【视力≠度数】正确理解视力，做好近视防控

“我现在是视力0.8，度数是150°”

“我的视力也是0.8，度数是100°”

在测视力的时候，家长有时候会搞不清楚视力和度数的分别，二者虽然都是用来表示个人视力情况的数据，但不可简单的将二者等同。人的身体奥妙非常，有时候即使两个人视力相同，度数也会不同，所以家长要清楚，视力≠度数，那么为什么会这样呢?

　　想要搞清楚这个问题，首先你要明白视力和度数的概念。

　　首先说“视力”，简单说就是人们看清视物的能力，视力的好坏是以看清视物的远近来评判的，好的有1.5、2.0，差的有0.1。影响视力的因素很多，眼部炎症可以造成视力下降(沙眼、红眼病等);外伤也可以造成视力下降;晶体混浊、玻璃体混浊、视网膜的病变等疾患也可以引起视力的下降;但大部分青少年学生的视力下降多与高强度近距离用眼有关。

　　近视度数一般指的是屈光度，针对眼睛来说最直接的屈光的改变就是反应在晶状体的弯曲程度上，视物越近，晶状体的曲度就越大，在调节上来说就是越费力，反应在自我感觉上就是眼睛疲劳;晶状体相当于一个凸透镜，也就是可以根据自身的需要来调节它的弯曲程度，来改变焦点的远近达到看清视物的目的。

　　简单说来，近视度数是指眼角膜的屈光度，视力是指眼底视网膜成像的能力，相同的度数可以有不同的视力，同理，相同的视力也可以有不同的度数。

现在家长们应该清楚二者的区别了吧，盈光驿站提醒家长，在近视防控中引导孩子正确用眼，可以减慢眼睛屈光度的增长，也就是减缓度数的增长速度。

　　引导孩子正确用眼 做到“3个1”和“3个20”

　　引导孩子不要在走路时、吃饭时、卧床时，在晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品，引导并随时纠正孩子的不良读写姿势。

　　以下这些基本习惯，一旦形成，终身受益，越早培养越好：

　　1.晚上读书写字，要保持整个房间有足够的亮度。

　　2.坐姿做到“3个1”：坐姿要端正，笔尖离指尖3.3厘米(1寸)，胸部离桌子6～7厘米(1拳)，书本离眼睛33厘米(1尺)。

3.用眼做到“3个20”：持续视物20分钟应休息一下，休息时先眨眼20秒，而后看6米(20英尺)外的物体或远方。

　　盈光驿站 | 让孩子的视界更清晰明亮

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