江苏
“我也想恋爱，如何处理好与学习的关系？”
“最近我和舍友的关系越来越差，该怎么办？”
“临近毕业了，我担心找不到心仪的工作。”
日前，作为“锡心525”校医心理育人联盟发起单位，无锡市精神卫生中心派出7位心理专家，走进江南大学公益图书馆一楼大厅，为大学生开展心理评估、义诊咨询，巧解大学生“心灵魔方”。
每年的5月25日是“全国大学生心理健康日”，取谐音“我爱我”。近日，无锡市精神卫生中心党委开展“心理健康云赋能活动”，组织党员志愿者走进江南大学、太湖学院，采用“线上+线下”的形式，进行心理评估、义诊咨询、心理辅导及音乐治疗体验等活动，并联合媒体开展线上直播活动，共同促进大学生心理健康成长。
义诊咨询 心灵解惑
“心理出现问题就像感冒一样，很正常，没有什么见不得人的！”面对心理咨询，大学生们不再羞答答，体现出良好的心理健康意识。5月19日中午，在江南大学近2小时的义诊期间，有近百名学生前往咨询，涉及大学新生心理适应、人际交往、恋爱、就业、考研等诸多问题，心理专家均一一予以悉心解答，并指导学生如何加强自我心理调适，正确认识、处理情绪问题。
随后，无锡市精神卫生中心临床心理科、睡眠医学科（儿少精神科）、心理咨询与心理治疗中心负责人朱伟主任医师以《阳光心理 幸福人生——大学生常见心理问题与应对》为主题开展讲座。他指出，大学生常见的心理问题有抑郁、焦虑、强迫等。
据《中国国民心理健康发展报告（2021-2022）》披露，青年为抑郁的高风险群体，18-24岁年龄组的抑郁风险检出率高达24.1%，显著高于其他年龄组。
讲座还通过线上直播的形式，辐射更多的大学生，引导大学生关爱自我、了解自我、接纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长。
减压赋能 鼓舞青春
“咚嘟嘟咚哒……”伴随着无锡市精神卫生中心音乐治疗师张一楠手势动作的加快减慢，师生们围坐一圈击鼓的声音，或逐渐增强，或慢慢减弱。鼓圈里没有对和错，每个人都可以是引导者，每个人也都是参与者。他们以孩子般纯真快乐的心态，用击鼓声对话，抛开烦恼和压力，感受鼓圈音乐治疗带来的心理减压体验。
“打击乐的演奏本身就带有一定的情绪发泄，能够起到舒缓身心、消除疲劳的作用。我们通过这种鼓圈音乐治疗的方式，可以让师生舒缓心情，消除紧张疲劳感，提升心理能量和积极情绪体验，宣泄心中的压力和负能量，同时还有助于增强人际互动与自我表达能力，提高社交主动性和社交技能！”音乐治疗师张一楠表示。
英国皇家音乐学院曾专门针对鼓圈做过研究，结果显示，参与鼓圈团体精神疗法的研究计划实验者，抑郁情绪减少率高达38％，焦虑感也降低了20％，社会适应力提高了23％，受测者整体精神健康状况提升了16％。
结对共建 携手同行
5月25日，无锡市精神卫生中心多个临床党支部还组织党员心理专家走进太湖学院开展健康讲座、音乐治疗、心理健康评估与咨询。普通精神科负责人田霖博士以《大学生精神健康和心理调试》为题作心理辅导讲座，深入浅出地讲解几类常见心理问题的表现、处理办法和心理危机风险的评估，并悉心为大学生传授实用心理调试及赋能的方法，受到大学生的热烈欢迎与点赞。
“组织共建、活动互联、党员互动，我们临床第一党支部与太湖学院物联网工程学院、护理学院党支部开展结对共建两年来收效颇丰。”医院临床第一党支部书记田霖表示，要继续把惠民生、暖民心的工作做到大学师生的心坎上，促进党建引领的心理健康体系建设走深走实。
“锡心525”校医心理育人联盟自2021年5月，由江南大学和无锡市精神卫生中心共同发起成立两年来，无锡市精神卫生中心积极发挥心理专科特色，多次走进江南大学等高校，为广大师生提供心理健康知识普及宣传、心理咨询、心理测评、个案研讨等服务，并采用“1+1+X”模式组建7支工作团队，即“医生+心理中心专职教师+X个学院”，与高校加强危机干预及咨询、案例研讨工作坊、心理培训及讲座等方面的合作。未来，无锡市精神卫生中心将进一步践行“四敢”要求，持续深化“锡心525”校医心理育人联盟建设，守护好市民“心灵绿洲”。
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