重庆
你是不是觉得自己很累？
一个人活很累的根本原因不是能力，不是外貌，而是没有处理好自己与自己的关系，也就是精神内耗。
什么内耗？
内耗直白的说就是自己消耗自己，在自我认知范围内责备自己，消耗自己的能量。
你说没能力，但你比别人优秀，你说你没有外貌，很多人都没你帅，没你漂亮。这些都是自责的表现，也是一种精神内耗，停止精神内耗，让你越来越顺。
结合现实我送你五句话，只要你认真对待，做到以下这五句话你就会走出内耗，不会自责，而且过得很轻松
第一句、与你无关的事，你又无能为力，那就不要去掺和
就比如说乞讨的人，在路边，你是觉得他可怜，你是想帮助他，但你自身都难保，所以不要去管与你无关无能为力的事。说不定他比你还要潇洒
第二句、对于那些无关紧要的事，不要去争对错
比方说，你写一个6对面的人非说是9，那你还要跟对方争对错吗？没有那个必要，角度不同，也没必要为这无关紧要的事去争论对与错。
第三句、无法改变的事，就不要再去纠结，继续朝前走
很多人在这个问题上犯错，就比如说男女情感关系吧！对方坚决要离开你了，你也极力挽回了，最后他还是走了，于是你就自责，或者说怪他无情，总是在这个问题上纠结。这样的事实是无法改变的，与其去纠结还不如改变自己，走出困境。
第四句、已经发生的事不要再回想，更别太自责
事情既然已经发生就不要去花时间回想，有这个时间，还不如想多学习，增强的认知。自责是一个人最大的精神内耗，接受现实，勇敢面对未来，你才会看到不一样的光。
第五句、别人的评价不要太在意
每个人的思维，教育，角度，环境不同他的看法也就不同，别人说什么是别人的思维，他的说法并不代表你，所以做自己的事让别人去说。换个角度去看待别人对你的评价，你会有不一样的收获，或许他的评价是你的老师，是指点，是跨越，是对你的改变，把别人的评价改为他来成就你的。因为别人的评价成就了你，等你成功后你会感谢他。很经典的一句话，要不是当年你对我那样，也不会有今天的我。
这样才会活的轻松，过得轻松，自己才会强大起来。你说呢？停止内耗，改变自己吧！
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
