爱喝酒、吸烟的人，如果平时也常喝茶的话，能消除烟酒的危害吗？

导语：每次说起日常生活里的某一些不良习惯，抽烟与饮酒必然都会榜上有名，对于长期抽烟且饮酒的人群而言，一般也会面临着比他人更高的患病风险。

但是许多老烟民和爱喝酒的人却认为虽然自己爱喝酒也爱抽烟，但是平时却特别爱喝茶。这是因为大家都认为坚持喝茶可以有效的保健身体，并且可以延年益寿，说不定就可以帮助自己抵消吸烟与饮酒的危害。

吸烟、喝酒危害有多大？

吸烟会有害健康，这句话或许是大家都能够耳熟能详的，一句话，修炼每一盒香烟上也都应有着应该自我抵制的标语，由此我们就能够看出吸烟确实会容易给健康带来一定的危害。

香烟当中含有大约上千种明确有害物质在这，其中焦油以及尼古丁等有害物质，更是被世界卫生组织列入到了强致癌物的清单当中。

长期大量的摄入这些有害物质，会容易增加肺癌和喉癌等多种癌症的发生风险，与此同时吸二手烟同样也会危害到人们的身体健康。

经常吸二手烟，处于二手烟环境当中，还会容易对神经系统，身体发育以及大脑等多个方面带来重大的影响，严重的情况下甚至会使胎儿畸形、孕妇流产等问题发生。

而酒可以算得上是一款争议性非常强的物质，因为酒似乎以来都有着活血化瘀的功效，一些医疗手段当中甚至会用酒入药，或者是泡药酒等方式，来治疗某一些疾病。

药物当中加上酒可以很好的放松神经、舒缓压力等功效，所以许多人对于酒的看法并不像是香烟那么厌恶。

但其实早就在著名医学杂志《柳叶刀》当中具有相关研究数据，发现酒精可以算得上是一种强致癌物，它会刺激身体的中枢神经，并且会对血管带来非常大的伤害和刺激。

并且与此同时，酒也可以算得上是一些心脑血管疾病的祸根，最安全的饮酒量，那就是一滴也不沾。

所以总的来讲，虽说吸烟和喝酒可以帮助放松神经缓解压力，但是大家也千万不要被这些假象所迷惑了，因为这种舒适感的出现也会容易同时发生一些潜在的危害。

喝茶的好处有哪些？

茶叶属于是一款特别健康的饮料，其中含有丰富的抗氧化物质以及其他的有益成分，所以对身体而言有着非常多的好处，经常喝茶，身体主要能够收获以下这些好处：

提神醒脑

茶叶当中的茶多酚和咖啡因有着一定的刺激功效，可以提高精神状态和注意力，并且可以提升醒脑，提高我们的工作和学习效率。

保护消化系统

茶叶里的茶多酚能够帮助消化增加胃液分泌，有助于预防胃部疾病和消化不良等问题发生。

延缓衰老

茶叶当中含有维生素以及黄酮类化合物等抗氧化物质，可以有效的清除身体里的有害色油脂，可以延缓衰老，并且避免慢性疾病发生。

降低胆固醇

茶叶当中的活性物质可以降低胆固醇和血脂水平，以此来预防血管堵塞，避免心脑血管问题出现。

愉悦心情

茶叶里的咖啡因和茶多酚可以促进神经递质的分泌，有助于缓解焦虑和抑郁感，帮助改善心情。

健牙固齿

茶叶当中还有一定的氟化物，这种物质可以预防以及改善蛀牙和口臭问题。

减肥瘦身

茶叶当中的营养物质可以增强个人的新陈代谢效率，帮助增强能量消耗，进而能够达到减肥瘦身的作用。

爱喝酒、吸烟的人，如果平时也常喝茶的话，能消除烟酒的危害吗？

绝大多数的人都认为喝茶可以养护身体，在抽烟喝酒的同时再去养成喝茶的习惯，就可以有效的去消除烟酒的危害，那么这样的说法是真是假呢？

《European Journal of Epidemiology》上面刊登了一项北大医学部的相关研究显示：喝茶和整体癌症患病率根本就没有太大的关联，也无法去减少烟酒的致癌作用。

此项研究一共招纳了455981名平均年龄为50.9岁的参与者，经过了平均10.1年的随访之后，最终研究发现大约有22,652人出现了癌症问题。

在这其中每天茶叶消费量在4克以上的人和每周喝茶，不足一次的人相比较，整体的患癌风险提高了26%左右，但是一旦排出了烟酒的影响以外，整体癌症大约提升了13%。

除此之外，有相关研究还显示不管喝不喝茶，整体癌症风险都会容易随着吸烟量以及饮酒量的增加，而存在着增加的现象。

并且喝茶并不能够降低烟酒的危害，所以如果想要降低烟酒给身体带来的损伤，最根本的方式还是一定要戒掉香烟，限制饮酒量。

饮茶虽好，但这3类人也需谨慎饮用

缺铁性贫血患者

茶叶里的茶多酚在进入到自己的身体里以后，会与铁离子结合形成没有办法吸收的沉淀物，从而去减少身体当中的铁离子含量，这便有可能会加重缺铁性贫血问题。

溃疡症状患者

对于有溃疡问题的患者而言，最忌讳的一件事，那就是胃酸分泌过多，而茶叶当中的茶多酚可以促进胃酸等体液分泌，所以经常饮茶的话会容易加重胃酸分泌，这就会容易使溃疡症状有所加重。

经期女性

正处于经期的女性身体当中的气血会存在着大量的损失问题，此时铁离子损失量也会变得更多。

盲目饮茶会容易使身体损失气血，并且会容易影响月经和内分泌的稳定，如果大家想喝茶的话，也一定要等到月经结束再去饮用。

结语：总的来讲，吸烟与喝茶确实会容易损伤身体，而且喝茶也无法抵消这两者对身体的损伤，甚至还会因此而使人们消除顾虑，反而去忽略掉吸烟与饮酒对身体的损伤，这样反而会容易增加自身的烟酒摄入量，同样会加倍损伤身体。