山西
我们都知道，高胆固醇危害多多，尤其对于中老年人来说，是一种会致命的慢性问题。血管中胆固醇的沉积，造成了无数中老年的血栓、梗塞、中风以及各种心脑血管疾病，死亡率相当可怕！
造成胆固醇高的原因，最主要的就是饮食。想要保持正常、健康的胆固醇水平，就要积极调整饮食结构。今天，给大家盘点出真正的“胆固醇”大户！不是猪大肠、不是蛋黄，吃一口等10斤肥肉，医生：不想脑梗上门，尽量少吃！
很多人都认为，高胆固醇主要集中在动物内脏中，尤其是像猪大肠、猪肝、鸡肝等等食物。它们确实是“胆固醇大户”，但是，还有两种食物被忽视了，其中的胆固醇含量不输动物内脏，绝对是“危险食物”！
快来和我一起“避雷”这两种隐藏的“胆固醇大户”：
一、鱿鱼干
没想到吧，这种海鲜制品，也是“胆固醇大户”！鱿鱼干中的胆固醇含量超标，远远高出肥肉好多倍！
同时，这种海鲜制品还是高钠食物，每一百克添加的食盐量近2000毫克，随便吃几片就超出了一个人一天的健康摄入盐量。
二、花生米VS油炸花生米
花生米，作为最物美价廉的坚果，本身是含有优质油脂和丰富的微量元素，每天吃一小把能够有效降血糖、控血压，还能补脑补钙。
天然的花生，含有丰富的亚油酸，能够有助避免胆固醇在人体内的沉积，清血管、促进血液循环，被授予了“动脉清道夫”的美誉。
但是，油炸过的花生米，却是妥妥的“危险食物”、“胆固醇大户”！因为，花生经过油炸后，会吸入过量油，同时，产生大量饱和脂肪酸。
中年男士经常将油炸花生米作为“下酒菜”吃，会导致体内的血脂飙升，百害无一利！
结语：以上，就是今天给大家介绍的两种高胆固醇食物，藏在身边最容易被忽视，经常被当作“小零食”、“下酒菜”，稍微吃一吃就过量！赶紧提高警惕，少吃为妙！
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