从心出发 助梦远航 南充七中心理健康节系列活动之九年级心理团辅

相约五月的夏日，向阳逐梦远航。为关爱学生心理健康，排解疏导毕业班师生压力，更好地促进学生心理发展，5月25日，南充七中邀请了南充高中顺庆校区专职心理教师、国家二级心理咨询师刘朝红老师，四川省南充高级中学专职心理老师、中国科学院心理研究所认证心理咨询师曹茜娅老师，四川省南充高级中学专职心理老师、中国科学院心理研究所认证心理咨询师王玮君老师共同为学校九年级学生开展“心理健康节”系列活动之“从心出发 助梦远航”心理团体辅导活动。活动由副校长黄亭婷主持。

音乐律动操

快乐的旋律一响起，现场顿时热闹起来，孩子们跟随音乐踏踏步、拍拍手、转一转身，即将大显身手！

一圈到底

同学们手牵手围成一个大圈，放开手后所有人伸出右手，由班长开始在内圈逆时针依次与外圈的同学击掌，外圈同学与上一位同学击掌后即立马到内圈与自己的下一位同学击掌。击掌的同时，双方互道加油。直至所有同学绕一圈回到原位。在这个游戏中，同学们互道加油、相互打气，增强着彼此的信心。

蜈蚣翻身

一组队员分别手拉手朝同一方向站立，每组第一个队员依次从第二和第三个队员、第三和第四个队员直到最后两个队员的拉手孔处钻过，后面的队员顺次跟上，直到最后一个队员翻身为止，期间不能有拉手断开的地方，所用时间最短的组别为胜。同学们在游戏中感受到了团结的重要性，只有团结一致，才能做得更好。人心齐，泰山移。

快乐按摩操

所有同学围成一个圈，全体向左转，跟着音乐转两圈，调整彼此之间的距离，第三圈开始，将双手搭在前一个同学肩上，边走边做动作边喊鼓气口号。动作虽简单，却点燃了同学们的热情。

放飞梦想

同学们席地而坐，在老师发放的彩色纸上写下对自己或某位同学的真心祝福，写好后将祝福折成纸飞机，一起将其放飞，结束后，同学们自行捡起分享，回送自己的祝福。看，孩子们的梦想在天空飞扬，笑容在脸上绽放！

爱的抱抱

活动现场，九年级的两个同学装扮成可爱的卡通人物，化身“拥抱使者”走进操场。同学们纷纷与卡通人物拥抱合影，脸上都洋溢出幸福的微笑，心灵瞬间得到治愈。拥抱是无声的言语，却让我们收获无数的爱与感动。同学们自由表达自己的感情，有同伴之间的拥抱，有师生之间的拥抱，爱的气息充满了整个校园。

正念呼吸放松

跟随着老师的指引，同学们沉浸体验呼吸放松，感受身体逐渐放空，心灵回归平静的过程。正念呼吸帮助同学们平息内心的杂念纷扰，体会身心的和谐与安宁。

此次团体心理辅导活动九年级全部班级都参与其中，同学们在阳光下携手，在竞争中拼搏，在合作中共赢，在分享中成长，中考压力得到有效释放，进一步激发了同学们奋发进取的斗志。活动结束后，同学们纷纷表示，将会全力以赴迎战中考，以梦为马，不负青春！

南充七中