【独家开辟】2023年 18天西藏大环线！川藏+滇藏+山南+青藏 拼车招募队友！

三年前

我们上线了新西藏大环线

但是圣象天门因为环保的问题

从22年就对圣象天门就行了关闭

目前也迟迟无法打开

所以今年的行程

我们将重返山南

去到前世今生的拉姆拉措

感受西藏第一座宫殿的雄伟

从风景到人文

从人文到历史

我们的初心始终还是希望你们

能感受到一个全景西藏

小心翼翼

在2023年行程发布之前，征询所有领队的意见

包括行程天数，是否继续延用，是否还需要优化，安全性等方面

最终在意见汇总之后

我们的2023年西藏环线终于上线了

我们一致决定在之前的行程基础上做出一些优化

因为不仅基于我们工作人员

也基于去年参加了大环线的队友

对于第一次进藏的队友来说

这条线路都再适合不过了

首先应该说一说的是2023年的行程究竟有哪些优化的亮点（请详细看完）

1：讲到这里我们就有必要说道说道我们为什么从云南转一圈进入西藏，主要还是考虑到大部分队友第一次进入西藏，会出现不同程度的高原反应，如果我们走纯粹的川藏线，那譬如说第一天或者第二天住在新都桥或者稻城，海拔都是三千多米，很多第一次去西藏的人群是很难适应这个过程的，基本上都会出现高原反应的情况，所以我们当初做环线的时候就果断选择了走泸沽湖，丽江，然后再进入西藏汇合川藏线，这条线路可以说是一条无高反的线路。

2：决定重返山南，很多队友都在问我们，为什么不去山南，因为一条线路最合适的天数不能超过20天，之前因为要去圣象天门，若再加上山南，很容易审美疲劳，山南是西藏历史文化的发源地，第一座寺庙，第一块农田，第一座宫殿，说他是藏文化的瑰宝之地也一点不为过。

我们为什么要去西藏？

这片神奇的土地，

它能满足你对美景的所有遐想

这一辈子

要去看两样风景

一个是大海，一个是西藏

对于行者，西藏是最神秘的向往，

对于寻梦者，西藏永远美丽而苍凉，

对于我们，是你西藏旅行的“搬运工”

带你们欣赏大自然的鬼斧神工

感受坚定的信仰

有人去西藏是为了寻找

体验生活不止眼前的苟且

还有诗和远方的田野

有人去西藏是为了朝拜

看看中国最接近天空的地方

和最虔诚的朝圣之路

有人去西藏

则是为了冒险和征服

为了梦想和热爱

对于热爱旅行的人来说

西藏就是永恒的梦想

哪怕要经受十多天的风吹雨打

六千公里的艰难行程

哪怕食不果腹、衣衫褴褛

西藏两个字，足以让所有行者心潮澎湃

为什么这么多人都选择我们？

1、独家性：史上最人文 风景最秀丽独家线路（滇藏+川藏+山南地区+青藏线）。

2、专业性：领队均有丰富带队经验 领队均为藏区10年以上带队经验。

3、安全性：此线路十年以来从未发生一起安全事故以及严重高反情况

4、深度旅行：一天一个旅行地，边走边玩，线路更优化、体验更深度...

5、非旅游大巴：更加舒适体验。每期安排车辆：7座豪华MPV，越野车丰田普拉多，越野车一人一座，商务车七座空一座位，商务车舒适性更佳，每期7座商务车为主。

6、小团体：为保证行程质量每期人数上限控制为20人以内，报名满封队！无人数下限。

7、拒绝传统旅游：没有走马观花、没有强制消费、没有隐形购物、食宿全程AA制。

为什么我们会定制这种行程？

这条线路会涵盖大部分的经典：

在泸沽湖、梅里雪山、然乌湖

林芝、可可西里、青海湖

看太阳初升、白云浮动、辽阔草原、

牛羊奔跑、茫茫雪山、夕阳西下......

