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走进渡过心理咨询中心(附心理咨询常见问题Q&A)

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渡过心理咨询中心

渡过心理咨询中心(北京)设立于2019年9月,拥有一支实战经验丰富的心理咨询师队伍,秉承“开放包容,专业务实,温暖理性”的核心理念,致力于为社会大众提供专业有效、真诚温暖的咨询服务,深耕心理咨询专业领域,专注青少年及家庭的心灵疗愈和成长。咨询服务包括个体咨询、团体咨询、伴侣咨询,家庭治疗等。

服务形式:线上+线下

地址:北苑傲城融富中心B2803

服务内容:个体咨询,团体咨询,伴侣咨询,家庭咨询,心理工作坊或沙龙

等待室

咨询师介绍

1、心理咨询师

郑玫

国家二级心理咨询师,中国心理学会注册系统助理心理师,广东心理分析研究院沙盘游戏B级咨询师,动力性自体派精神分析取向,同时擅长绘画与沙盘的艺术治疗,有丰富青少年工作经验。

樊瑞娟

北京理工大学心理学硕士,注册心理师,国家二级心理咨询师,目前是专职心理咨询师,从业8年,累计咨询3000小时,擅长成年人的情绪,困扰个人成长以及,青少年的个体与家庭咨询。

于青

国家二级心理咨询师,北京之家常驻心理咨询师,擅长儿童、青少年及成人心境障碍的心理咨询与心理陪伴。

刘旭

华北理工大学心理学院,北京大学心理与认知科学学院,2010-今北京大学回龙观临床医学院,擅长青少年(12-35岁) 抑郁的认知行为治疗。

刘涛

北京师范大学临床与咨询心理硕士,认知行为疗法取向咨询师,擅长在认知行为疗法的框架下整合各种心理咨询技术,为受情绪困扰的来访者定制咨询方案。

张鹏飞

国家二级心理咨询师,中科院心理健康教育指导师。全心理《亲子100问》专栏执笔人之一,撰写亲子教育文章累计15万余字。专注儿童青少年心理发展领域,致力于促进儿童青少年的心理健康成长。

宇光

国家二级心理咨询师,专职心理咨询师,中国心理卫生协会注册心理咨询师,北京师范大学应用心理专业学士,全国家庭教育指导委员会高级研究员,中德高级家庭治疗师。擅长系统家庭治疗,焦点短期治疗。

霍雨昕

国际存在-人本心理学院(IIEHP)认证咨询师、中方教员;国家二级心理咨询师。在存在——人本心理学、表达性艺术治疗、团体咨询与治疗等领域有近10年的学习实践经验。个案及团体咨询时长2000+小时。

文心

国家二级心理咨询师,心理科普作者,中国心理卫生协会会员,专职心理咨询十余年,咨询时数5000+;擅长咨询方向:1、抑郁、焦虑等情绪问题;2、青少年问题;3、个人成长。

2、催眠师

徐强

国家二级心理咨询师,渡过人气催眠师。NGH、美国OMNI、 IMHTC认证催眠治疗师。

3、更多咨询师

更多咨询师详情请扫码了解(二维码)

心理咨询常见问题Q&A

1、咨询前

Q:什么是心理咨询?

A:心理咨询是心理咨询师运用心理学的理论和技术,营造安全、接纳的环境,与来访者结为工作同盟,协助来访者发现问题和困扰的根源,挖掘和调动来访者自身的潜力和能力,改变来访者的认知结构或行为模式,达到个人成长和心理健康、社会功能的恢复与提升。

Q:什么样的人适合心理咨询?

A:心理咨询的对象主要有两类,第一是精神正常,但有心理困扰或心理健康水平不佳的人群,影响了正常的工作、学习等功能;第二是患有精神类疾病,在临床指导下进行心理咨询,配合药物治疗达到更稳定和有效的疗愈。当然,心理咨询已经越来越被大众了解和接受,普通人如果想要探索自我,发掘潜能,也可以借助心理咨询来更好地自我实现。

Q:如何匹配合适的咨询师?

A:挑选心理咨询师,首先要考虑的是学历及受训背景、执业资质、咨询经验等基本条件。渡过每年对咨询师资质进行审查,凡入驻渡过平台的咨询师,均符合资质。

一般来说,执业时间长、经验丰富的咨询师定价会比较高,不过这种关联并非绝对,结合自己的经济水平以及实际需求,选择你愿意承受的价位即可。除此之外,也要考虑咨询师与自己的适配性,可通过咨询师简介、擅长的流派与擅长解决的心理问题领域进行选择。

开始咨询后,建议先与咨询师工作三次左右,感受咨询师是否能倾听,理解自己,和咨询师在一起能否放松袒露内心而不被评判。建议不要一次咨询后就更换咨询师,任何对咨询师的疑问或不满都可以和咨询师坦率沟通,这或许是进一步了解你的机会。如果沟通后仍然觉得不合适,不妨相信你的感觉,寻找下一位心仪的咨询师。

交流区

Q:第一次咨询需要做哪些准备?

