DHA能促进婴幼儿神经细胞发育，改善人体记忆功能，有助视力健康发育，对神经系统和视力保护有重要作用。
老辈人都说吃鱼聪明，但是有些小孩子不爱鱼腥味，所以当给孩子补充DHA时，大多数人首先想到的吃鱼油。
但是市面上的鱼油看得人眼花缭乱，很多人不知道DHA鱼油怎么买好？还有的人会想，除了鱼油有没有其他的方法补充DHA呢？下面我们就一起来看看吧！
一、DHA鱼油怎么买？
想要选购到优质的鱼油，可以从鱼油类型看，鱼油主要有3种类型，他们是根据载体、萃取方式的不同区分的，然后EPA和DHA的比例也不同。
1、EE型鱼油：
以乙基酯为载体制成的，采用化学提纯的方式，也就是浓缩鱼油，可能存在化学物质残留的风险，虽然浓度高但不太稳定，容易被氧化，吸收率一般在30％左右。
这类鱼油占了近20％的鱼油市场，主要特点是Omega-3含量高，EPA+DHA的含量可达50％，EPA:DHA超过2:1，但不易吸收，进入人体后必须先转化为甘油三酯，无法直接被吸收。
3、TG型鱼油：
这类鱼油占了将近80％的鱼油市场，以甘油三酯作为载体，保留了Omega-3的原始天然形态，采用物理萃取方式制成，人体可直接吸收，因此吸收率高，差不多是EE型鱼油的三倍，但Omega-3含量较低，EPA+DHA的含量为30％，EPA:DHA比例接近3:2。
3、rTG鱼油类型：
rTG鱼油结合了EE型鱼油和TG型鱼油的优点，浓度高且易吸收，EPA+DHA的含量可以达到50％，但是因为工艺复杂，生产成本高，市场上比较少有。
因此在购买时要谨慎挑选，以免因虚假宣传选择了伪装为rTG鱼油的EE型鱼油。
总而言之，性价比上TG＞RTG＞EE，吸收率RTG≥TG＞EE，根据自己需求挑选适合的鱼油产品即可
二、DHA的其他补充方法
DHA制品市场上有两种，一种是从深海鱼油中提取，也就是上面所说的鱼油；另一种是从藻类中提取。
相比从鱼油中提取，藻类的优势突出。DHA藻油是一种纯植物性DHA原料，从人工培育的海洋微藻中提取，未经食物链传递，是目前世界上比较纯净、安全的DHA来源。
值得一提的是，DHA藻油的DHA浓度远高于鱼油提取物，且纯度高（含量上，DHA藻油的DHA≥35g/100g,鱼油DHA的含量是3.6-12.5g/100g），稳定性强、不易被氧化，且无臭、无味，特别适合用于胎儿、婴幼儿。
综上所述，给孩子补充DHA，选择藻油会更合适、也更安全。
如果你不知道挑选哪款藻油的话，可以看下埃森美DHA藻油凝胶糖果，孩子日常心脑眼保健的首选。
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采用的是单粒独立包装隔绝了藻油和氧气、水分、灰尘等的接触，避免了氧化反应出现变质问题或藻油之间黏连等问题，更加安全健康，可保存期也更久，携带也更方便。
并且味道一级棒，清新柠檬味，没有腥味，孩子爱吃头脑更好，视力更棒~
好啦，今天的内容就分享到这里结束了，想要了解更多DHA内容，可以评论区留言或关注哦~
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