陕西
每个人的内心都有一个情绪世界，这里有时候风和日丽，艳阳高照;有时候电闪雷鸣，风雨交加。情绪世界的天气会对每一个人都产生巨大的影响。为进一步加强学生心理健康教育，掌握管理情绪的科学方法，促进少年儿童健康成长，提高自我调适能力。3月22日下午，宝塔区北关小学学生在会议室聆听了主题为“我的情绪我做主”的专题讲座。
本次讲座由延安市青少年心理学会特聘讲师王春燕主讲，王老师是陕西省未成年人检察司法社工；黄陵县12355青少年服务台负责人。本次讲座，她通过专业的理论知识、有趣的互动及小游戏等方式，帮助同学们认识情绪，合理调节情绪。
活动伊始，团队老师带领孩子们通过《小故事之踢猫效应》进行热身，轻松愉快的氛围很快吸引了孩子们的注意，孩子们敞开心扉，全心投入讲座之中。
老师首先从情绪的基本类型“喜、怒、哀、惧”和情绪对人的影响入手，引导同学们分享自己的不同情绪，对自己日常生活和学习中所出现的情绪有了一个客观的认识。
随后，王老师采用分享的形式，深入浅出地讲解情绪的作用，引导孩子们情绪管理并非压抑负面情绪，而是认知到情绪背后的需求，正向表达出来。王老师给出了自我激励法、合理宣泄法、转移注意法、表情调节法等方法合理发泄，让自己的心灵始终被阳光沐浴着、温暖着。
王老师的讲座生动有趣，通俗易懂，同学们在欢笑声中收获了许多心理健康知识，也掌握了很多调节情绪的小妙招。讲座在一首欢快的集体韵律操中落下帷幕，相信在日后生活和学习中，我们都能积极主动地控制情绪，成为自己情绪的主人，做阳光快乐的少年。
通过此次讲座，有效地帮助同学们认识、接纳和管理情绪，进一步提高了学生心理健康素养，引导孩子们健康成长。让积极的情绪形成一种动力，激励我们北小的孩子继续向前!
撰稿：袁 瑞
摄影：袁 瑞
编辑：马 菲 常羽春
审核：张 翠 张 伟
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