在羊卓雍措、拉姆拉错、拉萨、格尔木、

感受慢生活、历史、信仰、大自然的壮观

始终坚持“无高反”：

我们已运营西藏线路十年，

深知只要适应时间足够，高反并不可惧。

最有效的适应则是低海拔住宿，

于是线路前4天的海拔是这样的：

西昌邛海：1500m

泸沽湖草海：2685m

泸沽湖里格半岛：2690m

丽江：2400m

低海拔住宿远比吃药，吸氧等方式，

更有效提前进入高原的适应，

尽量避免身体难受导致丧失游玩的心情。

行程概述

D1 成都-雅安-西昌-邛海

D2西昌-盐源-泸沽湖草海

D3泸沽湖里格半岛（环湖）

D4泸沽湖-宁蒗-丽江

D5丽江古城自由活动

D6丽江-奔子栏-白马雪山-飞来寺（梅里雪山）

D7飞来寺-盐井-芒康-如美

D8如美-左贡-72拐-怒江大峡谷-八宿

D9八宿-然乌湖-上然乌-米堆冰川-波密古乡

D10波密古乡休整

（领队下午带领徒步原始森林）

D11波密古乡-鲁朗-林芝

D12林芝-米林-拉姆拉错-山南

D13山南-雍布拉康-桑耶寺-羊湖-拉萨

D14拉萨

D15拉萨

D16拉萨-纳木错-那曲

D17那曲-沱沱河-可可西里-格尔木

D18格尔木-茶卡盐湖-青海湖-西宁

D19西宁-成都（可选，免费）

（队友可以继续免费跟车回成都）

2023年排期表

成都出发时间 西宁结束时间

【第01期】 2023年03月18日 —— 04月04日

【第02期】 2023年04月09日 —— 04月26日

【第03期】 2023年05月01日 —— 05月18日

【第04期】 2023年05月21日 —— 06月07日

【第05期】 2023年06月11日 —— 06月28日

【第06期】 2023年06月18日 —— 07月05日

【第07期】 2023年06月25日 —— 07月12日

【第08期】 2023年07月09日 —— 07月26日

【第09期】 2023年07月16日 —— 08月02日

【第10期】 2023年07月23日 —— 08月09日

【第11期】 2023年08月06日 —— 08月23日

【第12期】 2023年08月13日 —— 08月30日

【第13期】 2023年09月03日 —— 09月20日

【第14期】 2023年09月17日 —— 10月04日

【第15期】 2023年09月24日 —— 10月11日

【第16期】 2023年09月30日 —— 10月17日

【第17期】 2023年10月08日 —— 10月25日

【第18期】 2023年10月22日 —— 11月08日

（5人或以上可独立成团或包车定制行程，详情可咨询客服）

一次旅行，一生回馈！

【川西 回馈游】 2023年11月11日 免车费！

（ 仅限已参加川藏行户外 西藏、新疆，额济纳旗，东北，东南亚 海南 拼车 / 包车队友 免车费 另可带一名朋友参加 ）

费用说明

俱乐部收取费用：

每人拼车车费：6600元 / 人

注：此费用不含税费，如需增值税发票请另付税费。

（提前一个月报名车费6480，报名优惠根据支付定金填写报名表时间为准）

车费包含

司机劳务费，全程油费，过路费， 领队劳务费，车辆保养维修费用

费用不含

个人往返大交通

吃住门票队友平摊AA (司机吃住门票队员分摊）

费用管理的方式是在队员中产生财务,掌管队员的食宿门票支出费用,费用统一收取,统一安排,丰俭由己 。预算在4000左右。（6.7.8月旺季沿途住宿有一定上涨，预算在4500左右）

总费用预算

6600车费+吃住门票4000左右 =总预算10600元左右

关于报名及报名方式

确定好出发时间参加期数，行程费用无误后需预付500的定金（车费尾款抵达成都签订合同后支付），通过支付宝或者网银转账的方式，再填写报名表单，我们都以定金来预留出发空位。

（定金支付方式和报名表连接联系客服即可）

备注：出发前10天（含）以上因故退出，定金作为下次参加俱乐部活动定金费用

10天（含）以内定金自动转为违约金，用来冲抵已产生的预定座位费用。

仔细阅读行程费用说明→疑问咨询客服→支付定金500→填写报名表信息→报名成功

报名就有

1、报名即送抵达成都接机接站服务（早九点-晚九点之间）

2、友情提供抵达成都俱乐部合作酒店预订.

3、出发即送保额70万高原旅游险.

报名咨询方式

报名QQ号：475453939

报名电话 /微信同号：18628287318

微信扫二维码

川藏行户外梦想家：

手刹锅：

详细行程说明

D0：成都结合

成都推荐打卡地：锦里古街、武侯祠、宽窄巷子、熊猫基地、春熙路太古里，人民公园喝茶、文殊坊......

