长安重马面孔｜美女跑团：运动和美丽永远相通

都说汗水是最好的护肤品，运动和美丽永远相通。

美丽不只在外表，更是由内而外的自信、勇敢和坚强。

在赛道上，所有的收获都从迈出第一步开始。

▲美女跑团成员 /图源 刘力

她是官方“兔子”，在跑道上遇见更好的自己

左渝琳是一个深度跑步爱好者。

2017年，左渝琳开始接触跑步，2019年元旦节，她在云南抚仙湖完成了人生的第一场马拉松。每周左渝琳都至少有4天要跑步，月跑量一般在300公里以上，在她看来，马拉松不只是一个运动项目名称，它还是“挑战”、“勇敢”和“成就”的代名词。

▲马拉松爱好者左渝琳/图源受访者供图

今年长安重马，左渝琳作为“兔子”出现在赛道上，“兔子”是马拉松赛事中对官方配速员的昵称，工作是引导跑者在预定时间内完赛，跑出好成绩，是马拉松赛事中的重要部分，也是赛场上的一道风景线。

“今年各大赛事重启，2023年的我要快乐地迈出每一步，期待自己在跑步这条路上遇见更好的自己。”左渝琳表示，“我们每个人都应该尝试走出自己的舒适区，迎接生活新状态，不被过往定义。”

她是老手，也是重马新人

江蓉有着非常漂亮健康的身型，从2018年开始接触跑步的她，是一位路跑老手。

▲马拉松爱好者江蓉/图源 受访者供图

“最初跑步是因为想调动自己的状态，于是每天早上6点起来跑步，感觉整个人神清气爽，于是一直坚持了下来。”江蓉很喜欢参加越野跑，她喜欢在森林里呼吸的感觉，“吸收能量，寻找回归大自然的感觉。”除此之外，她也喜欢游泳、骑行等运动，“不论是什么运动，都能给我带来非常愉悦的心情，整个人在运动和流汗之后，能释放日常生活的压力，然后更积极地去热爱生活，每次跑完步，感觉没有什么事情是过不去的。”

虽然是路跑老手，但这次是江蓉第一次参加长安重马的比赛，报名全程马拉松并中签的她非常兴奋，“能踏上重马的赛道我感到非常荣幸，非常高兴。”

▲美女跑团成员/图源 刘力 摄

她想跑过每个想去的城市

余燕是重庆一女子跑团队长，在跑圈里是出名的热心肠，各种赛事和活动，她都会为跑团服务，但同时，她也是一位参赛经验十分丰富的跑者。

余燕从2016年开始跑步，当时的原因很简单——工作压力特别大，睡眠质量不好，所以想通过跑步的方式改善睡眠质量和释放工作压力，没想到一跑就跑到了现在。今年，是她第三次参加长安重马全马的比赛。

▲马拉松爱好者余燕/图源受访者供图

重庆的各大马拉松赛事余燕基本都有参加，同时还去过厦门、横店、成都、贵阳、广安等地跑马，“每个城市都有独特的一面，想通过跑马的方式去感受每个城市的风景。”

跑步7年多，余燕收获颇丰，“首先改变了自己的形象，精神状态更好，更自信，更乐观向上，还带动了家人和很多身边的朋友一起运动，非常自豪。与其让别人照亮不如做自己的光，余生也会继续坚持跑过每一个自己想去的城市！”

▲美女跑团成员/图源刘力

她是模特，运动和美丽永远相通

从热身开始，刘舒男、蔡昀宏和石舜榆就吸引了大家的目光，身材高挑的她们是职业模特，通过跑步，她们保持着健康和美丽。

“平时我们会进行各种运动，跑步就是非常重要的一项。”刘舒男和姐妹们来自大正模特公司，其表示，大家每周都会拿出3到4天进行锻炼，在她们看来，运动和美丽永远相通，“运动和跑步给人带来健康的美，自信的美。”

很多女性跑者会担心跑步把小腿练粗，对此，刘舒男表示只要做好热身和拉伸就不用担心。以跑5公里为例，跑前需要30分钟的热身，进行跳跃、高抬腿等动态热身和跑步专项训练，“要确保活动开之后再开始跑步。”

跑后，需要进行15~20分钟的拉伸，“进行静态拉伸，比如小腿后肌群、各个韧带等，如果不拉伸，肌肉就会成块状，而我们需要把肌肉修炼成条状，很多业余跑者跑后不注意拉伸，小腿肌肉成为块状，就是大家俗称的腿粗了。”所以正确的运动方式才是美丽的开始。

▲2023长安汽车·重庆国际马拉松现场/图源 长安汽车

编者的话：

为什么跑马？一万个跑者，就有一万个奔跑的理由，但相同的是——跑马让他们快乐！

同样，作为11年重庆国际马拉松赛事的总冠名商，长安汽车对马拉松的热爱，正源于植根品牌内核的领先文化和进取精神。

没有什么比马拉松更能匹配长安汽车向智能低碳出行科技公司全面转型，矢志打造世界级中国品牌的毅力和雄心。

“相聚重庆 一起来电”。2023长安汽车·重庆国际马拉松已鸣枪开跑，为了记录那些奔跑不息的生命，点赞他们勇争上游的精神，上游新闻推出《长安重马“面孔”》系列报道——打卡9个重庆地标，讲述100名跑者的故事，用影像和文字，为新时代、新征程、新重庆注入奔跑的力量！

上游新闻包靖

编辑：何保

责编：吴键

审核：赵蕾