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孩子快要停止长高的时候，身体会释放两个标志性的信号，很多人不知道，还以为孩子才开始进入青春期，结果没有把握好长高的最后冲刺阶段，太可惜了！
林书就是很有代表性的一位家长。她发现孩子半年都没长高，带孩子去拍手骨片，结果显示孩子骨龄已经18岁了，掌骨和籽骨的成长板已经钙化消失了，骨骺线已经完全闭合了，再也没有长高的可能了。
更让她意难平的是，孩子还没达到遗传身高：她身高163厘米，孩子爸爸身高177厘米，孩子的最终身高停留在168厘米。
如果林书早点了解青春期发育的特点，好好把握这个身高增长的黄金期，孩子多长6-8公分，是完全有可能的。
其实青春期分为青春期前期、青春期中期和青春期后期三个阶段。其中女孩乳（胸）房（部）开始发育，男孩睾丸体积开始增大尤其是超过4毫升时，标志着青春期开始启动。
女孩出现初潮，男孩长喉结、胡须量大增并且需要剃须的时候，说明已经到了青春期的末期，标着着孩子快要停止长高了。
女孩从乳（胸）房（部）开始发育到出现初潮这个时期，是女孩长高加速的黄金期，一般会持续1-3年，每年平均能长高7-8厘米。
男孩则是在睾丸体积超过10毫升时，开始进入身高猛长的黄金期，每年平均能长高7-9厘米。
女孩出现初潮的年龄从10岁到15岁不等，跨度蛮大的，而且孩子的骨龄跟实际年龄不一定同步（有的人骨龄可能一年也长不到1岁，有的人可能一年就长了2岁），青春期启动的信号对于家长来说也比较隐秘，光靠观察，家长很难把握孩子身高增长的情况。
所以想要孩子个子蹿得更高，甚至突破遗传身高，建议每隔3个月量一次身高，每半年拍一次手骨片判断一下骨龄，只有这样才能实时监测到孩子生长发育的动态，才能及早干预，避免因为骨龄变化太快而压缩孩子的生长潜能。
青春期启动后，孩子身高生长开始进入倒计时，家长的首要目标就是延长孩子长高的时间，让骨龄长得慢一点再慢一点。
所以，除了保证充足的睡眠和运动量之外，每天还要保证50克的肉、500ml的奶和1个鸡蛋，还要少吃豆制品、甜食、快餐，少喝饮料，少看言情小说和电视剧，以免脑垂体释放过多性激素而加速骨龄的增长。
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