来自全国各地的队友需要在出发时间提前一天或者更早抵达成都

早九点-晚九点俱乐部可以安排师傅接机、接站

入住俱乐部提前为大家预定合作酒店 拼房队友互相告知房号

下午在俱乐部会议室召开行前会议

领队讲解出行前注意事项 签订合同 支付车位尾款

（尾款支付暂不能刷卡，支持现金、网银、微信、支付宝转账）

D1：成都--雅安--西昌

行驶里程：450公里 预计5.5小时

行程亮点：中国高速公路建设史上的“逆天工程”雅西高速 西昌邛海

早上俱乐部楼下集合拍合照出发，驶上云端上逆天的工程--雅西高速。途观西南地区建成最长、埋深全国最大的复杂地质隧道—泥巴山隧道、穿越花海雅西，领略瀑布沟库区桥梁群的壮观。中午抵达西昌午饭后，队友可以自行游玩邛海。

D2：西昌-盐源-泸沽湖草海

行驶里程：255公里 预计5.5小时

行程亮点：盐源苹果 泸沽湖女儿国草海

昨日喝酒调侃太晚，精神好的同学可以早起看琼海日出，其他的可以稍微晚些时候起床，吃完早餐，一路哼着小歌，进入美丽的大凉山山区，沿着盘山公路，经盐源到达泸沽湖草海，入住当地特色民居客栈，继续YY着晚上的走婚或被走婚。

D3：泸沽湖草海-环湖-泸沽湖里格半岛 （宿里格）

行驶里程 ：25公里 （环湖游玩半天）

行程亮点：摩梭博物馆 走婚桥 摩梭情人桥 格姆女神山 里格半岛

起床后,伸伸懒腰，放眼望去，阳光灿烂，当地捕鱼的人漂在湖上，轻轻呼吸一口泸沽湖的空气，面朝湖水，独醉其中..今日行程相对轻松，早上从草海出发，先去摩梭族博物馆，体验了解当地摩梭文化，之后前往走婚桥，爬到对面的山上，观整个草海的全景，这两个地方玩儿完之后就开始我们今日的环湖之行，情人滩，心形湖....泸沽湖有太多的拍摄角度，每一个角度都有不同的泸沽湖之美，当然今年泸沽湖有一整天的时间，我们肯定就要加入之前行程没有的地方，那就是格姆女神山，站在格姆女神上之上，观整个泸沽湖，由衷感叹，泸沽湖不愧是香格里拉发源地，下午抵达泸沽湖里格半岛进行入住，队友自由活动，可以乘坐当地人的猪槽船，泛舟露骨，也可以三五两个，骑着自行车，游玩里格。

D4：泸沽湖-宁蒗-丽江

行驶里程 235公里 预计5.5小时

行程亮点：玉龙十三峰观景点 千里走单骑取景点 丽江古城

今日行程相对轻松，仅行车5小时左右就能抵达丽江，早上从里格半岛出发，经宁蒗县抵达丽江，沿途有玉龙十三峰雪山观景台以及张艺谋导游的千里走单骑取景点可以拍照，中午抵达丽江酒店后，领队讲解丽江自由活动时的注意事项后全体队员解散，进行自由活动，该艳遇艳遇，该发呆发呆，该洗衣服洗衣服，领队休整时间里有两件事，第一件就是休息，第二件便是检查检修车辆，为后续进藏做好充分的车辆准备。

D5：丽江（休整自由活动）

行驶里程：0公里

今天自由安排活动，想艳遇的艳遇，想发呆的发呆，想提高逼格的提高逼格，想逛古城的可以逛古城，总之一切自由安排，但是像玉龙雪山之类的就不要去了，我们后面的雪山多的多的多的多。

D6：丽江-虎跳峡-奔子栏-白马雪山-飞来寺

行驶里程340公里 预计7小时

行程亮点：虎跳峡 香格里拉纳帕海 白马雪山 梅里雪山日落

从今天开始，我们正式进入藏区，云南迪庆藏族自治州，丽江出发后，前往气势磅礴的虎跳峡进行游玩，在虎跳峡方能感受到水之磅礴，路之险要，这也是2018年优化行程后的一大亮点，之后前往进藏第一村到达香格里拉，俯拍美丽的纳帕海，依拉草原。今天我们也将正式翻阅进藏的第一座屏障，海拔：4290米的白马雪山，抵达飞来寺。

