患者因对安眠药的认识和使用存在误区，自行选药、加量、停药、换药等，以致发生嗜睡、药物依赖等不良反应。
其实，在医生的指导下，合理使用安眠药，注意6个误区，可有效改善睡眠质量。
误区一：连续使用同一种安眠药
不论哪种原因的失眠症，都不能连续使用同一种安眠药。长期使用时应不断更换品种，这样可以提高睡眠质量，又可避免对安眠药产生耐药性和依赖性。
误区二：药量不变，自行停药
很多人吃安眠药基本都是不会变量的，但是药量其实是可以根据睡眠的质量来调整的，而不是固定的，因此建议在医生的指导下渐渐减少药物的摄入。睡眠情况好转才可以考虑在医生指导下停药，如果依然有入睡困难、 睡眠时间短、睡眠浅等问题，不建议冒然停药，停药过程中病情出现反复一定要咨询医生以确定合适的用药剂量和方法。
误区三：随意使用安眠药
安眠药的常见的副作用包括嗜睡、肌无力，尤其是老年人吃后应特别注意防跌倒。因此建议准备夜里入睡时或遵医嘱吃安眠药。半夜醒来，不要追加安眠药，否则极可能带来抑制呼吸和大脑神经等严重后果。
误区四：烟酒后吃药
有吸烟喝酒习惯的人有很多，而有些失眠的患者会在烟酒后吃药来改善睡眠，烟草会减少安眠药的效果，酒精会抑制中枢神经，所以烟酒后吃药会造成呼吸变慢，血压下降等一些不良反应。
误区五：仅依靠安眠药
在服用安眠药的同时，也要为睡眠提供一个好的环境。可以通过做一些放松练习、 听一些轻柔的助眠音乐，调节合适的灯光等来帮助入睡。
误区六：不敢吃安眠药
很多患者因对安眠药心存恐惧，担心用药后变傻，成瘾，一味硬撑，以至于失眠很久，甚至影响了工作生活，使得失眠症得不到及时治疗，这些都是错误的做法。
临床常用安眠药在我国均属于精神类药品，长期或大量使用可能导致滥用或依赖。因此，谨记遵从医嘱，切不能擅自随意用药
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