次。
3.双手相叠,搓揉腹部(绕肚脐周围)81圈。
二、阴茎指压法强化性能力:
时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎,可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
三、刺激腹股沟管部强化睾丸功能:
刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
四、按摩阴囊强化男性精力:
经常用手直接按摩阴囊,可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
五、睡前按压肚脐强肝肾:肚脐是中医针灸学中的神阙穴,中医认为,性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成,灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢,进而促进性能力的旺盛。因此,建议男人,每晚睡前用食指按压肚脐5—7分钟。
六、锻炼性交肌肉:阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,能促进勃起,增加性高潮时快感,并能帮助患者控制射精,男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉,就可以有意识地加以锻炼,方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下,在此基础上,可以作一点变化。如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼l个月,一般可以感受到它对性交的帮助。
在锻炼的基础上,辅助一些办法:
1.注重心脏健康。“强精必先强心”,性能力与心脏功能密切相关,如果出现心血管方面的问题,要及时就医,以免殃及性功能。
2.摒弃不良习惯。专家称,吸烟、喝酒、熬夜都是性能力的致命杀手,要想保持性欲,摒弃这些不良习惯十分重要。
3.常想美女。专家指出,看美女和想美女都能促进男性体内雄性激素的分泌,遐想细节还能起到提升性敏感度的作用,让男人很快变得“性致勃勃”。
4.适当节欲。在刚结婚时,夫妻双方的性欲都会比较强,这时不要一味纵欲,适当节制和规律性生活,对保持性能力的良性发展大有裨益,如果能配合圣拉喷剂的话,效果更好。。过分追求性爱次数的人,性爱质量会大打折扣,性欲减退速度也容易加快。
5.冷热水交替浴。冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法,夏天锻炼最好。在用温水洗浴后,将水温调低,给阴部冷却3分钟,阴-茎、阴囊收缩后再将水温调回正常状态冲洗,重复3次。这能帮助男性减轻性疲劳。
6.穿纯棉内裤。专家称,内衣的选择对男人健康十分重要,睾丸需要低温通风的环境,因此选择透气性较好的纯棉内裤,可以帮助男性保护性-器官,减少对生殖能力的破坏。
希望小编总结的对大家有所帮助。
——本文选自《让高潮一直来》(李大白bei、蜜桃味小仙女等著),大白绝学院主编,又名《揉揉都会有的》,继李笑来《挤挤都会有的》之后的一部中国性爱知识科普的巅峰力作,本书暂未出版,连载公众号“大白绝学”,关注可索取完整电子版
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