孙云晓：运动不足的孩子容易受挫！运动教育，远比想象的重要

1、

运动影响性格

我们常说，一个人的性格决定了他的命运，但如果再深究就会发现：运动很大程度上影响了性格。

对于孩子而言，他们的成长过程，也是性格塑造的过程，孩子是否得到充分的运动，影响尤深。

中国青少年研究中心首席研究员孙云晓教授曾经做客教育访谈类节目《非常向上》时也直言：

“现在的孩子 ，之所以受挫能力差，其性格与运动严重不足有极大关联！”

孩子的性格并非天然养成，不同的教育，不同的环境，都会对他的性格产生重大影响。运动之所以对一个人的性格起到重要影响作用，其本质在于：运动教育=受挫教育。

运动，其实是一项不断挑战自我体能、挑战意志的锻炼项目，每一个成绩背后，都是无数次失败经历的积累。哪怕世界上最出色的运动员，即便他是世界冠军，即便成为世界纪录保持者，在他获得优异成绩的同时，他要接受的现实却也是：面对失败。

只有不断挑战前一个成绩，才能换来下一个胜利。

一个热爱运动的孩子，深谙其中道理，运动的过程，其实就是培养孩子建构心理承受能力的过程。

当一个孩子的心理具备了良好的心理素质，他不仅学会锲而不舍，同时能够用更加豁达的心胸面对他在成长过程中所会遇到的一切难题，迎难而上，而非胆怯放弃。

难怪，著名的篮球运动明星姚明也在公开场合表示：运动的第一功能就是不惧怕任何挑战！

2、

运动影响智力

美国是一个非常重视体育运动的国家，对孩子的运动，尤为重视，完全能够与国内重视文化主课相匹敌。美国的学校里，都会组建篮球、足球、网球、橄榄球等各种球队，每逢周末，学校之间都有各种各样的运动比赛。

美国之所以重视孩子运动，除了运动能够磨炼孩子的意志，影响孩子的性格，还有一个主要原因是，运动有益于孩子大脑发育。

脑科学研究指出：大脑的发育程度同认知能力的大小呈正向发展的关系，即在人的大脑中，神经纤维、树突、突触的数量越多，认知能力也相应地越强。

这个论断，近年来得到越来越多国家的科学认证。

美国伊利诺伊大学的研究人员曾经针对49名年龄在9到10岁的儿童做了大脑测试。

测试中，研究人员让孩子在跑步机上跑步，同时利用磁核共振摄影扫描，结果发现更健康的孩子，他们大脑中的海马状突起比其他儿童大12 ％。海马体是大脑负责记忆和学习的关键部位，在随后的记忆力测试中发现，这部分孩子记忆能力表现得更好。

德国科学家也在一项研究中发现，运动过后，大脑接收新词汇的速度能够提升20%。这是因为运动激活了脑源性神经营养因子 （brain derived neurotrophic factor，缩写为BDNF），而BDNF则能促进掌管记忆力、逻辑等高层次学习能力的那部分大脑的神经元的增长。

运动能使孩子更聪明，由此可见，从小鼓励孩子多做运动非常重要。

3、

孩子天生爱运动，但需要引导

其实，每个孩子天性都是喜欢运动的，如何让孩子找到自己最喜欢的运动项目，并持之以恒地投入自己的运动热情，却需家长引导。

儿子刚上幼儿园的时候，因为幼儿分离焦虑，成为一件让我们头疼不已的事。虽说是男孩，却足足哭了一个月，最后能够爱上幼儿园，回想起来，与运动还是分不开。

那年，幼儿园要引进特殊课程——动感篮球，试听课就放在了儿子的班级，而我有幸也成为被邀试听的家长之一。

上课伴着欢快而又有动感的音乐开始，教练在孩子面前开始示范篮球，随着圆溜溜的篮球在教练手里、身上听话似地自如游走，孩子们一个个睁大眼睛，看傻了。

我发现原本坐在角落顾自抠手指的儿子，他也渐渐抬起了头，身子不断探出去。篮球的魅力，吸引了每一个孩子。

而当教练把篮球交到孩子手里开始游戏教学时，每个孩子都显得兴奋无比。随着篮球在地板上一起一落，他们的眼睛紧紧盯住了这个随时会出状况的“调皮小伙伴”。

“篮球课真好玩！”这是儿子回来后的心声，也是众多孩子的心声。从此，每周两节的篮球课成为了儿子上幼儿园的期待。渐渐地，儿子也爱上了幼儿园。

其实，细数起来，运动的好处还真不少。

·有助于孩子长高

有科学数据表明：喜欢运动的孩子，比不运动的孩子，将来身高都多增长5cm左右

·运动，能够培养孩子专注力

孩子在运动的时候，其实需要投入高度专注。譬如球类运动，篮球也好、足球也好、乒乓球也好，孩子只有视线追随着球，并做到控制力度适当，才能胜任该项运动。在这个过程中，不仅培养孩子的专注力，同时还锻炼了孩子的手眼协调能力。

·运动，培养孩子规则意识

运动有规则，运动是培养规则意识最好的方法，孩子只有遵循约定，才能参与其中，让孩子潜移默化明白，边界感在哪里。

·运动，有助于培养孩子团队精神

很多运动项目都是集体项目，考验的是团队合作能力，孩子从小参与其中，能够从小培养相互合作的意识。

热爱运动的孩子，不会差到哪里去。在这春暖花开的季节里，家长带孩子多出门运动吧。

我是诺妈，家有男宝，致力于亲子养育、学习成长！分享知识干货，一起学习成长