让孩子告别“开学综合征”，家长需要这样做

学龄期孩子会面临一个又一个的“开学”。如何让孩子告别“开学综合征”，在新学期有一个良好的开端？这份开学指南请家长查收，帮助孩子保持好状态！

帮孩子收心 回归日常状态

假期中的孩子，心态通常比较松驰，开学后会紧张。家长不能操之过急，要循序渐进地帮助孩子把心收回来。多了解孩子内心的想法，勤于沟通，才能“对症下药”。

一起回顾假期生活

和孩子一起把假期生活“倒电影”似地回放一遍。对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。通过这种“复盘”形式，分享收获和遗憾，并及时总结经验、分析原因。

引导孩子调整生物钟

帮助孩子在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，规律作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。

检查作业完成情况 查漏补缺

很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚。建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。

鼓励孩子提前联系老师和同学

鼓励孩子提前联系老师和同学，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待。这样不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。

配合学校开展新学期准备工作

一些学校通常会在正式开学前，开展学生体检、心理调查、家长会等方面工作。建议家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育工作中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。

置办开学“装备”

提前准备好学习必需品。条件允许的话，给孩子置办几样新东西，如新书包、新文具盒等。提醒孩子要开学了，增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。

带孩子逛图书馆和书店

家长可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等。也可查阅和购买孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣，为新学期适当做些准备。

制订新学期的目标和计划

根据孩子的实际，帮助孩子制订新学期的学习计划。学习计划和目标可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。制订目标和计划时，家长应本着“追求细致”的原则，切勿好高骛远，无法落实。

来源 | 人民日报

编辑 | 李志鸣

校对 | 耿 静

审核 | 叶 冬