D7：飞来寺-盐井-如美 （宿如美）

行驶里程250公里 预计6.5小时

行程亮点：澜沧江大峡谷 盐井盐田 红拉山滇金丝猴保护区 澜沧江W型大峡谷

梅里雪山有个传说就是 看见梅里十三峰的人会幸运一整年，所以要求队员人品必须好，人品好天气才好。看完梅里雪山，吃完米线早餐，我们出发了，一直观看着美丽雪山，海拔骤降，来到澜沧江大峡谷，怀着无比激动的心情，进入西藏地界，直至抵达盐井，在盐井品尝当地特色，上过舌尖上中国的盐井加加面，午饭之后前往千年古盐田，感叹古人之智慧，而这古老的晒盐技术一直沿用至今，下午后，开始从盐井出发，沿途经滇金丝猴保护区红拉山，抵达三省交界重镇---芒康县。我们也将汇合川藏线，开始我们的第二条进藏线路----川藏线，翻越拉乌山，后抵达如美。

D8：如美-左贡-72拐-怒江大峡谷-八宿 （宿八宿）

行驶里程300公里 7小时

行程亮点：觉巴山垭口 东达山垭口 业拉山垭口 世界公路史奇迹72道拐 世界第二大峡谷--怒江大峡谷

早上如美出发，翻越海拔3900米的觉巴山，快到左贡时翻越海拔5130米的东达山，东达山位于西藏左贡县境内，垭口海拔标高5130米，为川藏南线上第一高垭口。夏季草坪青绿，牦牛成群，风光极为美丽，中午抵达左贡县吃午饭，下午经邦达草原，翻越业拉山（海拔：4658米），抵达“怒江72拐”的标志性观景台，作为世界公路史的奇迹，这里不仅仅是很多游客梦寐以求想来到的地方，更是很多骑行者想征服的地方，从最高点业拉山口一路盘旋下降至到怒江边最低点海拔2800米，长约12公里，作为川藏南线必经之路，全程无不惊险刺激，怒江边上，有一处观景台，可以拍到怒江峡谷的险峻，队友在此拍照，一定记得注意安全，之后过怒江桥，后抵达八宿县城住宿。

D9：八宿-然乌湖-米堆冰川--波密古乡（宿古乡）

行驶里程240公里 6小时

行程亮点：然乌湖 中国最美冰川 米堆冰川 雪域江南

早饭八宿出发，翻越安久拉山（海拔：4475米）抵达藏东最大的高原冰川湖-然乌湖，每年的3月至5月，9月至11月，为然乌湖最美的季节，雪山的倒影，清澈的湖水，蓝蓝的天，白白的云，简直找不到更好的形容词来形容她，游玩之后经帕隆藏布江大峡谷，前往国家地理杂志评选的中国最美冰川，米堆冰川游玩，下午穿越波密原始森林，仿佛置身江南，之后抵达住宿点波密古乡庄园酒店，在雪山下吃饭，睡觉，喝茶、游玩，在藏式民居中烤火，跳锅庄、聊天，原来旅行可以这样玩儿......

D10：古乡休整

今日亮点：冰川之乡 岗云杉原始森林

早起，此时的古乡湖云雾缭绕，好一幅意境浓厚的水墨画！古乡住宿点周围全是原始森林，客栈紧靠美丽的帕隆藏布河，四周是美丽伟岸连绵起伏的雪山，云雾缭绕，这里只有蓝天白云，没有雾霾！今日行程相对轻松自然醒，泡壶茶，午饭后领队带领队友到岗云杉原始森林小小徒步穿越，岗云杉林中的林木生长速度、持续生长期和单位蓄积量远远超过国内外同类林，尤以云杉为突出。域内山高树密，古树参天，珍稀野生动物活动频繁，各类名贵中药材蕴藏丰富。2005年被《中国国家地理》评为“中国最美十大森林”之一。

D11：古乡—鲁朗---林芝

行驶里程：270公里

行程亮点：曾经的通麦天险、通麦大桥、鲁朗林海、中国最美高速林拉高速、圣城拉萨

早晨吃完饭后就出发，在原始森林中穿行，向川藏线上曾经的天险通麦进发。经通麦镇，过通麦大桥就到达排龙门巴民族乡，这里是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口。不久抵达具有“东方瑞士”之称的鲁朗，然后翻越色季拉山（海拔：4720米）在垭口远观世界十大最美雪山之一：南迦巴瓦（海拔：7782米，ps:能否看到雪山全景完全看人品拼天气咯），之后抵达八一镇，也就是林芝地区的首府，在这里入住酒店，来到大城市，队友晚上可自由活动。

