一年之计在于春,我们的身体也要从春天开始微调。
一天之际在于晨,每天早晚练习平甩功和冥想,把早晚时光用起来。
固定时间做固定的事情,保我们平平安安,健健康康活到一百岁。
健康的人生都是从点点滴滴的微习惯累积而成,
带着觉知去做一些有益于身心健康的小事情。
我们值得被自己好好珍惜。
现在很多人体寒,阳气不足。
那么,我们就可以早上起床后晒太阳,跺脚后跟。
舌头底下含一块姜,晒完吐出来就好了。
或者如果太忙,早上没时间晒太阳,
也可以在做平甩功之前,舌头底下含一小块姜,这样也行。
早上含姜特别好,春天特别适合做这种事情。
一切都是从点点滴滴来的。
爱自己,落实在生活的点点滴滴中。
你值得被善待!
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