头好痒，好像要长恋爱脑了！

写在前面

春暖花开，万物复苏，又到了适合恋爱的季节。在大学，校园恋爱是常态。在教室、在食堂、在宿舍楼下，都能看到甜甜蜜蜜的小情侣。单身的朋友看到了可能会心生羡慕，希望能够“接一个爱我的对象”；而恋爱中的朋友，也会默默在心里对比，“哼，我的对象也会对我这么好！”。

但是，不管单身还是已在恋爱，总有人容易“恋爱脑上头”，为了喜欢的人而变得盲目，甚至失去自我。因为crush的一句话而患得患失；为喜欢的人做出奉献与牺牲；明知道对方对自己不好，分手八百遍还是忍不住复合……

这期，让我们一起来聊聊“恋爱脑”的故事。

本期主题：

头好痒，好像要长恋爱脑了

主持人|镜子

嘉宾|c7、让让

（点击收听播客）

春暖花开，我好想谈恋爱

@c7

春天到了，公园的花也开了，这时候就会看到朋友圈里的帅哥美女们晒出自己和对象的合照。看到的时候会觉得有点羡慕。

@让让

我大学到现在还没谈过恋爱，所以就很想谈。

你的恋爱脑，我的恋爱脑好像不一样

@c7

其实自己和身边都有过这样的经历。在我的上一段恋情中，我的男朋友会显得有一些“恋爱脑”。因为我和他不是同一个专业的，白天很少见面，所以晚上我们会去校道散步，一散就是2、3个小时。我感觉他有点太黏我了（虽然我知道他是因为喜欢我才想跟我待在一起），为了我们的恋爱关系他也做了很多委屈自己的事情，但这也给我造成了一定的心理压力。

我朋友的话也是很典型的恋爱脑，每次都和我说她男朋友哪里哪里不好，她想分手。我和她一起批判完她男朋友以后，她又会和我说“我感觉他也没那么不好，他平时对我还是很好的”。我觉得她的恋爱脑有点太严重了。

@让让

我高一的时候谈了一个男朋友，而且是军训后刚入学没多久就在一起。我记得有一句话是“一段恋爱要从一个告白和一束花开始”，但是我们当时在一起得非常草率，所以导致了后面可能他对待这段感情的态度也是比较草率的。高中本身就是一个应该以学业为重的年纪，但是我跟他高二吵架、闹分手闹得非常难看，然后我还是全身心都在他身上，我觉得我的学习没有他重要。

记得当时我跟他因为一些事情被班主任发现了，然后学校要做停课处理，当时是班主任让我们把事情起因经过结果写下来。我试图去把责任都揽到自己身上，最后我们两个只有我受了处分，被停了两天课。后面我回来以后，班主任把那个男生写的给我看，他把责任都推到了我身上……这之后我居然还跟他谈了一年。我觉得我当时真的很恋爱脑，别骂我哈哈哈。

两块不同的拼图也需要磨合

@c7

我对恋爱脑的定义算是比较中立的吧。像我前男友那种恋爱脑的话，我认为是“很注重感情，将自己全身心投入到这段恋爱关系中，无时无刻都会想到另一方，享受恋爱的过程”，是比较良性的恋爱脑。但像我朋友那种类型的恋爱脑，我觉得是“为了恋人一再退让、降低底线，盲目地为对方付出自己、牺牲自己”，是比较恶性的恋爱脑。

@让让

我觉得一段感情不管是一个人丧失自己还是两个人都丧失自己，都是不健康的。但如果只是正常地把感情作为生活非常重要一部分，甚至说和事业放在同样的一个层次上，这种恋爱脑我是可以接受的，而且我觉得就是辜负了“恋爱脑们”的那些人才很过分。