D12：林芝-拉姆拉错-加查-山南

行程公里：370公里

行程亮点：雅鲁藏布江 拉姆拉错

今天行程稍微有点辛苦，不仅仅是距离长，而且还要登到垭口海拔5300米左右垭口，去俯瞰西藏最有传奇色彩的拉姆拉错圣湖，早上吃过早餐，我们便驱车前往山南地区，沿途一直沿着雅鲁藏布江大峡谷逆流而上，中午在拉姆拉错山下的藏家乐吃饭，饭后就正式进入保护区，如果运气好，可以看见白唇鹿，拉姆拉错垭口的海拔比较高，停车场到垭口登上去差不多半个小时，传说虔诚的人，可以看见自己的前世今生，看完之后我们便下车继续前往今天的目的地，山南地区的首府泽当县，中途在雅鲁藏布江大峡谷会遇见很多猴子，大家投喂猴子的时候一定要小心。

D13：山南-雍布拉康-桑耶寺-羊湖-拉萨

公里数：300公里

行程亮点：雍布拉康 桑耶寺 羊卓雍措

今天行程相对轻松，但是游玩的地方比较多，早上出发后，我们先去城外几公里的雍布拉康参观，这是西藏的第一座宫殿，也是松赞干布为文成公主单独设立的一座夏宫，历史非常悠久，参观完之后，我们便驱车前往桑耶寺，这是西藏的第一座寺庙，同时也是佛法僧俱全的寺庙，非常值得一看，然后我们继续沿雅鲁藏布江行驶，中途翻越岗巴拉山，刚过垭口时，羊湖那湛蓝的湖水便突然映入眼帘，这是西藏三大圣湖之一，在这里尽情游玩之后，我们驶入圣城拉萨。

D14 D15：拉萨休整

行驶里程：O公里

早晨起床后步行欣赏拉萨，赶到布达拉宫广场，欣赏传说中气势雄伟的布达拉宫。如果有要参观的需要自行前往排队预定。拉萨可以去的地方，布达拉宫，大昭寺，小昭寺，八廓街，西藏博物馆...领队也会在抵达拉萨之前告知队友拉萨的游玩方法，有不清楚的地方可随时咨询领队.

D16：拉萨-当雄—纳木错—那曲

行驶里程：300公里

行程亮点：藏北大草原 念青唐古拉山 纳木错

从今天开始和第二天，几乎全程海拔都在4500以上，幸好我们来的时候已经适应高原，不过也不能掉以轻心。

今天早餐之后，正式踏入我们的第三条进藏线路，青藏线，而我们却是离开。午饭之后，前往纳木错，西藏第一大圣湖，但是纳木错的天气变化是最为快速的，也许这一块晴空万里，而下一刻却是大雪纷飞，只能期待我们的运气够好。如果说羊湖是拍照是小家碧玉，而纳木错却是广袤无垠，无垠的草原，无垠的像大海一样的湖面，而周边的雪山却是最美的点缀，配上一飞而过的海鸥，可以让你在朋友圈大秀一把游玩结束后前往那曲县入住。

D17：那曲—安多—沱沱河--可可西里-格尔木

行驶里程：780公里

行程亮点：唐古拉山 可可西里 三江源沱沱河 昆仑山 藏羚羊及可可西里野生动物

早上吃过早餐后出发，起床慢，吃饭慢，走路慢，出发后5个小时最先映入我们眼帘的便是雄伟的唐古拉山，看着那静静的屹立在垭口的石碑，心里莫名的激动，我终于来到唐古拉山，终于站在这雪山之巅。下午时分到达沱沱河，长江，黄河，澜沧江的源头，我们也将进入可可西里无人区，追随着藏羚羊的步伐，一路前进，沿途眼睛一定要亮，不要错过一个野生动物，特别是藏羚羊，可可西里的野生动物资源相当丰富，可可西里也被称为生命的禁区，想知道为什么吗 ，请看下面的图片。晚上抵达格尔木，正式下高原，放松放松。

D18：格尔木-茶卡盐湖-青海湖-西宁

行程亮点：茶卡盐湖 青海湖 柴达木盆地

（西宁散团队友建议预定第二十天回去的机票、火车票，多留一天时间在路上）

今日行程轻松，游览中国最大咸水湖青海湖，以及茶卡盐湖，下午大概七点左右抵达青海省会西宁，行程顺利结束，领队不会在西宁入住，所以想回成都的队员继续跟随领队前往下一个目的地入住。

