心理学：不要轻易和男人断联，哪怕你认为自己不爱他了

作者丨池鱼

我想把结论写在前面：爱是会反复的。

这个反复的过程，由不得你的理智。就是说，从客观上而言，你可能认为自己已经彻底放下，不再介意了，从此以后能够好好过余生的生活，去爱新的人，但你睡了一觉起来，或者看到了熟悉的景物和某个人，想到了某个相处时候的场景，你曾经放下的决心有多大，此时情绪的反扑就有多厉害。

你会发现：原来自己还没放下，还是会继续难过。

而那些曾经让你产生纠结的问题，也依旧会不断困扰着你。

你会继续想要和其联系，想要把心里话告诉对方，会感觉委屈，感觉很想他。

这个时候，如果你找不到人的话，所有情绪都将找不到突破点，你的执念在这个基础上，会上升到一个新的阶段。

原本你的爱还没那么深刻，结果被你自己不断用这种强调的方式，加剧对方在你心中的重要性。

很多人，在一段关系的末期，深情都是被自我演绎出来的。

换句话说，原本两个人没有经历过任何美好的事，也没什么刻骨铭心不可替代的回忆，但你就是感觉这个人无比重要，谁都不如他。

这都是很正常的事。

也是每个人从一段恋爱中间走出来的必经之路。

因此，就算放下也需要一个过程。

犹如产生爱情是拾级而上，爱情消亡也需要拾级而下，一步步往回走，不然的话你直接一步跳下来，“崴脚”都是小事，还可能把自己摔得遍体鳞伤。

我的一个好朋友，她曾经谈过一段在她心中很美好的恋爱。为什么是在她的心中美好？因为在我看来，男生其实不够爱她，很多地方也比较敷衍，只是他很符合我朋友的择偶要求，所以我朋友就很上头，直接就坠入爱河，开始了各种付出，以至于后来完全收不回来，爱得也很深刻。

所以，这就注定她的分手会比较惨烈。

果不其然，当他们的爱情开始寸步难行的时候，我的好朋友受过很多委屈，也找我哭过很多次，但是她都没有说分手。

因为她舍不得。

直到某一天的晚上2点多，她给我发了一条消息，说自己决定分手了，要重新开始，她已经把男友删了，现在心情很轻松。

我问：你咋突然想明白了？发生了什么事？

她回我：没什么，就是突然看了一个视频，想到了自己，评论区很多网友的留言戳中了我，让我感觉不能在爱情中这么没尊严。所以我就和他提出了分手，当时也删了他。

我一听就心道：你可能会后悔。

果不其然，当天的晚上，她就跟我说，感觉自己明明想明白了，怎么现在突然又开始难过，她也就释怀了一天而已，情绪就开始实现反扑。于是，她继续跟我说，自己以前有多爱他，他为什么不懂得珍惜呢？
我安慰了她，她说着说着就哭了起来。

我们聊了差不多2个小时才挂断电话，她说自己要去睡觉了。

2天以后我才知道，她当时并没有去睡觉，因为睡不着，只要一闭上眼睛，她就会胡思乱想，不断回忆曾经相恋的时刻，想到自己设想的美好从未实现，她整个人的思念之情特别强烈。

是的，然后她还是主动联系他了，她给他打了电话，说删除他是自己的不对，希望他们还能够回到从前。

很卑微。

后来我们说起来的时候，她自己都不好意思，感觉很不可思议，当初的自己怎么会做这么卑微的事？

情绪永远是恋爱中无解的难题。

不然的话，哪来那么多的爱而不得，无法释怀？

后来，他们加了删，删了加，继续这样重复几次以后，男生彻底失去耐心，说她情绪不稳定。

他们分手的时候闹得很僵。

这是她的初恋。后来，她再也不会做这样的事：明明自己还没放下，但为了证明自己放下了，而去删除对方，和对方断联。

这样做的女生，完全是赌气小孩的行为，不够成熟。

事实上，越是在这个时候，越是不要轻易断联，就算你认为自己不爱他了，但是这种情绪多半会反复。

并且，你这种断联的行为，本质上就是一种强调——越是这样做，你反而越是容易在心中重复想起，然后形成你真的很爱他的错觉。

所以，你要给自己一些时间。

如果还没放下，那就顺其自然，没放下不是什么丢脸的事，人人都有心中的意难平。此时你的情绪，只能疏，不能堵。大方承认自己的舍不得，同时也接受自己不被爱的事实。

越是能够客观接受这个事实，后期走出来也就越快。

等到了后面，你不再纠结要不要删他的时候，或者你压根想不起来这件事的时候，此时删不删就是一个习惯问题而已。