A:

● 明确前来进行心理咨询的原因和希望通过咨询解决的问题。

● 在与咨询师的互动中进行思考,在咨询中的任何真实的感受、疑问、困惑都可以如实分享给咨询师。

● 如果您有精神科的诊疗经历,曾经或正在服药,或是有先前接受过心理咨询的经历,也请您务必将这些信息分享给咨询师。

● 如若选择线上咨询,请提前安排好网络环境,保证网络通畅,并确保环境足够安静私密,不会有他人的干扰,建议在咨询开始的前10分钟左右进入咨询平台,咨询师会按约定时间上线开始视频咨询。

● 放轻松,慢慢来。

Q:心理咨询会持续多久?

A:一般情况下,每次心理咨询的时间为50分钟,基本频率为一周一次,在咨询师与来访者的协商下,可依据实际情况进行咨询时间的调整。

解决短期的困扰,可以通过5-7次左右的咨询初步解决,如果是长期、严重的困扰,可能需要更长时间,依据你和咨询师共同讨论的咨询目标而定。

心理咨询不能直接提供解决现实问题答案,而是“授人以渔”,当你接受心理治疗,获得人格的完善、成长后,就可以更加勇敢地面对生活中的风雨,并能更加妥善地解决各项难题。

咨询室

2、咨询中

Q:如何充分发挥心理咨询的作用?

A:可以从以下几个方面努力:

1、以积极的状态投入到心理咨询过程中

心理咨询,是咨询师与来访者双方主动参与的过程,双方是为了解决一个问题而彼此合作的关系,只有在双方一起协同努力的过程中,才能够建立起信任。作为来访者,可以主动提出您的咨询目标,您期望的咨询时间,并和咨询师探讨协调。

2、分享您的真实想法与感受

把自己真实的感受、想法向咨询师如实地反馈;在咨询过程中,当您对咨询产生负面或者正面情绪的时候,都鼓励您对咨询师有话直说,这有助于咨询师帮助您解决困扰。
3、在日常生活中进行实践,吸收、巩固心理咨询的成果

除了每次咨询的那几十分钟,在咨询室外,您依然可以主动觉察,您通常是如何对人和事做出反应的,这种反应对你有什么影响;如果您在咨询中获得了一些新的领悟,您就可以把它们应用到日常生活中。如果你和咨询师交流的过程中,决定做某些事,请你尝试做到,并坚持下去。经过不断地调整、反复的练习,才能逐渐巩固咨询的效果。

Q:咨询中感觉很难受,应该继续吗?

A:在咨询的过程中,有时会感觉比咨询前更难受。当出现这种情况时,需要来访者进行深入地自我察觉。一方面,咨询时难免会唤起过去的、潜伏在意识深处的创伤;或者来访者的某些体验在咨询的过程中重现;或者意识到自己需要改变而出现了焦虑。这些情况都是不可避免的,这些痛苦也蕴含着前进的动力,可以此为契机,更深层次地进行疗愈。另一方面,如果这种痛苦再长时间都没能得到缓解,或者已经对咨询师产生了强烈的负面感受,这说明此时的咨询已经不能满足来访者的需求,应当考虑转介。

Q:什么时候可以结束咨询?

A:咨询的时长存在未知性,当来访者与咨询师讨论是否结束咨询时,要回看初期制定的咨询目的是否已经达成,来访者内心需要解决的问题或困惑是否得到缓解,是否充分内化了心理咨询过程,是否能够独立思考、积极地面对生活、良好地处理个体感受。

何时结束咨询也需来访者与咨询师共同探讨,并且达成一致,进入结束阶段也有助于来访者面对“分离”的主题,以帮助个体更好地独自面对未来生活。

沙盘室&催眠室

3、其它

Q:为什么要避免心理咨询中的双重关系?

A:咨询师和来访者首先是一个工作关系,其次是专业关系。因此,在咨询期间,以及咨询关系结束后的一段时间内,来访者和咨询师之应当严格遵守界限,不能存在除了咨询以外的其他关系,如朋友关系、恋人关系,以及其他熟人关系(因此不建议找熟人做心理咨询)。

为了维持这个界限,除了出现紧急情况,咨询师通常不会在咨询时间以外和患者进行接触,因此不建议来访者在咨询时间以外,向咨询师求助。

Q:可以同时找两个心理咨询师吗?

A:不可以。因为咨询师在治疗风格、个性特质等方面均存在差异性,对于来访者的引导会产生不同,甚至可能是两种截然相反的处理模式,此时会使你陷入更强烈且迷茫的冲突中,不利于缓解困惑、解决问题。

同时选择两个咨询师可能也反映内心的冲突和难以取舍的旧有模式,这是需要在咨询中直面和讨论的。

Q:我和心理咨询师说的话会保密吗?

A:心理咨询的伦理规定,咨询师有责任保护来访者的隐私,除非以下几点:

(1)发现来访者有自杀自伤或对他人人身安全造成威胁的严重危险倾向。

(2)无完全民事行为能力的未成年人等受到性侵犯或虐待。

(3)法律规定需要披露的其他情况。

所以,来访者尽可以放心地倾诉衷肠,以达到更好的心理咨询治疗效果。

青少年活动中心

渡过咨询中心层层把关咨询师筛选和审核,入驻咨询师均经过了专业训练、实践经验、受督情况、执业伦理等方面的严格考核, 如果有任何其他疑问,请添加客服微信:

渡过艺阁:13661004028(微信同号)

渡过霜霜:16600039325(微信同号)

我们会针对您的个人情况进行一对一针对性答疑,协助开启您的专业咨询之旅。

部分渡过咨询师作品:

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