二次感染高峰来了？除了药物，记得备齐8样东西，别大意了

从上一波感染高峰到现在已经5个多月了，有数据统计，已有超过85%的人已经阳过了。虽说每个人感染后表现有轻有重，恢复的速度有快有慢，但无论如何，想起“小阳人”的那段经历，相信我们都仍然心存敬畏，真的希望以后的生活中再无它的消息，尽情享受属于我们的人间烟火。

随着五一假期的到来，人员流动迅速加大，有的地方甚至出现了“挤掉鞋”的情形。也许是被束缚久了，大家想回归自然的心情非常迫切，但不得不说这势必会加大了感染的几率。加之有关二次感染的消息频频登上热搜，不少网友声称自己“二阳”了，有的甚至是全家中招，这让我们不得不又在关注情况将如何演变，二次感染高峰真的来了么？

应对二次感染，张文宏教授在近日再次发声，他倡导大家做好药物储备，同时要多关注女性，医务工作者，60岁及以上，和未接种的几类脆弱人群，这样的回应仿佛也是在为我们敲醒警钟。

作为自己和家人的第一负责人，绝不能掉以轻心，随着近期“二阳”的人越来越多，未雨绸缪还是很有必要的。除了药物，建议大家别忘了备齐8样东西，别大意了。有备无患，这几样东西在关键时刻能救命！

一、口罩

若是二次感染高峰真的来了，那咱们在家中储备一些口罩是必须的。正确佩戴口罩是降低感染的重要预防手段，也是非常有效的。我最近也整理了自家口罩的储备情况，距离上波有段时间了，口罩的确消耗得差不多了，是时候再添置一些新口罩了。提醒您，码放口罩时要按照时间储存，取用时先拿时间靠前的，这样就不会出现被遗漏的情况。天气越来越热，很多人对戴口罩产生了抵触，但还是建议您，如果到空间密闭且人员密集的地方还是要坚持戴口罩。

外出到人员不太密集的环境时，咱们可以戴医用外科口罩。如果到比较密闭的场所，那么还是要戴N95口罩。

二、酒精湿巾

自从上次“阳过”以后，我就把酒精湿巾列为家中常备的储备单品了。出门在外，若不能及时用水清洁双手，可以使用消毒湿巾擦拭双手进行清洁；下班回到家中，给随身物品用酒精湿巾消下毒；在公共场所，可以用酒精湿巾擦拭一下扶手、门把和按钮等；在外去厕所时，擦拭一下马桶，方便又快捷。

三、洗手液

如果手不干净，就很容易把脏东西吃进嘴里，用脏手揉眼睛和鼻子也容易造成感染。正确洗手是预防感染有效的方法。洗手液是生活中常见的手部清洁用品，用洗手液清洗时，要先用流动的水将手部打湿，再把手掌、手背、手指和指缝都均匀地打上洗手液，反复搓洗不少于30秒钟，再用清水冲洗干净。尤其是家中有小孩子的家长一定要教会宝宝正确洗手的方法，别大意了。

自从上一波高峰以后，我家就改用医用抗菌洗手液了。如果有条件的话，多囤几瓶话就够用上很长时间的了，全家人都可以用。

四、PVC手套

上次中招恢复以后，我只要出门就会备上一次性手套。因为手套可以防止接触到细菌等有害物质，拿我自己来说，每天要接触很多外部公共环境，比如要通勤、外出买菜时，我都要使用PVC手套，回到家中立刻扔掉，虽然看起来很麻烦，但这个习惯不知阻挡住了多少危险，小心没大错。

五、次氯酸消毒液

说到消毒液，大家已经很熟悉了，经过上一波考验，谁家还没用过消毒液呀？但我敢说，您未必用得对！如果直接用84消毒液这类有腐蚀性的消毒液进行消杀的话，不仅是它刺鼻的气味让人很难受，恐怕衣服脱色、家具掉漆也给不少人添了麻烦。

如果二次感染真的要来，咱们挡是挡不住的，家里备些高效且安全的次氯酸消毒液来应对是非常有必要的。即使二波感染没来，家庭空气消杀、常用物品日常消毒也是会用到的，不用担心白花钱，它的味道不刺鼻，无毒温和，不会损伤皮肤和黏膜。

六、消毒喷雾器

我原来在家里做消毒时就是把消毒液装进小喷壶中，一个房间清洁下来就累得够呛，还要反复灌装消毒水。后来在闺蜜家看到了这种蓝光喷雾消毒器，用着太顺手了。我要用半小时的工作，人家用几分钟就做好了，你说羡慕不羡慕？于是，我也效仿着置备了一个消毒器。

消毒喷雾器可以放在家门口的地方，收到快递先用它喷洒消毒后再拿到屋里，上班上学的人回家，把书包鞋底喷一遍，安心还不会给自己增加太多工作量。

有营养才会有抵抗力，营养跟上了身体才能扛住。二次感染高峰或将来临之际，除了药物，还要记得备上些高蛋白食物，增加抵抗力才能有幸躲过下次冲击。

七、牛肉丸子

很多人上波冲击后身体一下子就垮了，恢复得非常慢，甚至到现在还有后遗症，可有的人却很快就恢复了正常。为什么差距就这么大呢？究其原因，这是我们个体免疫力差异造成的。中招后饮食上要选择清淡柔软，有营养易吸收的食物。如果什么都不吃，身体将无法建立起抵抗力。以我的经验来说，蛋白质是必须要补充的，就比如牛肉丸，它比较方便储存，放在冰箱里做食物储备再好不过了，口感上牛肉丸不会像其他肉类那样难咀嚼，也好吸收，老少都能吃。

八、鸽子

俗话说：一鸽胜九鸡。说起富含蛋白质的食物，鸽子不得不提。它比较适合身体比较虚弱的人养身体，还比大鱼大肉清淡，吃起来不会有负担。上次中招后，我隔三岔五就给家人煲鸽子汤喝，增加免疫力。注意在制作蛋白质食物时，可以合理搭配蔬菜，比如炖鸽子时可以加山药、白菜、白萝卜、菌菇等，这样可以使营养更加均衡。鸽子并不是很金贵，基本上大家都能够接受，人人吃得起。近期建议大家吃些鸽子来补充蛋白质，别不懂。

“二次感染”或将来袭，以上提到的8样东西：口罩、消毒湿巾、PVC手套、消毒喷雾器、次氯酸消毒液、消毒洗手液、鸽子、牛肉丸子，建议家家户户都要备一些，别大意了。大家明白该怎么做了吗？