多名“大胃王”英年早逝，原因显而易见

英年早逝的“大胃王”们

2023年3月9日，日本拥有众多粉丝的女大胃王菅原初代，因患大肠癌去世，享年59岁。

其在2007年参加的一场比赛中，以15分钟吞下340碗荞麦面的成绩夺得大胃王的称号，她甚至扬言：“如果没有15分钟的时间限制，我还能再吃100碗。”

2022年3月，年仅32岁的网红“闻味哥”去世。据家人透露，他生前患有尿毒症，一直在做透析治疗。他体型肥胖，在做吃播的时候，粉丝就劝告其不要再暴饮暴食。但悲剧已然发生。

2021年3月5日，网红“泡泡龙”于海龙在拍摄公益抗疫时，因长期高强度工作突然去世，享年29岁。其长期暴饮暴食，体重高达160公斤。

还有很多“大胃王”们面临着体重超标，血脂、血糖、血压异常，消化道疾病等各种问题

乱象：浪费+假吃

你是否在短视频平台上看到过“大胃王”们的表演？早在2020年，央视新闻就批评了“大胃王”吃播浪费严重的现象，制造大量的食物，实际却根本吃不完，最后扔掉。并指出在镜头面前，“大胃王”们营造出一种大口享受食物的气氛，而镜头后，却用催吐、剪辑来造假。

随后，相关平台对这种视频严厉打击，给予删除作品、封禁直播间、封禁账号等处罚。目前国内这些吃播类视频和账号基本看不到了。

风险

肥胖和心血管问题

过量的碳水化合物和脂肪、高盐、高糖堆积在体内，再加上运动量不达标，后果就是肥胖和三高。体重和心血管问题的风险增加，严重地影响身体健康。

消化系统问题

人的胃容量是有限的，正常进餐后的胃容量女性一般是1.2升、男性1.4升。暴饮暴食，导致消化系统超负荷运作，消化酶分泌大量增加，胃内压力升高，大量的食物堵塞在消化道，挤压内脏，大量血液流向消化系统也导致血压变化，这对于一些有心血管问题的人来说，十分危险。

不良饮食习惯和不合理的膳食结构不仅会导致肥胖和消化道问题，甚至可能诱发癌。如经常进食过烫的食物会增加食管癌风险，长期高盐饮食会增加胃癌风险，长期高蛋白、高脂肪、低纤维饮食会增加大肠癌风险。仔细看下“癌”这个字，三个”口”表示什么？

由此可见，过多的食物并不利于身体健康，了解并养成良好的饮食习惯是维护身体健康的重要保障。如何管住嘴？

食不过饱

“七分饱，活到老”。吃到七分饱是一种似饱非饱的感觉。食物定量，结合自己日常活动情况和体重等指标，让下一餐前不感到异常饥饿为好。

细嚼慢咽

当吃的太快时，大脑来不及传递吃饱的信号，等信号到时，已经吃多了。另外，细嚼慢咽有助于提高消化功能，避免消化不良。

均衡饮食

饮食注意荤素搭配，可参照中国居民膳食宝塔。合理的饮食有助于摄入各种营养素，有益身体健康。