河南
谁不想要无时无刻保持美美的状态？哪怕是健身的时候也一样。何况还可能在健身房遇见男神，素颜怎么行？可是运动的时候难免会出汗，尴尬花妆是一方面，带妆影响皮肤岂不是更担心？
有些集美会想着去运动打卡不拍照，就像白健身了一样，但是运动可以带妆吗？今天小茉莉就带大家了解下运动可以带妆吗？运动前后又该如何护肤呢？
目录/contents
●运动能够带妆吗？
●运动后为什么皮肤变差？
●运动前该如何护肤？
●运动后该如何护肤？
运动能够带妆吗？
根据素颜情况而定
尽量不要在面部的主要区域化各种妆容，包括用粉底液、遮瑕膏这一类的产品，但是眼线、睫毛、眼影这一类倒是问题不大。
原因一
汗水皮脂排出异常
运动时汗腺和皮脂腺会分泌大量的汗水和皮脂，带妆运动会影响汗水和皮脂的正常排出（彩妆中成膜剂较多)，皮肤会感觉闷热异常，易产生过敏/痘痘现象。
原因二
刺激成分易被吸收
在运动过程中血液循环会加快，皮肤的通透性随之增加，如果带妆运动，化妆品中的防腐剂、香精等刺激性成分易被皮肤吸收，增加皮肤过敏的风险。
运动后为什么皮肤变差？
水分流失&自由基增加
运动会让皮肤紧致，有光泽是真的，但同时也会有部分集美因为运动而皮肤变差，这是怎么回事呢？
水分流失
运动会体温升高，使大量汗液排出体外，如果不重视补水或补水和流失的水分不能达到平衡，就会感觉身体的小水库在慢慢蒸发，皮肤会越来越干。
自由基增加
运动后血液循环加速，燃烧脂肪的同时会增加自由基，我们平时抗氧化就是对抗自由基，当自由基突然增多时，清理和对抗自由基的工作量增加，自然就觉得皮肤没那么好啦。
皮肤清洁不到位
带妆运动让防晒、粉底牢牢贴在脸上，加上汗液干后会形成汗渍，导致化妆品在皮肤内残留，阻止皮肤呼吸，皮肤自然会变差，出现爆痘、闭口等问题！
运动前该如何护肤？
卸妆&保湿&防晒
运动前皮肤状态较松弛，以清洁、保湿、防晒为主：
01
卸妆清洁
运动过程中，全身血液循环加快毛孔张大。化妆品、油脂、灰尘的混合物容易造成毛孔堵塞。
注：痘痘肌运动前要注意卸妆，混合物与汗水易滋生细菌，加重痘痘炎症和泛红。
02
基础保湿
运动时新陈代谢的速度变快，汗水增多，易导致水分迅速流失，皮肤更易干燥。运动清洁皮肤后，需要及时给皮肤补水保湿。
03
做好防晒
户外不论早晚均要涂抹防晒产品，室内运动尽量远离窗边。日常选择防晒值SPF30 PA+++以上，防水性能好的防晒即可。
运动后该如何护肤？
保养为护理要点
运动结束后，是皮肤补充营养的较好时机！这个时候一定要来场细致的护肤，抓住保养黄金期~
01
温和清洁
运动后，尽量选用含温和氨基酸或非离子表面活性剂的洗脸产品进行清洁，避免皮肤屏障损伤。
02
清理老废角质
排汗会让皮肤上的一些老废角质被浸透丰盈，此时去角质效果是较明显的，可以让皮肤变得细腻有光泽。
注意：不是每次运动后均要去角质，需要根据自己肤质，把握节奏，不然过度去角质会让皮肤越来越脆弱敏感！
03
保湿修复
大量流汗可能会造成天然保湿因子和皮脂的流失，运动加清洁的步骤，让面部毛孔呈现微张的状态，此时正是皮肤吸收水分的好时机。
如果运动时不小心晒黑晒伤，也要注意皮肤修复。
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