D19：西宁-同仁-甘南-成都（可选，免费）

行驶里程：800公里

（成都散团队友建议预定第二十一天回去的机票、火车票，多留一天时间在路上）

建议装备

证件：身份证、部分现金等（最重要，没有身份证不能入藏）。

户外用品：24寸或以下行李箱、双肩背包（大小不限）、随身的小背包或腰包放贵重物品、雨伞、保温水壶。

衣物：抓绒冲锋衣一件（或羽绒服）保暖内衣一套、登山鞋或防滑的运动鞋、换洗内衣裤若干、袜子若干等（行程中沿途温差比较大，建议带一些厚点的衣服）。

器材：手机、相机、充电器、充电宝。

防晒用品：高原紫外线极强，建议带上防晒霜（spf30以上）、润唇膏、太阳镜和帽子以免灼伤皮肤和眼睛。

洗漱用品：牙膏、牙刷、洗发露、沐浴露、毛巾等（根据自己的生活习惯携带）。

行李准备提示：西藏旅行特殊性，行李请勿带太多太繁重，进入高原过多的行李会成为你的负担！

心理准备

情绪上要相对放松，不要过分紧张和兴奋，对于身体健康的人来说，完全可以适应拉萨等地三千余米的高度，不必惧怕高原和高原反应。另外，在入藏前一个星期可以适当服用“红景天”，平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。凡患有严重心脏病和高血压患者不允许参加此活动。

参与须知

①户外活动具有一定的危险性，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，每个人必须购买相关意外保险（如不自行购买或集体购买保险，后果自负），如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，领队不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决；

②凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿；

③代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本领队声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本领队声明；

④本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于同行人员；

⑤启程后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程时退出本次活动。

⑥车辆交通提示：目前四川旅游市场方面，因8座以下车辆无法办理旅游牌照,游客需对此情况明白无误，不得以此为理由提起投诉。

以上作为强制性要求，已报名者视同默认，必须遵守。另外在游玩过程中，一定不能远离队伍，请大家遵守纪律！

切记：安全第一！

注意事项

①参与活动需保证身体健康，此次活动全部在西部高原,战线较长,患有器质性疾病、以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入不得隐瞒参加,这类疾病对高环境的适应能力较差,发生急性高原病的危险性明显高于其他人。

②此次活动为自助旅行，为户外爱好者个人自发组织，统一购买保险，如有意外，将有保险公司给予赔偿，俱乐部和组织者不承担任何法律责任。

③参团人员应充分了解本团队性质(自助游),没有固定的服务模式和标准，活动纯属自助游，行程有可能根据当地实际情况而改变，同时领队有权在处置突发事件时对线路和行程做以调整！

④听从领队安排，团结互助，相互理解，有组织，有纪律。

⑤该线路为特种线路，景色绝对美丽，景点比较分散，沿途路况，食宿条件相对较差，旅途艰苦，参与者须具备良好的心理素质和身体素质，并作好吃苦的心理准备。由于、部分地区旅游设施落后、各县（镇）之间相隔较远，所以用餐和到达目的地的时间不定请大家做好心理准备。

⑥旅途中出现严重的身体不适，以及到达拉萨后或其他途中自行脱团者，与活动所有协议终止，我们不再承担任何责任！所有费用不做任何退还！活动中爱护环境，不抛洒废物，珍惜生灵，不伤害野生动植物。

⑦尽可能准备防治急性高原病的药物，也需备防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。

⑧为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。

⑨西藏地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，应准备太阳帽、墨镜、防晒霜，带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。

⑩由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。沿途系民族地区内，请尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件。活动中经过玛尼堆时，可添加石头，忌讳取走玛尼石，也不可乱翻乱动，更不能上去踩踏。

最重要的就是带上一份好心情，让心情去旅行！

我们的忠告

如果你希望去纯粹开发景点看看，请不要选择川藏线！

如果你希望和平时的旅游一样，舒舒服服，懒懒洋洋，请不要选择川藏线！

如果你受不了颠簸的318，请不要选择川藏线！

如果旅游你只看内地的景点那样，请不要选择川藏线！

如果你吃不了苦，请不要选择川藏线！

川藏线，让你坐车颠簸，让你看到荒山，

让你翻越无数的大山，让你走过天险，让你感动一生。

报名咨询方式

报名QQ号：475453939

报名电话 /微信同号：18628287318

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