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伏案时间过长或者一个姿势保持时间过久，肩颈酸痛僵硬？一套简单的肩颈拉伸操帮你拉伸颈部肌群，提神醒脑，让肩颈更放松。
整套动作包含2个基本动作：仰头低头+侧方转头，非常简单易学。具体怎么做？快戳视频↓↓↓一起动起来！
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来源：CCTV生活圈
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