气温回升,人们纷纷穿上了漂亮的春装,随之而来的烦恼也来了,腰间的赘肉多了,小肚子又胖了一圈......
俗话说“春天不减肥,夏天徒伤悲”,今天我们给大家推荐几款降脂瘦身的药材,可以单独使用,也可以搭配组合使用,一起来看看吧~
决明子
来源:豆科决明干燥成熟种子
性味:甘、苦,归肝、肾、大肠经
功效:清肝明目、润肠通便
药理作用:可降血脂,降低总胆固醇和甘油三酯,抗动脉粥样硬化、保肝护肾,减脂瘦身。
用法:每日10-15克泡水喝
适宜人群:大众群体都可饮用
山楂
来源:蔷薇科山楂成熟果实
性味:酸、甘,归脾、胃、肝经
功效:消食化积,活血散瘀、健胃降脂
药理作用:助消化、降血脂、善治油腻肉积,可促进脂肪分解,抗氧化、增强免疫,减脂瘦身。
用法:每日1-2粒泡水喝
适宜人群:除孕妇和胃酸过多者,其余人群均可饮用
荷叶
来源:睡莲科莲干燥叶
性味:苦、平,归肝、脾、胃经
功效:清暑化湿、升发清阳、凉血止血
药理作用:荷叶水煎剂有明显降脂作用,还有抗衰老、抗炎、抗过敏、减脂瘦身的作用。
用法:每日3-5克泡水喝
适宜人群:除孕妇、贫血者及妇女经期外,其余人群均可饮用
绞股蓝
来源:葫芦科绞股蓝干燥地上部分
性味:甘、苦,归脾、肺经
功效:益气健脾、化痰止咳、清热解毒
药理作用:降血脂、降血糖、抗衰老等作用
用法:每日5-10克泡水喝
适宜人群:大众群体都可饮用
以上4种中药材在饮用时可以单独泡水喝,也可以随意组合泡水喝,泡水饮用时可配2-3片甘草调味,有调节血脂、血糖、减脂瘦身、抗衰老的作用。
素材提供丨孟丽丽
医学审核丨 南李
编辑/监制 | 健康事业发展部
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