因为像两个人，不可能三观、生活习惯完全是一致的，就像随便抓两块拼图不可能是恰好契合的，肯定是需要磨合。那磨合过程中舍弃自己的一些棱角我觉得是很正常的事情。

恋爱脑好像也不是很差

@c7

我觉得每个人对恋爱脑都会有不同的定义吧。像刚刚说的，有的人表现出来的恋爱脑是“全身心地投入到一段恋情中，并和恋爱对象一起变得更好”；而有的人表现出来的则是“盲目地奉献自己、牺牲自己，甚至达到伤害自己的程度”。毕竟每个人的经历不同，想法不一样是很正常的。

@让让

我以前觉得，因为我高中就是那样的，也有很多人说我是恋爱脑，所以我以前就觉得它可能是一个偏贬义的词；包括现在在网络上大家也是，在小红书搜恋爱脑词条，很多人就会说“如何不做恋爱脑”或者说“恋爱脑怎么办？”。但其实我现在感觉恋爱脑也有一些褒义的意思——说明一个人非常重视这段感情。我不想说一个人“恋爱脑”是不好的，我觉得可以换一个词，比如说“在恋爱中很无脑”，这样我感觉会比较合适。

我最近认识了一个男生，他目前看来是偏恋爱脑的那种，就是比我还要更重视恋爱关系。但是我觉得挺好的，至少在他身上，我感觉恋爱脑和对自己的学业认真、对未来有清晰规划并不冲突。所以我最近会对恋爱脑这个词有一些新的看法，我以前会觉得它是不好的，但是在这个男生身上我确实觉得他很恋爱脑，同时他又很有事业心，还蛮难得。所以可能我现在不觉得恋爱脑是个很贬义的词。

还有一点是我感觉就可能因为我高中的那些事情，所以我现在遇到新的人，一些高中的朋友他们就会去劝我说让我不要恋爱脑，不要投入太多精力和情感在别人身上。但是其实这么想是不对的，真诚是必杀技，你要真诚才能收获同等的真诚。

恋爱也想要契合

@c7

除了表层的快乐、感官刺激，我更希望能和伴侣有精神上的共鸣。毕竟快乐这种情绪是转瞬即逝的，而作为你的伴侣（有可能是一生的伴侣），必须在精神层面有共通之处，三观契合，才能走得更远。

@让让

因为我的家庭原因，我觉得我其实是有点缺爱的。我会更重视另一半提供的情绪价值和陪伴的价值；其次是可能会希望有一个人跟我有相同的目标，然后能陪伴对方一起努力。

恋爱脑！不要忘记自己

@让让

第一步，自己强大，充实自己。把更多的心思花在自己身上，你与其关注他有没有吃饱穿暖，不如多花点时间关注一下自己的需求，关注下自己的精神世界，自己的物质世界，然后多去运动、读书，这些都行。

第二个就是我高中刚入学不久就谈恋爱，可能谈过恋爱都知道，人在恋爱里会和朋友的关系远一点，我错过了高中那个大家都在交朋友的环节，而是直接选择恋爱，导致我没有什么朋友可以去替代当时前男友的位置。所以我觉得要多交点朋友，要知道你的生活里不是只有你对象，而是还有很多朋友、有家人可以陪你。

@c7

首先，希望你在这段关系中，可以学会尊重自己，毕竟恋爱的本质是让你在生活中过得更好，在和恋人的相互扶持中去经历生活中的种种。要保持自己独立的人格，才能去和别人发展一段健康的恋爱关系。

其次，在尊重自己的同时学会尊重自己的恋爱对象。不要觉得对方的付出是ta的义务，从而去忽视对方作出的努力，也不要一味地向对方索取。

最后，要树立积极、健康的恋爱观念，这样才能和对方一起建立一段健康的恋爱关系。

结语

不管有没有“长恋爱脑”，作为普通人的我们，都要正确地去选择爱情、勇敢地去拥抱爱情。

希望你不会在恋爱关系中迷失自我，能够学会爱自己，也学会爱他人。也希望你能和爱的人一起，携手并进，去克服种种困难，去体验生活中的美好。

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策划|吴静 郑希琦 杨雅萱

音频制作|李斌斌

编辑|万鹏

排版|万鹏

内容来源|郑希琦 杨雅萱

图源|网络