为什么我们不快乐？

为什么我们不快乐？我想这也是很多人要提出的问题吧，前几天看到一个回答很有意思，说既然我们的快乐都来自于多巴胺，那为什么大脑不会进化成自动分泌多巴胺的模式呢？很多人都知道，我们喜欢做一件事情，觉得它有价值，无非是因为在这个过程中的大脑分泌了多巴胺，从而给予我们快乐和满足感，同样，当你心情不好的时候。吃一点甜食有助于改善情绪，原因同样在于多巴胺，它激活了你的奖赏系统，唤醒了你的动力，那为什么大脑不能时时刻刻都分泌多巴胺，让我们每时每刻都处于快乐的状态呢？原因很简单，因为让我们感到快乐的本质上来说并不是多巴胺本身，而是多巴胺的变化。这个理论就是1997年一些学者提出的，奖赏预测误差假说，这个假说优美而简洁，它揭示了一个极其简单的结论，多巴胺实际起作用的，并不是实际奖赏，而是实际奖赏与预期奖赏之间的期望差。与其说多巴胺标记的是快乐，其实不如说它标记的是惊喜，也就是超出预期的奖励和刺激。

在人际交往里面，如果一个人长期对另外一个人特别好。那么久而久之，这种好就会成为一种常态，对方是感受不到的，反而这种好一旦下降了，这种变化就会被对方察觉到。从而产生负面的感受，所以很多时候。快乐是什么呢？并不是我得到了什么，而是这么一条公式。快乐等于你所得到的，减去你所期望的这个差值。期望越多，你就越容易索求更多。更加的患得患失，同样你所注意到的更可能是失去，而不是获得。回到前面的分析，当你第二次，开始做这件事情时，你大脑中的多巴胺浓度从1变成了20这会产生什么样的结果呢？你会发现，从1-20同样是一个变化，同样产生了期望差。根据前面的内容，有期望差就存在奖赏，这也就是说。我们第二次做这件事情的时候，其实已经相当于提前预知一部分奖赏了。那么，预知的这部分奖赏会起到什么作用呢？它会提高你维持推动这个过程的动机。让你有更强的动力去把它做完来获取到剩下的分之80的奖励。这其实就是动力的来源，也就是我们所说的自驱力。

自驱力来源是什么呢？一是意外的惊喜，它起到了定向的作用，二是预知的奖赏，它起到了推动的作用。两者结合起来就形成了强有力的驱动力，所以，为什么说这个时代有些人会把“丧”这个字经常挂在嘴边，一方面。我们的生活太过单调，太过一成不变，每一天呢，几乎都能看得一清二楚。都在重复自己过往的模式，缺乏意外，缺乏惊喜，也缺乏能够吸引你为之奋斗的目标。而另一方面，整个大环境又往往充满不确定性。每当我们想尝试一些改变，想踏出一步时，就很容易迷失在这种不确定性当中。这就导致了这个自驱的回路哪怕能转动，也很难持续的运转下去，不断强化你的探索能力。但这并没有抹除我们获得快乐的途径，为什么说希望智美呢？因为希望的本质是什么？是可能性。无论处于一个什么样的处境，始终相信会有好事发生。始终知道，有那么一些路径是可以尝试的，可以带给你惊喜的，这才是最让我们心驰神往的。但大脑又有一个根本的需求，就是追求稳定，实际上，我们可以说，稳定和不稳定是大脑一对最根本，最永恒的矛盾，大脑从稳定中获得安心，又从不稳定中得到锻炼，只有把二者结合起来让大脑不断的，把不稳定变成稳定，继而去面对新的不稳定才是一种良好的状态。朋友们，好的生活应当是这样的，基于一个稳定的形态上。不断的迎接新的变化，新的可能性，让自己不断的希大惊喜。换言之，从不变中得到满足，从变化中得到增长，这样的生活才有生命力呀。